?
Вам нужно такое похудение, чтоб потом все болталось как на бабке?
Если женщина ОЧЕНЬ хочет похудеть - спорт придется полюбить)
Похудение и спорт никак не связаны. Но лучше если и то, и другое.
Светит
Но когда мышцы не в тонусе у неё не будет красивого силуэта. Будет худой топорный. А после колебаний веса плюсом обвисшая кожа
Не обязательно заниматься активно спортом. Достаточно по утрам делать зарядку, много ходить пешком, не пользоваться лифтом и эскалатором, мыть пол без швабры и т.п.
А ты думала, что жирок сам уйдёт?
Похудение светит, алкоголики спортом не занимаются, они просто не закусывают, но как они выглядят? А качки тоже бывают жирными, мышцы есть, целлюлита нет, но подмышки из сарафана вываливаются. Тело формирует спорт, а вес еда
Я всю жизнь худая была и есть. Спорт не люблю и никогда даже в голову не приходило заниматься им. Просто все зависит от генетики.
Для начала бы разобраться с причинами лишнего веса, устранить их, а уже потом говорить о диетах и физ.нагрузках.
Наоборот, те кто занимается спортом со временем все тело превращается в груду мышц, фууууууу особенно противно такое видеть у женщин. Спорт - это как наркотик своего рода для организма. Тело привыкает к постоянным всяким зарядкам и нагрузкам, а стоит пропустить занятие, то все.....................пиши пропало как говорится. Вот у них и висит все везде.
В похудении 80 процентов успеха - еда, и только 20 - спорт. Вы сможете похудеть если будете есть меньше чем раньше. НО! Если скидывать много лишнего веса, то обвиснет кожа, а спорт поможет это предотвратить. Плюс спорт тратит много калорий, а это хорошо помогает, если на него налегать... За час можно потратить 500-600 калорий, а это половина или треть дневного калоража при похудении!
В похудении 80 процентов успеха - еда, и только 20 - спорт. Вы сможете похудеть если будете есть меньше чем раньше. НО! Если скидывать много лишнего веса, то обвиснет кожа, а спорт поможет это предотвратить. Плюс спорт тратит много калорий, а это хорошо помогает, если на него налегать... За час можно потратить 500-600 калорий, а это половина или треть дневного калоража при похудении!
Кроме спорта ничего другого нету?