как перебороть жор?

Лишний раз на улицу не выйдешь сейчас и некуда по сути,заметила что тоже набрала кг.Надо брать себя в руки

Если одна живешь, не покупай вредные продукты и всё. Это от нечего заняться.

вот я и думаю как, хочу завтра попробовать на молоке посидеть день, потом на яблоках день и день на капусте,но для организма не очень хорошо это будет ( я просто не знаю что ещё можно сделать, да, я могла бы просто не брать вредные продукты, пирожки и тп, но это любят бабушка и брат (да, мы сейчас все с бабушкой на время карантина), а они, в отличие от меня, кушают и не толстеют (

Включить Взрослого и сказать, что жрать нельзя, ...опа отрастет и живот.
А вообще Вы перебдели с диетой. Если диета приемлема для человека, на него жор не нападает.

не одна, в этом и проблема, но ,в отличие от меня, люди, с которыми сейчас живу , кушают много, но не толстеют (

в последнее время я была на интервальном голодании 16/8
и как тогда кушать?

Может сладкое начали есть? Двигаетесь меньше, нет стимула худеть

А я только накрутила себе огромной шаурмы! Сорян, автор!))

со сладким тоже проблемы начались, что же сделать можно? похудеть хочется, а силы воли совсем нет

Ну сидеть на молоке и тд, смысла нет, вы все равно потом наберете когда нормально есть начнете. Просто раньше же вас что-то останавливало есть и считать калории, вот и сейчас можно на спорт домашний уйти.

а как тогда можно найти мотивацию обходить холодильник стороной? раньше она была, но потом резко пропала, можно ли найти новую, благодаря которой я смогу больше не кушать так много?

жестокая женщина
🤣

У меня мотивация это гастрит)))))
Найти можно, подумать какой бы будете когда выйдете из самоизоляции и как некоторые вещи будут смотреться.
На закусон можно взять сухие бананы, изюм и прочее

поняла, а мне вот идея сейчас в голову пришла, а если у меня всегда под рукой будет вода или зеленый чай, может сработать?

А я два яйца съела и салат греческий.

приятного аппетита)

Со сладким, как с сигаретами, бросать в один день и всё. Потом сами будете чувствовать, как хорошо без сахара на фруктах

Возможно, можно вон яйца вареные есть, они сытные достаточно. Яблоко, что нибудь из этого пусть лежит на столе, руки сами потянутся

то есть просто говорить "нет"? стараться мимо проходить или как?

Кудрявцева, ты?

а?

у кого избыток веса, я могу забрать. отдавайте!

приезжайте, бесплатно отдам

1.Запретить себе, контролировать себя.
2. Заменить другими вкусняшками, сладкими, но полезными и без сахара. У меня это орехи, семечки, яблоки, молочный шейк с бананом, апельсины, мандарины, помело и фрукты вообще.
3. Отвлекаться на что-то интересное, занять себя чем то приятным, чтобы не думать о еде, чтением, общением, просмотром фильмов, изучением чего-то

поняла, спасибо

может заедаете какую-то неудовлетворенность жизнью?

неет. я тут его беру.

Ешь фрукты и овощи в любом виде.

Хм а я наоборот 2.5 кг сбросила дома. Раньше нормально позавтракать не успевала, обед этот бизнес ланч непонятно из каких продуктов слепленный или вообще печенье и кофе, нажиралась дома на ночь. Теперь не нужно в 6 утра подрываться и бежать вся в мыле, стала нормально завтракать и обедать, на ужин есть уже не хочется. Плюс раньше больше 2 тренировок в неделю не могла позволить, сил не было, теперь 4 тренировки влегкую и каждый день по часу хулахуп кручу. Взвешивалась в конце марта было 53.5, сейчас уже 51кг. Красота. Автор вы наверно от безделья едите. Сидите у телека и жуете. Найдите себе занятие: работа, ремонт, шитье, спорт, картины рисуйте, что угодно, но не тухнуть у телека бездумно. Кроме того приучитесь есть строго 3 раза в день в одном тоже время, прям по часам, заводите будильник, пока не прозвенит на кухню не заходить вообще. Схуднете гарантировано

У меня это нервное, заедаю халвой с арахисом. Фитнеса нету, сижу дома, на работе нервотрепка, по жизни нервотрепка. Йога помогает, но не совсем. Вариант только халву не покупать, но не могу . Видимо, ее надо сожрать килограмм сразу, чтобы не хотелось