Как наконец начать жить нормальной жизнью

А может вы просто интроверт

Может у вам с самооценкой проблемы, нет уверенности в себе, страдаете от постоянной тревоги, от того и нет ни мотивации, ни сил

медитации не пробовали? много энергии уходит на ненужное мысленное пережевывание и волнения. очень много. а также на мышечное напряжение, там, где вы это даже не замечали. Медитация поможет быть в моменте и избавиться от лишних мыслей, а массаж поможет снять напряжение. плюс держать себя постоянно в легком состоянии голода, не наедаться. энергии должно прибавиться

Да, но разве интроверты ничем не занимаются, еще как, и очень успешно

Я в 20 и в 30 разнве люди..тоже нет сил ни на работу, ни на отдых

Кто-то питается твоей энергией.надо противостоять.от того тебя и плющит.Заставляй себя шевелится.

Проверьтесь на нехватку витаминов, особенно b-12 и Д.
Мужу как прописали в-12 колоть - другой человек стал.

Ну, возможно что-то и есть, но подобно, думаю, есть у всех, не думаю, что в этом причина

Автор, у меня такое же состояние периодически, по своему опыту могу Вам подсказать - у Вас может быть как у меня недостаток или плохое усвоение каких-нибудь витаминов и микроэлементов, например у меня из-за обильных М. развилась железодефицитная анемия, принимаю препараты железа курсами -помогает, еще вот такая пасмурная осень и зима была- недостаток витамина D, как следствие вот такая тоже слабость, сил только на работу хватает, иногда спортзал, от этого хорошо попить омегу3 и 6, мне нравится доппергерц

Раньше делала разгрузочные дни - 1 раз в неделю только вода, действительно очень хорошо себя чувствовала, но сейчас у меня и так низкоколорийная диета по причине дисфункции в организме. Ходила на йогу, но то ли не те инструктора попадались, то ли просто не мое, медитацию правда не практиковали

А что принимали помимо допельгерца? Мне кажется, я уже все перепробовала

Может, беретесь за большее количество дел, чем можете сделать?

Как противостоять?

Или слишком резко активизируетесь, как вариант.

из "железных" препаратов - феррум лек, кстати анемию сама себе диагноз "поставила" ;)) просто погуглив про ломкость волос и ногтей, я думала это недостаток кальция, а это недостаток железа оказывается, кстати это и подтвердилось при анализе крови на уровень гемоглобина, так что сдайте, еще очень помогает отвар шиповника, но лучше заваривать в термосе, лучше ферментация происходит, после 5 дней приема оооочень вштыривает, витамины группы В, чай с васильком тоже жизненный тонус поднимает, я вообще заметила, мне очень подходят всякие фито препараты, т.е. травы, но с ними нужно осторожно, т.к. действие этой народной медицины еще не оч. хорошо изучено, поэтому советую что испытано на себе

На шиповник и витамины группы B у меня началась аллергия... Чай с васильком не пробовала - попробую, спасибо )

Возможно и это и наверное все остальное.

Автор, а Вы что пробовали, может тоже опытом поделитесь?

Йогу попробуйте. Но надо чтоб правильную технику вначале поставили,в ближайшем фитнес-центре с этим может быть напряг
А еще книга есть Пять тибетских жемчужин

Настой шиповника кстати мочегонит и кровь сгущает,так что не увлекайтесь

Очень помогали разгрузочные дни. 24 ч только вода. В 19 ч вечера до 19 ч следующего дня пьете только воду, в течении дня и когда захочется есть, желательно, чтобы этот день был выходным и не было никаких физ нагрузок. В 19 ч следующего дня съедаете сваренные овощи, или пропаренные яблоки и груши, еще что-то легкое, например, кашу на пополам с водой и молоком, не наедаетесь, постепенно выходите из голодания, на следующий день уже едите как обычно. утром натощак пью теплую воду с медом и лимоном, не переборщить, чтобы не было аллергии. перешла с коровьего молока на козье, тк оно гипоаллергенно. почти исключила все сильно жаренное и жирное, если хочется жаренного - поджариваю совсем немного. из витаминов последний раз пила французские бион3 - понравились.

Насчет мочегонного эффекта, вижу плюсы, т.к. при сидячей работе - отеки, но я не увлекаюсь, я ж говорю дней 5 как мощный удар витамина С, когда прям слабость жуткая, и не часто, а про сгущение крови не знала, буду осторожней, спасибо, Мои посты 9 и 16

А что говорит ваш психотерапевт?

Ничего не говорит, у меня его нет)

О, надо попробовать! ;))

Я такая же. Моя мама такая же и сестра. И сын. Смирилась. Иногда бывают всплески энергии, стараюсь сделать как можно больше. Потом опять отдых. Перестала себя корить, начала наслаждаться.

Из БАДов много энергии прибавил - 7-кето.

Надо сходить. Копать надо глубже. Стрессы есть? Болезни могут быть психослматическими.

Да, моя мама и брат такие же, правда, даже у них больше энергии, чем у меня... Корить не корить, но это очень снижает качество жизни. Я даже нормально познакомиться ни с кем не могу, ибо нет сил постоянно тусоваться, общаться и куда-то ходить.

Стрессы да, бывают, и я, кстати, не умею с ними справляться... Близко все принимаю, мнительная очень

Это я, посты 9 и 16, зарегалась я, тогда магний и постоянно прям курсами, месяц через два, потому как из-за стрессов его вечная нехватка, я сама такая же...

Слишком много витаминов тоже плохо. Мне также понравилась минеральная вода баггиати, тк раньше я часто бывала на кавказе, знаю настоящий вкус минеральной воды.

а эта минералка от нервов или вообще общеукрепляющая? Но вряд ли найду в своем городе( средняя полоса) , но ведь наверняка соли магния присутствуют? Хотя, да, как иная форма потребления минералов (не витаминки аптечные) тоже как вариант, согласна:))

Химичить не надо, всякие витамины-хрины и так химии ждём много. Солнце, воздух и вода. Секс и прочие радости)

Вода гидрокарбонатно-натриевая, попробуйте в интернете заказать, я беру в стекле. Во-первых, я сразу почувствовала, что она настоящая, а не сода разбавленная, во-вторых, на тот момент, что я ее пила, она наладила мне работу ЖКТ. Но тоже не увлекаться. Курсом 3 недели.

Солнце воздух и вода у в нашей стране нормальные только на Кавказе ) Еще в некоторых регионах, в остальном же это смог :) Особенно в мегаполисах )

Ха, солнце 10 дней раз в год в Турции, воздух - сплошные выхлопные газы, вода с хлоркой, муж таксует по ночам, где логика? Без витаминов никак ;))

. +10000000000

Угу, в закладки;))

И с сексом, кстати, в наших мегаполисах тоже не все хорошо :) и климат у нас не тот. а размениваться на кого попало нет желания.

++++ Общий крови надо сдать и гемоглобин посмотреть. И щитовидку- кровь на гормоны сдать. Еще гипотония может давать такой эффект.

Автор я такая же. Когда количество дел или информации зашкаливает, я резко заболеваю. Энергии всегда было мало, если на работе-ни на что другое сил нет. Не понимаю как люди умудряются ещё в спортзал ходить, или с подружками встречаться. Я как выжатый лимон. Я где то читала что количеством энергии каждому человеку даётся своё. И ничего сверх. Кто то там говорит что любимое хобби даёт энергию, да, во время хобби я забываю обо всем, но потом лежу дома без сил. Короче грустно. Витамины и прочее не помогает, йогой занималась-энергии не прибавилось. Фсе.

Надо пытаться что то делать. Не лежать же постоянно. Правда, я даже от домашних дел так выдыхаюсь, что потом лежу пластом.

И я такая. Добавки не помогли, да и не пить же их всю жизнь, даже по деньгам не получится.

У меня тоже нет энергии, так завидую энергичным, но мне кажется на это ещё влияет мой невроз(