Начинаю исправлять О-образные ноги. Кто со мной? (фото).

А разве это можно исправить?

не надо над собой издеваться, это не исправляется

Нормальные ноги у вас, не парьтесь. Не модельные. Но до модельных стандартов они и по длине тоже не доросли. Просто подбирайте одежду, и все. Главное, что не толстые.

Лично я с удовольствием поменяла бы мои ровные, но больные ноги, на ваши кривые, но здоровые, которые вас хорошо держат. А я бегать-прыгать давно не могу. Вот где печаль :(

А, по-моему, Самия, у вас очень красивые ножки. И не надо исправлять ничего.

ха, у меня такие же ноги. даже не думала что они О-образные))

Ноги как ноги, на такие не обратишь внимание, нормальные одним словом, просто на фото ставьте в третью позицию например, одна нога вперед - тоже вариант.

Нормально все.

Автор, у вас полнейшая мышечная атрофия, у ног нет рельефа, поэтому и выглядят ужасно...просто кость и сверху мясо с жиром...скинни фэт...потребляйте как можно больше белковой пищи, иначе от ваших приседов толку не будет...желательно записаться в зал, конечно и работать с большими весами для наращивания мышц...как можно больше ходите пешком и по лестнице вверх.

Я бы с удовольствием в зале позанималась, но дети маленькие, сейчас вообще нет возможности... Мне надо что-то в домашних условиях придумать, чтобы хоть как-то скрасить вид((( Белковую пищу ем, большой вес поднимать мне противопоказано (варикоз небольшой)

нормальные, хорошенькие ножки, не ровные, но очень симпатичные

Автор, не придумывайте и не издевайтесь над своими ногами. Икру и ляжки можно и нужно подкачать, а так все нормально. Не стойте со сведенными ногами и все. Удачи!

Автор, как врач могу сказать, что это не исправляется - хоть обприседайтесь со сведенными ногами, вы никак не измените свою костную структуру, это в принципе невозможно. У вас очень симпатичные ножки, понятно, что не идеал, но вот честно, мне понравились - стройные, но не спички и не жирные. Супер. Не издевайтесь над собой, пожалуйста.

Погуглите упражнения в йоге - там много поз для работы над ногами. В том числе работа над мышцами. У вас вообще не жесть, поверьте. Желание свое в правильное русло направляйте. В вашем случае - йога отличный варинт. Вот где будет правильная и глубокая работа по всем уголкам тела. Только сходите пару раз с инструктором позанимайтесь, расскажите, чего хотите добиться.

При чем здесь костная структура? Люди с кривыми ногами отличаются от людей с прямыми ногами не тем. что у первых кости кривые, а тем, что верхняя и нижняя кости неправильно соединяются в суставе. И сдвинуть кости в суставе можно.

зачем ей мышечный рельеф, интересно. она не мужик, и у нее гладенькие женские ножки. зачем вы из нее *** хотите сделать?)

после исправления легкой кривизны все будет отлично, автор, никого не слушайте.

вы никудышний врач. если понятия не имеете где кости ног находятся)

А вы уверены? Уверены, что это так легко? Те упражнения, которые автор собирается делать, ей в этом ни разу не помогут.
Я вот тоже всего лишь пытаюсь развернуть тазобедренные суставы. Мне нужно, чтобы сесть на поперечный, блажь у меня такая.)) Так вот, меня растягивает тренер жестко и говорит, что работать нужно долго, хотя осталось всего 5см. И это тоже "всего лишь суставы".
Автор, несмотря на кривизну, ноги у вас неплохо смотрятся. Займитесь лучше йогой или фитнессом как вам советовали. Колени вам это не сдвинет, но для тела в общем будет полезнее, чем ваши упражнения. А за ноги не переживайте, неплохие они.

Автор, у меня такие де ноги и я их сделала безумно шикарными и сексуальными
1. Вам нужно немного похудеть - не только с помощью диет а скорее при помощи спорта
2. Просто качайте ноги- особенно икры с внутренней стороны - погуглите упражнения.
Как только ваши ноги от пяток до бедер станут рельефными и просушенными все сразу станет шикарным
3. Не поленитесь и не жмите денег сходить к ортопеду и их готовить себе индивидуальные стельки- установка стопы кривит ног
4 носите каблуки хотя бы маленький сразу сделает визуально ноги лучше

Упражнения бестолковые. От хорошей растяжки и шпагата ноги станут прямее.

Худеть еще больше?) у меня рост 165, вешу 49 кг, родители говорят, что как скелет, ключицы торчат))) Если я похудею, ног вообще не останется. Я бы поправилась с удовольствием, хотя бы дырка между икрами уменьшилась бы с помощью жира.... эх. Но сейчас, начитавшись про суставы, хочу заняться именно ими ("разболтать", а затем зафиксировать правильное положение). Колени вместе в принципе у меня легко встают, я не знаю, что делать, чтобы это закрепить. В инете очень противоречивая инфа - например, кто-то рекомендует сидеть на попе, чтобы таз развернуть, кто-то категорические не советует этого делать... Запуталась, в общем. А в нашем городке нормальных специалистов-ортопедов нет, по крайней мере, ноги они править не будут. Дай Бог, если смогут плоскостопие диагностировать и стельки прописать)))))

Ну то что ключицы торчат это не показатель а вес такой при вашем росте вполне нормальный, просто жир внесет мало а мышцы больше, а их- то у вас и нет. Полнеть нельзя ни в коем случае. Такие ноги еще и полные это ужасно и только подчеркнете кривоту. Ищите в интернете упражнения для балерин и усердно занимайтесь. У вас на ногах достаточно жирка а его нужно полностью убрать , заменить мышцами и сделать ноги тоньше. Поверьте разница будет огромная в хорошем смысле

Автор, честно у вас прекрасные ноги !!!! Не ютем вы заморачивайтесь, видно других проблем нет, но это хорошо )

я ожидала увидеть на фото реально ноги колесом, а у вас нормальные ноги. идеальными нога в лучшем слушае 1 из 50 может похвастаться. у вас нормальные ноги.

Глубокое заблуждение очень многих людей. Только рентгеновские снимки в нескольких разных проекциях иногда убеждают, и то не всех- что НЕ СУСТАВЫ неверно стоят! А КОСТИ, да-да, сами кости имеют искривление. не трогайте вы эти бедные суставы бога ради. не доводите хрящ до истирания в ноль

такой "рисунок" как раз имеют длинные ноги!

+++ плоские ножки это бОльшая проблема чем кривизна.

++
тем более беды я на фото не вижу .

В травматологии/ортопедии недавно пришлось видеть два экземпляра уверенных в том, что кости ног у них абсолютно прямые, да вот суставы подкачали- не так развернуты (коленные и тазобедренные). Ну и давай приседать с коленями, стянутыми ремнем натуго. Тазобедренные испортить не успели- первыми сдались коленные. Хрящ- в хлам, регулярная откачка синовиалки, причем она пополам с кровью, сумка наполняется быстро. Снимки делали для того, чтобы отбить желание уродовать ноги дальше (и попадать на эндопротезирование) у одной из храбрых сердцем. Ну, четыре снимка с поворотами на 90 градусов каждый одной и той же бедренной кости доказали наконец наличие дугообразного искривления. Да поздновато уже, хрящ нарастить- не поле перейти...

не надо худеть! просто стельки носите а-ля ноги иксиком, и они сойдутся в коленях. год-два и вуаля.

кстати да, такое возможно???????????????????????????????

Ну автор, давно я в такие темы не вмешиваюсь, но вот что то решила зайти. Ну НЕВОЗМОЖНО ЭТО исправить без операции, поймите вы наконец и не мучайте себя!!!!Пик кривизны приходится на верхнюю часть голени, для коррекции ноги не сложные, верхний перелом сростается не долго.Если есть огромное желание-боритесь!! У меня то же были кривые ноги, я сделала эту операцию в 2011 году в Кургане в центре Илизарова.Сделала бесплатно по квоте.Есть форум легскоррекшен вот вам точно туда!Здесь торчать бессмысленно.

Присоединяюсь коллегиально к гостю №13 и могу добавить лишь то,что кривизна ног исправляется внутри головы,как и прочие "недостатки".А сомнительные упражнения и прочие издевательства над суставами рано или поздно могут привести к повреждению связочного аппарата и хрящевой ткани.Впрочем,об этом тоже выше уже написано.Только у нас люди вспоминают предостережения врачей,когда уже инвалидность получат, а до этого все сами умные.

Самия, напишите, пожалуйста, удалось ли вам изменить форму ног с помощью упражнений? Это же очень и очень важный вопрос!!! Заранее спасибо за ответ!

Ответьте пожалуйста, сумели ли вы достичь результата?))