Любителям котов и прочих радостей

В аэропорту Симферополя была крымская косметика, но покупать не стала: я не люблю делать запасы, да цены на нее тоже не маленькие ((( Купила только ст. дочери скраб для тела в подарок и все (

Мне первый раз на ДР подарили, мне понравился )))) А так - земноводное все на корню душит )))))))))))))))))))))

намекни, чтоб на следующий ДР опять подарили))))))

я буду намЯкивать, что мне нужен новый телефон и ноутбук))))))))))

Бэлла, только пусть покупают и сыворотку и крем, я только недавно узнала, что сыворотка без крема не работает в полной мере, она какая-то летучая и если сверху не применять крем, эффект будет недостаточный)) Прикинь, как бы тебе понравился Диор, будь у тебя и крем, и сыворотку))))))))))

))))) Мотик, у меня же юбилей будет )))) Надо на что-то масштабнее намЯкивать )))) Задумалась : а чтобы мне хотелось ? ((((((((((((((((((((((((

тогда заказывай пластическую операцию, чего уж мелочиться))))))))))

Я этой сывороткой только летом пользуюсь вместо крема . Мне кремом летом пользоваться на день не нравится ((( Жарко ((

я тут случайно по ТВ увидела Наталью Бондарчук, такая красотка стала, похудела, помолодела, загуглила, оказывается, она была участницей проекта На 10 лет моложе на ОРТ, ей делали пластику и меняли имидж, на мой взгляд очень удачно)

Не) ЕЕ не хочу )))))))))))) Хочу в морской круиз )))))))))))))) Моя черногорская приятельница два раза плавала - так ВПЕЧАТЛИЛАСЬ ))))))) Аж завидно ))))))) Прикинь, у нее теперь 10% скидка на круизы от какой то итальянской компании )

Вот видишь - халява))) а тут надо СВОИ деньги тратить )))))))))))))))))))))

ой, я тоже хочу!!! это классно!!!

Вот )))))))))))) Надо плавать )))))

Бэлла, ты знаешь, кто со мной на пилатес ходит? Анастасия Колманович, бывшая продюсер Земфиры и актриса)) она, оказывается, у нас в Юрмале живет))

Мотик, какой крутой у тебя ФИТНЕС ))))))) Ну и как она ? Не филонит ?

она симпатичная, но на тренировках филонит, попа перевешивает))))))))

Пойду ужин разогрею, попозже появлюсь)))

Ну она КРУПНАЯ ДАМА ))))))))))))))))))))))))

Мотик, что читаешь ? Душа чего то просит - не определюсь (((((( И времени катастрофически не хватает ((( Вечером спать рано ложусь (( Старею наверно ((

В 8 ноября 9 будет

Да, Никуша, ждем тебя ((( Соскучились !

Семь правил для здоровья и долголетия

Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни? Лениво лежать сутками на печи?

Вовсе нет. От долгого лежанья, ничегонеделанья появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная – до пульса 120 ударов в минуту.

2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку 10-15 минут (см.ниже).

3. Избегайте стрессов.

4. Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте.

5. Не экономьте на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.

6. Любите тепло, солнечный свет.

7. Чаще бездельничайте.

ГЛАВНЫЕ «ПОЖИРАТЕЛИ» ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки.

Высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь, считает доктор Акст. Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, то становимся здоровее и выносливее.

ДОСЛОВНО

«Не бойтесь покоя, бездеятельности, лени или праздности - ведь именно в это, казалось бы, упущенное время вы делаете для своего организма нечто удивительное: вы экономите энергию».

Петер АКСТ

Оправданы ли усилия, потраченные на фитнес?

Вы наверняка много слышали и читали , что регулярный спорт защищает от болезней, омолаживает и продлевает жизнь. Поэтому вы дважды в неделю ходите в фитнес-клуб, хотя на самом деле охотнее поработали бы в саду. Кроме того, раз в неделю вы совершаете пробежку, хотя особого удовольствия она вам не доставляет. Как думаете, на сколько вы могли бы продлить свою жизнь, если бы занимались спортом постоянно с двадцати лет? Пять, шесть, восемь или более лет в качестве награды за эту каторгу? Вы удивитесь: пожизненная спортивная активность прибавит два (!) года. Жить дольше на два года, конечно, прекрасно и стоит усилий. Однако американский кардиолог Якоби подсчитал: время, проведенное на беговой дорожке, в фитнес-студии или на теннисном корте для получения этой прибавки, составляет как минимум эти же два года! В этом и состоит выигрыш жизненных лет. Если спорт доставляет вам радость, время, конечно же, не проходит впустую. Но если он вам безразличен и вы мучаетесь, чтобы заработать здоровье и долголетие, вам стоит подумать еще раз, оправданны ли затраченные усилия? Ведь на здоровье положительно влияет не только двигательная активность в фитнес-зале. Повседневных «упражнений», таких, как работа в саду, прогулки с собакой, мытье окон или подъем по лестнице, достаточно для сохранения здоровья и бодрости.

Тренируйте мозг

- Нет исследований, подтверждающих, что именно спорт делает жизнь здоровее и длиннее, - говорит голландский нейробиолог Дик Свааб, автор мирового бестселлера «Мы - это наш мозг. От матки до Альцгеймера». - Вполне возможно, что люди, вполне здоровые от рождения сами по себе, склонны заниматься физнагрузками, то есть связь не очевидна. Если вам нравится движение, значит, вы изначально здоровы, а вовсе не наоборот: вы здоровы, потому что двигаетесь. То есть причинно-следственная связь может быть другая. А если у вас категорическая неприязнь к движению, то вполне вероятно, что есть скрытая, еще не обнаруженная болезнь.

Полезнее всего интенсивные упражнения для мозга. Они помогают в том числе похудеть.

Еще один ученый немец, Принцингер, заново исследовал теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена веществ. И установил: все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. Человеку, вроде бы, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. Поэтому в принципе он может жить до 130 лет.

Короче, каждый из нас приходит в сей мир с запасом калорий и энергии, откуда мы черпаем силу на протяжении жизни, уверяет Акст. Рано или поздно - в зависимости от образа жизни - запасы истощаются. И на этом счету, к сожалению, не существует овердрафта. От нас самих зависит, будет ли наша жизнь экономным путешествием или расточительной гонкой.

Догадываетесь, куда клонит образованный профессор? Не надо напрягаться на беговой дорожке или в фитнес-центре, проливать там семь потов! Экономьте свою жизненную энергию.

Доброе утро!!!
мы перешли на зимнее время, теперь у нас с вами час разницы!
вот нафига нужны эти переводы часов? пишут-пишут, что это вредно и все равно переводят ((((

Бэлла, про книги
давно ничего не читала, последнее- Маринину несколько вещей, а сейчас какое-то нечитабельное настроение. вообще, что-то я совсем разленилась, дома ничего не делаю, вечерами тупо смотрю ТВ или сижу в интернете, короче, прожигаю бестолково время !!
кстати, про Маринину, теперь ее фиг в инете скачаешь, везде запреты, защита прав(((

Вчера внезапно сын заглянул, был в нашем районе, поэтому я в сомнениях. печь ли пирог)))) муж на работе, мне вредно, а детишек я вряд ли заманю)))
а ведь все купила- и масло, и сметану)))) и даже муку, она у меня подходила к концу)))

Собираюсь на тренировку, наша тренер в отпуске до среды, будет другая на замене, иногда интересно сменить тренера))))
все, в нашем клубе с 1 ноября, кто заключает новые договора, всего 12 посещений групповых тренировок, а в зал без ограничений))) народ бухтит и возмущается, но уже ничего не сделать, так руководство решило)))

Доброе утро!!! у нас погода чудит! Ночью было что-то невероятное- гром и молнии, громыхало со страшной силой, а уж какой дождик был, просто ливень, стучал по подоконнику так, что было страшно!!! а с утра очень сильный ветер!!
пожалуй, пропущу сегодня тренировку)))

У нас тоже ночью дождь был, но мне понравилось под него спать) Вставать не хотелось

Бэла, фото получила, Лера такая взрослая, симпатичная у тебя внучка, мальчишки шеи сворачивают?

Может и сворачивают, только у нее к ним интереса Нет )) ПОКА )))))

И я под дождь спать люблю:)

прошла неделя, но так ни кто и не заглянул(

http://therules.ru/hyphen-particles/#

Доброе утро!!
С ноябрем вас, девушки!!
вот как время летит!!! не люблю я этот месяц, какой-то он депрессивный :((((((((((

привет, Бэлла! я заглядываю, никого нет!:(((
сама тоже редко бываешь!
начинаются каникулы у детей. может Тавик заглянет
Никуша пропала совсем, не отзывается и в почте, я ей писала, надеюсь, что у нее все хорошо, может к детям уехала, внука нянчить?

Вчера общалась с Глед, у нее все хорошо, скоро летит в Копенгаген выдавать замуж дочку, передает всем приветик!!!

Бэлла, на тренировку идем???

Милые мои девочки, сердечный вам привет! )

для меня тоже этот месяц самый не любимый!

Как пролетел предыдущий месяц - даже не заметила!
Весь октябрь просуществовала на волнениях, дёрганьях, в поисках, в решениях...
И в Мск были, и загородный дом подыскивали (а это целая отдельная эпопея))), и наконец-то затеяли ремонт ванной с туалетом (! сейчас всё в стадии отсутствия цивилизации)))

Вопрос с домом тоже до конца не доведен...
Изначально исходили из основных условий: чтоб не далее 20 км от МКАД, чтоб газ (магистральный) и вода были, чтоб были деревья на участке и близко лесной массив, чтоб ребятам добираться удобно, с гаражом и достаточным кол-м спален на всех (!)))), чтоб была просторная лужайка для внучка, чтоб было место для клумб и грядок (как говаривал Арк.Райкин - а здеся будем огурчики засаливать))) и много др. важных мелочей. И, конечно основа основ, по деньгам...
Вариантов в Инт куча и с фотами, сначала исходили из описаний, потом ребята мотались по адресам и всё в темпе. И скажу я вам - это часто две большие разницы! )))
Сошлись во вкусах на 4-х вариантах, причем один из них чисто мой выбор (я его лично выудила из недр сайта продаж) - на нем почти остановились. Поехали на местность, - у него всё так как и представлялось на 26 фотках - прям все устраивает, ну вот всё как надо и...тут сын, обходя дом снаружи, узрел выпуклость стены - явно дом просаживается (((

С четверга в нашей квартире рев инструментов (бедные наши соседи) - отбили все стены, пол и т.п...старая ванна в паре с новой стоят за дверями у лифта, новый унитаз пока установлен "на соплях". Сегодня с утра доставили керамическую плитку - тоже я "помучилась" с выбором - сначала на сайтах, потом в 3-х магазинах. Представьте, вот я выбрала на сайте пару вариантов (основной и запасной), звоню - такой нет в большом количестве, в другом под заказ не ранее 3-х недель -1-го месяца, а мне надо "сегодня"...
Чешу в магазин, чтобы сразу на месте видеть и уточнить наличие - глаза разбегаются, но выбрала. Дома нарисовала схему-раскладку по стенкам и в желаемом порядке цветовой гаммы и расположения декора, просчитала количество плиток под рисунок, стеновой и напольной, согласовала с мастерами свою идею и вручила на исполнение супругу с наставлениями )))

Пишу сумбурно, но надеюсь, вы меня поймете )))

Господи! А с выбором ванны как я помучилась! И смешно и грустно вспоминать...столько времени на нее ухлопала.
Как водится, изначально поизучала вопрос в Инт: какие сейчас они "в природе имеются" и размеры (длина, ширина, глубина).
Остановилась на испанской "с ручками". Попутно вышла на сайт с отзывами...В рез-те вариант с этими самыми ручками отпал ))), а затем отлетела и Испания ))).
Не стану здесь описывать почему - очень длинно получится, но доводы были резонные.
Остановились на отечественной. И ценовая разница здесь была не основным фактором, хотя разница 2 к 1 приблизительно ))).

Внук приближается к 8-ми месяцам, в сентябре его крестили в Храме Спаса Преображения на Болвановке, возле м.Павелецкая.
Бэлла м.б. знает такой (?)

К сожалению, я не присутствовала на крестинах - так получилось, мне надо было вернуться в Тулу, а супруг остался там. И тут выяснилось, что есть возможность просочиться в определенную дату пораньше, а то крестный папа должен отбыть в очередную командировку в Швейцарию.
Крестный-то наш из физиков - во как! (шучу, но и правда - это старинный друг сына).
А мне с события роликов наслали и фоток....Одна из них такая умильная - прям душа тает! )))