Мама очень часто сидит в телефоне

Вызватить у нее телефон и зашвырнуть подальше, на крышу, например.

К сожалению, большинство современных людишек подвержены этой зависимости. Я вообще таких людей не воспринимаю. Это обычный среднестатистический представитель серой биомассы. Сам себе принципиально не покупаю ё...аный смартфон, чтобы не уподобляться этим зомби. Лучше, например, в транспорте книгу почитаю бумажную или посозерцаю "красоты" родного города в окно.

Отсосись от матери, кровопийца

Другой вариант: трагическим тоном заявить: "Ты мне не мать, ты променяла меня на соцсети. В старости на меня не рассчитывай, сдам в дом престарелых".

Еще вариант, закатить на улице истерику, сказать, что вы уйдете из дома, и пусть живет в виртуальном мире.

Увы, но это сейчас у всех так. Как лечить не знаю. Переписывайтесь с ней в мессенджере, иначе до неё не достучаться.

Автор, не устраивайте истерик.
Так вы ещё больше отдалитесь.
Просто попросите её, чтобы она с вами поговорила, попросите её больше уделять вам времени. Скажите, что вам её не хватает и вы чувствуете себя одинокой.
Попросите её сидеть в телефоне, когда вас нет дома.
Скажите, что очень скучаете по тем временам, когда вы вместе много общались и что вам этого не хватает. Скажите, как есть.
Уверена, она вас услышит.

Не с нашай мамой это на проканает. Лучше швырнуть этот телефон об стенку а потом сказать я случайно.
🥺