Ничего не хочу, постоянно в негативе

Привет всем. Ткая ситуация.
Я себя запустила.
Новой информации не изучаю, абсолютно никакой, максимум на работе пару моментов, но это необходимость. Я тупо не хочу, мне лень. Полнейшая апатия. Я деградирую. Раньше у меня такое развитие шло, причем исключительно самостоятельно, я сама читала книги и интернет, проходила курсы...
Со здоровьем у меня жо.... Делать с этим ничего не хочу. Я вообще ничего не хочу еле еле еле из последних сил ползаю на работу еле еле еле работаю, больше ничего, иногда сериалы старые смотрю, не готовлю, почти не моюсь, не убираюсь. Ничего не хочу, в том числе и жить, абсолютно не хочу, у меня совсем нет сил ни на что, постоянная усталость и слабость, уже нет сил, чтобы плакать. С питанием совсем... ем то что не нужно говорить, булки, чипсы, иногда фрукты. Спортом раньше занималась, а теперь ни в какую не хочу, соответственно фигура... кошмар. И я так корю себя за всё это, мне так сильно стыдно. Но пост не совсем об этом, пост о том что я загоняю в негатив, ругаю себя, из-за этого ничего не хочу, психую, расстраиваюсь по абсолютно любому поводу, даже будто специально, будто по-другому уже не умею, силы меня от этого негатива покидают, и сил нет предпринять попытки изменить эти круги ада на адекватную жизнь, я постоянно в негативе, всё не нравится, всем не довольна. Но главное то что я ничего не хочу с этим делать, а мне очень плохо. Я не могу себя настроить на позитив. Никак, абсолютно никак. Нет сил и желания. Что скажете?