Зацикленность на дыхание

Вы не устаёте на работе или учёбе. Нет удовлетворения в личной жизни. Поэтому зацикливаетесь на тех вещах, про которые думают тогда, когда у же конец. Ну, как академик Павлов описывал своё умирание.

Добрый день. У меня таже проблема была. Я была зациклена на дыхании, только о нем и думала и постоянно его слышала. Я нашла такой выход: я жевала жвачку или ела семечки и в это время я его не слышала, вы же его не слышите, когда кугаете. Я переставала его слышать и у меня появлялись другие мысли, страх начал отступать. Сейчас я его совсем не слышу, прошол страх и прошла зацикленность. Сейчас даде не понимаю, как я могла его постоянно слышать

Добрый день. У меня таже проблема была. Я была зациклена на дыхании, только о нем и думала и постоянно его слышала. Я нашла такой выход: я жевала жвачку или ела семечки и в это время я его не слышала, вы же его не слышите, когда кугаете. Я переставала его слышать и у меня появлялись другие мысли, страх начал отступать. Сейчас я его совсем не слышу, прошол страх и прошла зацикленность. Сейчас даде не понимаю, как я могла его постоянно слышать