Постоянная душевная боль из-за мнительности

Делом займись - уборку в доме делай, спортом занимайся, своими хобби, языки учи. Тогда не будет времени на п и с д о с т р а д а н и я. Это все от безделья.

я тоже часто переживаю, но научилась хотя бы себя в обиду не давать.

Надо все спустить на тормоза вам.
Просто хотя бы ради своего собственного здоровья.
Ради себя - так как вы у себя одна и вы ценная. Остальные пошли лесом.... Мнение остальных это отдельный субъект и он не имеет ничего общего с вами.

Управляйте своими мыслями, это же от вас зависит, вы можете напридумывать всё, что угодно, так придумывайте позитив и поймите уже, что люди вольны в своих словах и поведении, они вправе иметь то мнение, которое имеют и угождать вам никто не должен. Не умеете принимать людей, значит сидите в своих обидах, пусть они вас жрут. Вы живёте не искренне, вам хочется сказать нет, но вы притворяетесь, чтобы не дай Бог, люди о вас не подумали плохо, вам нравиться выглядеть хорошей в глазах других, через притворство вы зарабатываете себе хорошесть. Почему вы доверие считаете наивностью? Ваше право доверять людям, но они не обязаны оправдывать ваши ожидания. Когда это осознаете, ваша жизнь поменяется, но начинать надо с принятия себя, полного принятия, вы хорошая, вы имеете право на свои желания или не желания. Отказывайте корректно только когда у вас действительно есть причины для отказа, вам нужно закончить срочное дело, это мешает ВАШИМ планам, вы уверены, что человек может справиться самостоятельно, не говорите человеку нет, отказывайте корректно, да, я бы с удовольствием вам помогла, но... (причина), а причиной не может быть личная неприязнь или то, что вы знаете, что человек не поможет вам, когда вам это будет нужно, это утопия, гордыня и корысть.

Автор, с такими тараканами в голове, лучше вообще не жить

Спасибо.Действительноимне нужно думать о себе больше , а не о мнении и действиях других, они же не думают обо мне и не должны..

Спасибо за совет.Действительно, у меня занижена самооценка и нужно настроиться на позитив.Управлять мыслями- это важно, говорят они материальны и важно не то как к нам относятся, а как мы это воспринимаем.Изо всех сил буду стараться перенаправить мысли в позитивное русло, еще раз спасибо)

Спасибо огромное за совет.Изо всех сил буду стараться направить мысли в позитивное русло, говорят они материальны и все зависит не от того, как к нам относятся, а как мы это воспринимаем... Буду воспринимать все менее серьезно и повышать самооценку, саму эта слабость измучила...

Ой, думала первый раз не отправилось) два раза написала)

Поэтому и обратилась за советами...

Почитайте про гиперчувствительность. На английском об этом много инфы.

Спасибо, обязательно поищу информауию и почитаю

вам сколько лет?

В вашем посте огромное количество раз повторяется слово "я". Вы эгоистичны, возможно, это корень ваших проблем. Вы, с ваших слов, такая добрая, жертвенная, наивная, как-то мало заботитесь о ком-то, кроме себя. А между тем миллионам живых существ в любую минуту вашего печального и мучительного страдания приходится намного хуже чем вам. Имейте мужество жить в этом суровом мире без нытья и старайтесь не привносить в него надуманные страдания.

Мне 24

Я понимаю, что часто жалуюсь, но это от того, что мелочи воспринимаю близко к сердцу...Страдания действительно в своем большинстве надуманы.Понятно, что нужно менять свое восприятие действительности .Спасибо за Ваше мнение, ведь кому -то и правда сейчас намного хуже...

Автор, а что у Вас со сном? Аппетитом? Кошмары не мучают? Какие-то еще изменения с организмом произошли? Настроение в какой половине дня лучше?

Настроение от времени суток не зависит.Сон и аппетит зависят от ситуации, если переживаю о чем- то, то и засыпаю плохо, думаю и ем без аппетита.Может быть , действительно это скрытый эгоизм и жалость к себе от нехватки внимания и обид когда-то причиненных кем-то, плюс впечатлительность с детства...