Я - ипохондрик!!!!!

Каждые 5 минут.... Не знаю что такое цисталгия.... Может еще и впрям не успели сработать ад и надо еще подождать

Но что ?

Вы все правильно говорите, этот страх задолбал ужасно, как жаль что психотерапевт хороший стоит 5к минимум за сеанс, я три раза сходила, но мы даже к сути не приблизились. Я потом начала разбираться, откуда, почему, вроде даже все во полочкам разложила. А как справляться, один *** не знаю.

Начала, да я гимнастику, упражнения такие простые, но их так сложно делать, у меня с шеей просто капец, правая сторона не наклоняется, там ужасный зажим, вот сегодня 3-ий раз пойду делать. А вы не знаете, ее каждый день можно делать или перерыв нужен после нескольких дней?

Как прииенить к снбе все равно не соасем понятно

Я сейчас прохожу обучение в первую очередь интересен был для себя честно скажу) никогда цели помогать кому-то не стояло, но хочу сказать что каждая новая практика и обучения открывают мне глаза как с этим работать… возможно чуть позже я бы могла бесплатно на вас попрактиковаться, но минимум через месяц.
Я бы попробовала на вас некоторые методы и мы прошлись бы по травматическому детскому опыту который нужно убирать.
Без этого невроз вернётся, но я изучаю краткосрочную психологию и нейропсихологию, то есть методы которые действуют намного быстрее чем просто говорить. Там механизм действия другой, но понятно, что некоторые нюансы нужно будет обсудить, но работа идёт с первого сеанса. У меня было тоже самое поэтому я понимаю как это тяжело, если бы у меня не было таких проблем, то я бы и не изучала так глубоко это все и не понимала бы вас

Шею нужно делать каждый день, потому что каждый день мы сидим в телефонах и каждый день в шеи присутствует наряжение особенно когда человек в стрессе 24/7… но первую неделю может быть крепатура это нормально, позже будет легче и легче.
Вообще у невротиков шея всегда в спазме и часто холодные руки и ноги поэтому и проблемы с кровообращением. А спазм этот происходит из за внутреннего напряжения, тело просто не вывозит, хоть вы его может и не чувствуете этого

Вы этого понять не сможете потому что у всех невротиков есть птср( посттравматическое стрессовое расстройство) и вы видите мир через призму травмы, то есть допустим на девушку напал какой-то человек и ограбил, женщина получила стресс, ситуация эта уже завершилась а при мысли об этой ситуации женщина как в первый раз ощущает страх и тревогу, то есть мозг не понимает, что этой ситуации уже нет и каждый раз при воспоминаниях об этом события её тело и мозг даёт реакцию как будто этой произошло сегодня. Хоть этой ситуации уже может быть 10 лет и все 10 лет человек находится в хроническом стрессе, потому что травму не проработала и она осталась у неё на подсознание+ ещё ко всему этого каждый раз выходя на улицу эта женщина будет испытывать тревогу когда мимо неё будет проходить незнакомый человек+ доверие к людям подорвалось+ страх темноты допустим если это было вечером + ощущение не безопасности появилось и т.д и это все может взяться из за одной травмирующей ситуации и человек теперь вместо того чтобы просто выйти на улицу и пойти по делам каждый день будет находится в напряжении сталкиваясь с триггерами.
И тело ВСЕГДА реагирует на любую нашу эмоцию. То есть когда мы чувствуем эмоцию она всегда ощущается и в теле, но вы видимо не можете понять какие это эмоции, что я чувствую и т.д тут надо смотреть что произошло, что вы находитесь в хроническом стрессе

С шеей да, согласна, я иногда просто сижу и чувствую как она полностью непроизвольно напрягается.
Либо любая чуть волнующая меня ситуация, сразу шея колом встает.
Поэтому гимнастика теперь эта будет со мной))
А на счет практики, я только за😊

Исследование Неблагоприятного Детского Опыта (НДО) или Adverse Childhood Experiences (ACE) Study - первое широкомасштабное научное исследование проведенное страховой медицинской организацией Kaiser Permanente и центром по контролю и профилактике заболеваний в США. Участники отбирались с 1995 по 1997 год и впоследствии находились под длительным наблюдением врачей. Исследование показало прямую связь неблагоприятного детского опыта с проблемами со здоровьем и социальными проблемами, возникающими позже во взрослой жизни. Полученные результаты были детально проанализированы и послужили основой для сотен последующих статей и публикаций.

Я вам сейчас скину тест и вы должны написать на какое количество вопросов у вас получится ответ да, вы можете сейчас не писать на какие корректно вопросы вы ответили

Вы проживали с кем-то, кто был в депрессии, психически болен или пытался покончить жизнь самоубийством?

Вы ощущали нехватку еды, были вынуждены носить грязную одежду, или у вас не было никого, кто бы защитил или позаботился о вас?

Вы потеряли одного либо обеих родителя вследствие развода, оставления, смерти или по другой причине?

Вы проживали с кем-то, у кого были проблемы с выпивкой или употреблением наркотиков, включая отпускаемые по рецепту лекарства?

Ваши родители или взрослые в вашем доме когда-либо ударяли, били кулаком, избивали или угрожали причинить вред друг другу?

Вы проживали с кем-то, кто попал в место заключения или тюрьму?

Родитель или взрослый в вашем доме когда-либо обзывал, оскорблял или подавлял вас?

Вы чувствовали, что никто в вашей семье не любил вас или думал, что вы особенный (- ая)?

Родитель или взрослый в вашем доме когда-либо бил, избивал, пинал вас или наносил вам физический вред?

Были ли у вас нежелательные половые контакты (такие как приставание или оральный / анальный / вагинальный контакт / проникновение)?

У меня 7 да точно

5 да

К сожалению если 5ть и более балов, то этот человек всегда будет склонен к депрессии, фобиям, тревоги за счёт чего продолжительность жизни уменьшается на 20 лет по сравнению с людьми у которых меньше баллов поэтому нужно убирать список травматического детского опыта обязательно, пока он есть человек всегда будет ощущать себя плохо

Ужас

Добрый день, девочки! скажите пожалуйста как вы проходите КТ с паническими атаками? (

На самом деле уже разработали методики которыми на 100% можно это убрать, без откатов, это чисто нейропсихология. Для этого мне нужно было изучать как работает мозг и в каком отделе мозга формируется эмоциональный заряд травмы и как его убрать. То есть забыть эту ситуацию невозможно, но можно на 100% перестать чувствовать неприятные эмоции при воспоминаниях об этой травме, либо вообще не ощущать неприятные воспоминания думая об этой ситуации. После чего мы меняем негативные установки на положительные. Если у человека 7 балов ТДО то это 7 сессий нужно. То есть 1 балл-1 сессия
При таком раскладе когда мы зачищаем эмоциональный заряд который из вас сформировал тревожно-депрессивного человека вы больше не будете проваривается в травму и в эти ощущения которые вы испытываете каждый день… страхи, тревога, навязчивые мысли, фобии это все следствие ТДО.
Чем меньше у человека ТДО либо вообще отсутсвует, да такие люди есть, тем у него намного меньше а то и вообще не будет склонности к такому состоянию

Девочки, сил у меня нет уже. У меня так сильно зажата челюсть что язык стал об зубы натераться ему как будто тесно. Это надо с шеей работать что бы зажим в челюсти снять? Не знаю в каком направлении работать

Здравствуйте!! Меня перед этим проколбасит, а прихожу и легче, но как легче, могу собой управлять

Сколько же людей страдает, от этой фигни.Я в пятницу к врачу иду, сейчас нахожусь в не вминяемом состоянии. Три месяца держалась, для меня прям срок это

У меня начинал щипать язык, потом болел корень языка, потом мне язык мешал говорить, потом болела челюсть, сейчас я непроизвольно напрягаю жевательные мышцы, и болит висок.

Как я с этим справляюсь. При первом ощущении я пугаюсь, циклюсь на этом, что дает еще больше ощущение боли или скованности. Потом если что-то отвлекет, и я такая, ага, значит пока меня отвлекло не болело, а потом опять началось, значит это моя психосоматика. И пытаюсь с собой договориться, типа помнишь что не болело? Значит это психика, успокойся. И вот так помогаю себе. Главное найти то, что отвлекет мозг.

У меня начинал щипать язык, потом болел корень языка, потом мне язык мешал говорить, потом болела челюсть, сейчас я непроизвольно напрягаю жевательные мышцы, и болит висок.

Как я с этим справляюсь. При первом ощущении я пугаюсь, циклюсь на этом, что дает еще больше ощущение боли или скованности. Потом если что-то отвлекет, и я такая, ага, значит пока меня отвлекло не болело, а потом опять началось, значит это моя психосоматика. И пытаюсь с собой договориться, типа помнишь что не болело? Значит это психика, успокойся. И вот так помогаю себе. Главное найти то, что отвлекет мозг.

Самое стремное девочки, что психиатры все стоят бешенных денег, и чтоб докопаться нужно дохера денег и времени.
Меня это уже так достало, что просто капец

Согласна полностью, я уже не раз ходила, разных пробовала, в больнице лежала несколько лет назад ничего не помогает. Отпускает и потом опять загоны. Только медикаменты осталось пить все время, но это тоже не жизнь.
Мне тут посоветовали хорошего специалиста, 15 тысяч прием,для меня это прям ну очень дорого.
Сейчас, как то доживу до пятницы пойду проверю загон, если все норм буду, как то брать себя в руки

Последний раз я кт носа делала в октябре и блин мне прямо страшно было, а сейчас кт шеи на 7 марта, но мне уже страшно 🤦‍♀️😭

У меня 4 да (но с натяжкой, например родитель пил но не прям чтоб ОЧЕНЬ ЖЕСТКО до наркодиспансера)

Тут не обязанно запои а само ваше самоощущение… если даже рюмка в неделю, но ребёнок помнит, что родитель пил, то это всегда даёт отпечаток.
Ещё бывает у детей чьи родители выпивали вырабатывается синдром «спасателя»

15 тыщ. Офигеть.

Ну у иеня то я знаю что загоны из за боли усиливвются еще. И я не знаю как с этим раьотать, когда больно

Как понять боль в пояснице это суставное или внутренее, по женски там или почки?

У меня 8 да 😭
Отвечала на вопросы и задумалась о том, как вообще у меня получилось вырасти нормальной ( в глазах окружающих)
Сама то я понимаю, что тревожность зашкаливает.
Проходила многих психологов, результата нет
Я готова уже и заплатить сколько скажут, но лишь бы понимать, что будет результат

У моего мужа нет вообще «Да»
Поэтому, наверное, он всегда удивляется моих загонам и говорит, что я сама виновата, что не могу совладать с собой. Говорит, что все в моих силах, а я такая дурная, что не могу этого сделать. Перепрошить свой мозг!
Но как?
Вот прочитала все эти пункты и захотелось плакать 😢 Даже не потому что насчитала 8 «да», а потому что вспомнила и прожила каждый пункт…

Все привет,я тоже ипохондрией страдаю,и узнала про это совсем недавно, как устала от этого страхи за все,а когда дети болеют то мне сразу плохо и скорая,с меня все смеются врачи говорят что так нельзя смеяться ,муж уже не слушает меня,мне стыдно это ад,я так завидую людям со здоровой психикой!как с этим бороться,вот лежу сейчас с давлением не большим и все сразу самое плохое!
С кишечником тоже проходила обошла обследования кроме колоноскопии вроде все хорошо успокоилась…..не могу так,и дети все время болеют ужас,потом новый загон грипп после болит поясница и реально болит,и любой симптом ужасный страх смерти,уже плачу стыдно понимаю все но не могу не чего сделать боюсь вдруг не отреагирую все запущу

Вот вот я вот так же лежу и думаю накрутила такое что вам говорить не буду что б не передалось,вот думаю с какого врача начать терапевта или сразу мочу сдать

Ну тогда 4 без натяжки, так как воспоминания грустные

Марина я готова с вами поработать, уверенна что результат вас удивит.
Напишите пожалуйста свой емейл, чтобы я вам могла написать и если что договоримся в режиме онлайн провести сессию

Ольга если захотите тоже поработать, то напишите) потому что на самом деле это очень легко убрать… грусть это не очень приятные чувства с которыми нужно и можно работать

А вв учились этому где то?

Да, я из Украины, но училась в Москве.
У меня высшее образование по специальности реабилитолог и я поступала на переквалификацию на психолога и прохожу сейчас обучение по нейропсихологии и клинической психологии и тоже в Москве.

Девочки, меня опять колбасит. В октябре после передозировки витамина плюс в добавок прием в этот же день кодеиносодержащих напитков на пустой желудок повысился кортизол. Резко, сильно. Во мгновение появились растяжки/трещины мелкие по всему телу, кожа стала скхой, тонкой и пропал тонус в мышцах. В течении трех дней. Естественно о картизоле я тогда не думала, залезла в сеть и вычитала, что вся картинп соответствует склеродермии. Посетила одного дерматолога, двух ревматологов - все трое сказали, что по их части ничего нет. Прошло уже месяца 4 и я вновь натыкаюсь на статью, что сильный стресс приводит к склеродермии и на форумах больных читала, что в момент стресса у них все обостряется. Девочки, я теперь думаю, вдруг врачи упустили что? Вдруг действительно склера? Тем более пальцы стали мерзнуть на холоде (но не по типу рейно как при склере) просто более чувствительными стали. Не знаю, может это из-зе того что тогда кожа стала тоньше и я еще похудела сильно от стресса. Но блин, эта склеродермия в головн уже покоя не дает. Успокойте меня пожалуйста, я уже прям устала:(((вроде была и у дерматолога еще тогда с ревматологами - причем все врачи высшей категории, но покоя нет. Вспомнллп, что вычитала про обострения у больных этого после стресса и все..... Пошло по новой

У меня муж тоже в шоке от моих загонов, не понимает как можно надумать себе, потом бояться и испытывать боли психосоматики.
Уже боюсь лишний раз ему что-то говорить, но он по лицу моему всегда видит когда у меня тяжелый загон

Я, конечно, в этом не разбираюсь, но если вас смотрели хорошие врачи и ничего не заметили по своей части, я бы успокоилась на этот счет. На нервной почве и не такое может быть… А в интернете часто такой бред пишут… а мы читаем и боимся !

Про обострения после стресса это классика, так можно говорить вообще про всё.

Мы тут плюс минус все с такой психикой как и вы. Доверьтесь врачам, да бывают случаи упущения, но это исключение, а не регулярность ( если так можно это слово употреблять😀).

Я во втором декрете подряд и меня *** как накрывает, от того что мозг не занят и он начинает гонять мысли, и сопоставлять несопостовимое, как например вы говорите холодные руки, у меня руки и ноги холодные всю жизнь, сейчас вам печатаю и они холодные.

Попробуйте занятие которое задействует мозг, физические упражнения помогают иногда.

Я до колоноскопии в 23 года дошла 😀 только сказали все у вас ок, сразу бок болеть перестал. 3 месяца болел 🤦🏼‍♀️

И мозг циклится и держится только за негатив. Вот нафига я тогда залезла на форум больных той бякой и начала вычитывать их симптомы....разум в шоке, но страх берет свое

Вы правы, Юля. Пытаюсь отвлекаться. На работн получается, а вот в выходные или просто когда наедине с собой, то все

Меня работа в свое время из такой *** вытащила, помимо ипохондрии панические атаки начали подключаться, и работа меня спасла, сейчас декрет это ***, я конечно стараюсь придумывать чем мозг занять, но порой ипохондрия берет верх

Вот, вот. Меня в прошлои году тоже работа спасла. Тогда я решила, что у меня миастения. Сейчас смешно, а те полгодп, что с ума сходила... Как вспомню, аж...

Как понять болит поясница... Что это. Внутри или сустав. Я не пойму

Вот вот,я тоже как пройду врачей тоже успокаиваюсь,а вообще сильно боюсь когда врачи смотрят снимок или делают уши и долго молчат у меня все паника бешеная,я всегда прошу что б не молчали а сразу говорили все как есть,мне после этого всегда прописуют гедозипам или фенебуту

Может почки может по женски может с позвоночником, у меня у самой болит кошмар какой то…..