Почему все говорят что правильное питание дорого?

Я говядину вообще не люблю, ем её редко и то только потому что надо.
И красное мясо не надо есть каждый день, его едят 1-2 раза в неделю небольшими порциями.

О да, что может быть полезнее свежих пластиковых овощей зимой

Мы с мужем живем вдвоем, и в месяц уходят, те же деньги 15-20 тысяч. Мы не питаемся какими-то изысками, или же каждыми днями фастфудов, можем себя побаловать раз в две недели, но не большие. Сколько сейчас стоят овощи, фрукты и мясо. Так, что кто так говорит, просто отговорки))

И зря делаете, кошкам на самом деле вредно есть рыбу. А для человека минтай одна из самых полезных.

Минтай хорошая морская рыба, в нем много йода, и он относительно мало накапливает ртути.

Я чередую, курицу/индейку, говядину и свинину, очень редко делаю баранину (плов), рыбу тоже редко, не особо ее люблю..
Каждые три недели где то меняю свой рацион

Ну на самом деле РАЗНООБРАЗНОЕ пп не будет стоить супер дешево

Ну тут от небольших сумм до бесконечности. Можно есть индейку с салатом дома или ежедневно питаться дорогущими стейками в ресторанах.
Но и в том и в другом случае это ПП.

Она не вкусная

Но вкус мерзкий

Говядину рекомендуют из-за железа в первую очередь. Железа достаточно много в печени, в мидиях и скумбрии. Только не все это любят.

И? В консервах нет вообще ничего полезного и питательного. Они в принципе были созданы для военных, на случай когда нет возможности готовить.

Ну не любите кашу-не едите. По мне рисовая/овсяная/гречневая/пшеничная каши очень даже вкусные и сытные

Там дофига белка и полезных жиров.

Каша это сплошные углеводы и глютен. Полезного ничего, как и чувства сытости.

Все остальные траты больше

Мне 27, всю жизнь старсь питаться здоровой пищей. Да, периодически срываюсь на чтото вредное, бывают и продолжительные зажоры. Но лишнего веса, например, у меня не было никогда. Мне для полного комфорта не хватает всё-таки денег на пп. Но считаю, лучше частично придерживаться принципов, чем совсем нет.

Мне после каши часа 3 есть не хочется. Это сложные углеводы, клетчатка.
Каши есть почти во всех лечебных диетах

Ничего полезного. Тем более на молоке.

С голодухи и корочка хлеба будет за счастье

Скумбрия и мидии топ, а вот печень..

Ну почитайте для начала, прежде чем бред всякий писать.

С чего вы решили, что питание без вредностей = однообразие??

А я люблю овсянку на молоке с черносливом и грецким орехом, либо несколько клубничек из морозилки добавляю. Ячневая каша с клубникой мне тоже понравилась, кукурузная. Гречку и бурый рис люблю как гарнир.

Мда приехали, теперь обычная тарелка каши на завтрак считается признаком нищеты…

А что не так

Каша это один из типичных пп завтраков. Можете писать какую угодно бредятину, но в меню пп она почти всегда присутствует.

Нет, почему же? Лично я считаю что в ней, нет особого смысла 🤷🏻
Там же одни углеводы в основном, лучше белкового, что нибудь поесть, а углеводное оставить на десерт.

Мне нормально. Люблю брать приправу для рыбы производства глобус. Делаю на пару с лимоном и приправой. Либо запекаю под овощами с приправой. Лучший гарнир к рыбе это, конечно, картофельное пюре с укропом. Часто минтай не поешь, и он вкусный только сразу после приготовления. Но иногда для разнообразия можно.

Почему? Там есть белок, омега жиры, микроэлементы. Проблема консервов в большом количестве соли.

Глютен вреден только тем, у кого аллергия. Медленные углеводы лучше быстрых, а углеводы нужны в любом случае.

Какие?

Ну как всегда на вумане одни миллиардеры сидят, каши не ели в жизни)

Дешево, полезно, ииии ...ОДНООБРАЗНО.

Вы же не будете каждый месяцами индейку есть. Зимой свежие помидоры и огурцы дороже импортных мандаринов.
Капуста со свеклой замена?

То есть кроме белка никакая еда не имеет смысла?
Я начала сидеть пп и заметила что стало сложно добрать углеводы. Норму белка и жира я выполняю, а углеводов не хватает. Поэтому на пп каша утром прекрасный вариант. Можно еще сверху вареное яйцо съесть

Тунец не дешев, а консервированная горбуша не самый полезный продукт

Тунец банка сотку стоит. Салат с яйцами вареными сделать-отличный легкий ужин

А мне после нутритивно плотного завтрака есть не хочется часов 5.
Каша это быстрые углеводы, просто набивание желудка и всё. Лечебные диеты так же неактуальны и сильно устарели, как и медицина в целом.

Индейка, кура, белая рыба. Разными способами наготовь-вот и разнообразие.

Белок и клетчатка основа💁🏻

А углеводы в любом случае доберу фаст фудом

Я ем всю жизнь курицу, изредка разбавляю чем-то. Зимой из овощей помимо капусты замороженные, стручковая фасоль относительно бюджетная, иногда можно кабачок взять или болгарский перец. Листовая зелень одинаково стоит в любое время года около 100 р на дня 3-4, иногда дольше.

Ну да, вам виднее чем врачам.
Каша не быстрый углевод. Откройте и посмотрите гликемический индекс гречки хотя бы

Я читаю нутрициолога с серьезным образованием. А Вам никто и не запрещает есть кашу на молоке. Ради Бога. Я свой кишечник убивaть не хочу такой едой.

И я не говорю, что это весело. Просто я так реально живу. Но не страдаю. Если захотелось мяса, покупаю чаще печень. Морепродуктов - минтай. И т.д.

Ну мы про пп говорим, а не про фастфудный рацион. С фастфудом понятно легко углеводами догнаться.

Сейчас нутрициологов развелось «с серьезным образованием» до ***) интересно даже чем вам там голову забивают, что крупа вдруг стала быстрым углеводом
У меня сестра одного такого «серьезного» нутрициолога смотрела, который говорил что нужно есть 100г белка в день всем

Рекомендуется есть каждые часа 3, дольше голодать вредно. Каша + белковый продукт насыщает достаточно хорошо.

А в чем проблема совмещать?🤷🏻

Я например ем два раза в сутки первый прием пп (полностью закрываю норму бжу, кроме углеводов, угли по минимуму) второй прием у меня сладкое углеводное (функцию энергообеспечения полностью отрабатывает🤭)

Что каша это нищета? Раз для вас каша это дешево, то можно ее взять не за 120 рублей 5 пакетиков, а за 500 рублей 5 пакетов. Так уже не дешево?🤣

От 200, а не сотку