Как выживать с зп 40 тысяч?

Ты никогда не жила одна, или один.
Можно, поверь. И это будет здоровое питание.
Да. Хлебушек, гречка, крупы, мучные изделия, овощи, фрукты и всё прочее, сахар, соль, вода, молоко раз в день утром и т.п.
Всякие дорогие полуфабрикаты, мясо каждый день, варенья, йогурты, приправы, соки, лимонады... - Нет. Т.е. всё что дорого Нет.
Исключение - мед. Он дорогой и полезный, но очень калорийный и почти сразу уходит в бока, даже у спортсменов.
На 5т.р. можно питаться одному человеку в месяц. По своему опыту говорю. Даже еще останется на аптеку немного, на антисептик, пластыри и цитрамон.
Те, кто болеют обжорством - не в счет. Т.е. почти все, особенно женщины. И маргиналы, которые бездумно набирают полные тележки в магазине, типа я же не нищий какой-то, чтобы на цены смотреть...

Чего? Каких 10-15 тысяч? Моя бабушка получает 40 тысяч, дед- 39. 10-15 тысяч -это жизнь в тотальной нищете.

Ну да, вы ещё плодитесь и размножайтесь. Не забудьте по 4 детей наплодить. Ну а что? Раньше же как-то выживали. А мы чем лучше?))))

Ты никогда не жила одна, или один.
Можно, поверь. И это будет здоровое питание.
Да. Хлебушек, гречка, крупы, мучные изделия, овощи, фрукты и всё прочее, сахар, соль, вода, молоко раз в день утром и т.п.
Всякие дорогие полуфабрикаты, мясо каждый день, варенья, йогурты, приправы, соки, лимонады... - Нет. Т.е. всё что дорого Нет.
Исключение - мед. Он дорогой и полезный, но очень калорийный и почти сразу уходит в бока, даже у спортсменов.
На 5т.р. можно питаться одному человеку в месяц. По своему опыту говорю. Даже еще останется на аптеку немного, на антисептик, пластыри и цитрамон.
Те, кто болеют обжорством - не в счет. Т.е. почти все, особенно женщины. И маргиналы, которые бездумно набирают полные тележки в магазине, типа я же не нищий какой-то, чтобы на цены смотреть...

А что за траты на себя??
Херррасе 10 тыс в месяц..вы сто там шикуете???

Гречка и 3 кг картошки.

"Хлебушек, гречка, крупы, мучные изделия, овощи, фрукты и всё прочее, сахар, соль, вода, молоко раз в день утром и т.п."

Вот в каком из продуктов из вашего рациона содержится витамин Д, например?
Вот открыла таблицу, где кальций содержится - твердый сыр, кунжут, творог, сметана. - где эти продукты в вашем списке?
Зачем из людей дураков делать? ( бабушка моя так говорила). Здоровое питание, ага.

Если есть простую еду, а квартира своя, то выжить можно. Хобби бюджетные - что -то в интернете бесплатное и прогулки по паркам, улицам, второе заодно и фитнес. Я вот 12 км сегодня прошла по снегу, чувствую, что уже сваливаются штаны)) не унывайте, в 90е мы хуже жили.

зубы чистить после еды нужно и никакого кариеса не будет.
за 5 тыс рублей к гинекологу на узи ходит тот только, кто хочет на прием попасть прямо сегодня.
а кто готов подождать 1-2 недели, тот ходить на прием бесплатно.

Гречка дорогая

Чего? Каких 10-15 тысяч? Моя бабушка получает 40 тысяч, дед- 39. 10-15 тысяч -это жизнь в тотальной нищете.

Скоро и девяностые перегоним, ещё рывок

Пенсий 40 тыс почти нет, 17-20(25) т.руб, у почти всех с огромным стажем.

Вам у пенсионеров нужно поинтересоваться, как у них получается выживать. Пенсии у большинства 12-25, подскажут лайфхаки .

Нет пенсий 12, у кого меньше прожиточного минимума, добавляют до него

У вас нет, много пукали, а надо было работать. Пенсия в России 30-35 тыс

6 тыс стоит коммуналка только в таком жилье, которое рассчитано на проживание в нем 5-ти человек.

"Хлебушек, гречка, крупы, мучные изделия, овощи, фрукты и всё прочее, сахар, соль, вода, молоко раз в день утром и т.п."

Вот в каком из продуктов из вашего рациона содержится витамин Д, например?
Вот открыла таблицу, где кальций содержится - твердый сыр, кунжут, творог, сметана. - где эти продукты в вашем списке?
Зачем из людей дураков делать? ( бабушка моя так говорила). Здоровое питание, ага.

зубы чистить после еды нужно и никакого кариеса не будет.
за 5 тыс рублей к гинекологу на узи ходит тот только, кто хочет на прием попасть прямо сегодня.
а кто готов подождать 1-2 недели, тот ходить на прием бесплатно.

Творог это недорого, сыр - уже дороже. Можете сами делать сыр и творог)
Кунжут? Не сильно он и дорогой, и я сомневаюсь что вы много сьедите натурального черного, не жареного белого кунжута.

Что по-вашему - здоровое питание?

хлеб стоит 16 рублей за буханку 600 гр.
в буханке хлеба 1200 ккал. этот половина дневной нормы женщины.
две буханки хлеба = 32 руб. у тебя от 266 руб еще 234 руб остаются при питании хлебом.
макароны элитные, статусные и престижные стоят 50 руб за 500 гр.
в 500 гр макарон 1800 ккал. питаясь макаронами, у тебя на питание будет уходить по 66 рублей в день. от 2366 рублей оставаться 200 руб.
1 кг гречки стоит 60 рублей. в 1 кг гречке 3500 ккал. питание гречкой тебе обойдется в 40 руб в день. от 266 руб оставаться будет 226 руб.
выходит, что питаясь гречкой, хлебом и макаронами, ты можешь на 266 руб в день прокормить 5 человек!!!

У вас нет, много пукали, а надо было работать. Пенсия в России 30-35 тыс

Макароны имеют статус???? Хлеб буханка обычного дарницкого или украинского стоит 60 рублей, а не 16

Есть хлеб и батон для малоимущих дешевле 10 руб половинка в дикси

Нихрена се в 5 уложиться, я малоежка ито в 5 никошда не укладывалась

Больше верьте западным врунам

260 гр картофеля = 200 ккал
180 гр белого хлеба = 450 ккал
170 гр черного хлеба = 350 ккал
итого: 1000 ккал.

Витамины, минеральные в-ва, кол-во жиров, белков углеводов распишите, пожалуйста. А то, может, проще вообще не есть - а деньги сразу откладывать, экономия какая.

Картошки в этом году переизбыток урожая можно по 23 руб купить 30 кг и больше ничего не покупать.
Там и витаминов полно.

Я 12 лет не ем молочные продукты вообще и у меня в 52 года только одна пломба. Вы зря верите всему, что пишут в интернетике.

Это где? У нас 49 руб за кило. Дешевле нет. Яйца С1 по 129 руб\10 шт.

У вас это на Сахалине, Дикси нет?

Не в интернетике - а в жизни вижу. И прекрасно вижу, как выглядят и какие проблемы со здоровьем имеют те, кто ест молочные проблемы, мясо масла и т.п.

Творог это недорого, сыр - уже дороже. Можете сами делать сыр и творог)
Кунжут? Не сильно он и дорогой, и я сомневаюсь что вы много сьедите натурального черного, не жареного белого кунжута.

Что по-вашему - здоровое питание?

Творог это недорого, сыр - уже дороже. Можете сами делать сыр и творог)
Кунжут? Не сильно он и дорогой, и я сомневаюсь что вы много сьедите натурального черного, не жареного белого кунжута.

Что по-вашему - здоровое питание?

Мы в 90-е ели в основном крупы, овощи и фрукты, зимой получали жиры из домашнего растительного масла (корова была у бабушки). Делали много сыра, он был похож на качотту, но другой. Много семечек ели, яйца по 2-3 в день тоже свои. Не ели всякие шоколадки, плюшки, чипсы и прочую дрянь. Курица запеченная 4 раза в год была. И нормально было. Никто не заболел и не умер от питания.

Бесят люди, которые тут указывают кому и как питаться! Пишут якобы картошку, хлеб, тьфу! Вот я ем ради удовольствия! Ем мало, но дорого, и что? Много удовольствий в вашей жизни на хлебе и воде? Дебилизм. Смысл тогда зарабатывать, если геморроя и гастрита вы себе даже вай-фай не можете позволить.

260 гр картофеля = 200 ккал
180 гр белого хлеба = 450 ккал
170 гр черного хлеба = 350 ккал
итого: 1000 ккал.

У вас нет, много пукали, а надо было работать. Пенсия в России 30-35 тыс

Нет пенсий 12, у кого меньше прожиточного минимума, добавляют до него

Так не работай, пукай, жрри и сррри на мамкину пенсию 24/7, а соль в кредит купишь 😀 потом хату продашь, шоб кредиты закрыть 😀

Так и есть. Знакомая работает в городе с населением 30 тыс человек в местной администрации, специалист по рекламе. 32-35 тыс зп. Воспитывает дочь, повезло, что квартира своя. Коммуналка как в Москве, продукты стоят дороже чем в Мск, только услуги дешевле на 30%, но всякие суши-роллы цены такие же как в Москве (меня всегда удивляло, как эти кафе выживают в таких городках). Такая зп у 80% женщин в этом городе. Живет очень скромно и экономно. Готовит только сама, на обеденный перерыв приходит домой поесть, потому что так дешевле. Никаких салонов, волосы-ногти красит себе сама дома. Билеты в театр раз в пол года покупаются. В выходные никуда не ходят - дома. Раз в месяц если выберутся на каток или в кино - уже событие. Никаких поездок на отдых, откладываний на крупные траты. От зп до зп.

Ну вы когда вот так высчитываете - не указывайте хлебушек, макароны. Считайте, пожалуйста, - с мясом, морской рыбой, яйцами, молочными и кисломолочными продуктами и т.п., масло сливочное, масло растительное подходящее, овощи-зелень. Хлебушек с крупой - это не здоровое питание, это просто набить желудок. А за здоровье потом придется отдельно заплатить врачам и аптекам.

"Хлебушек, гречка, крупы, мучные изделия, овощи, фрукты и всё прочее, сахар, соль, вода, молоко раз в день утром и т.п."

Вот в каком из продуктов из вашего рациона содержится витамин Д, например?
Вот открыла таблицу, где кальций содержится - твердый сыр, кунжут, творог, сметана. - где эти продукты в вашем списке?
Зачем из людей дураков делать? ( бабушка моя так говорила). Здоровое питание, ага.

Творог это недорого, сыр - уже дороже. Можете сами делать сыр и творог)
Кунжут? Не сильно он и дорогой, и я сомневаюсь что вы много сьедите натурального черного, не жареного белого кунжута.

Что по-вашему - здоровое питание?

Я одна живу в большой квартире, где коммуналка шесть тысяч. Где мне четверых взять, чтобы проживать впятером??? Я одинокая, никого нет. Квартира по наследству