Как выживать с зп 40 тысяч?

Переплата незначительная за фасоль, в брокколи больше витаминов, чем в обычной белокочанной капусте + переваривается она лучше. Винегрет ели на прошлой неделе, я не могу каждую неделю есть одно и тоже. Рыбу чередуем, каждую неделю что- разное покупаем. Норма для орехов 60 грамм для взрослого, нас двое. Не знаю, где вы нашли дешёвые орехи. Кешью 600 рублей, фундук 450 за 500 граммов. Если для вас это дёшево - поздравляю.

Переплата незначительная за фасоль, в брокколи больше витаминов, чем в обычной белокочанной капусте + переваривается она лучше. Винегрет ели на прошлой неделе, я не могу каждую неделю есть одно и тоже. Рыбу чередуем, каждую неделю что- разное покупаем. Норма для орехов 60 грамм для взрослого, нас двое. Не знаю, где вы нашли дешёвые орехи. Кешью 600 рублей, фундук 450 за 500 граммов. Если для вас это дёшево - поздравляю.

Переплата незначительная за фасоль, в брокколи больше витаминов, чем в обычной белокочанной капусте + переваривается она лучше. Винегрет ели на прошлой неделе, я не могу каждую неделю есть одно и тоже. Рыбу чередуем, каждую неделю что- разное покупаем. Норма для орехов 60 грамм для взрослого, нас двое. Не знаю, где вы нашли дешёвые орехи. Кешью 600 рублей, фундук 450 за 500 граммов. Если для вас это дёшево - поздравляю.

Я очень рада, что у вас есть столько свободного времени. У меня его нет. Поэтому питаемся очень просто.

Норма по овощам и фруктам 500 грамм в день на человека, мяса/рыбы 200 для мужчины, 150 для женщины. Все овощи храню в отсеке специальном в холодильнике. У вас нет такого? Там оптимальные условия поддерживается влажность, температура, они там могут очень долго лежать и быть свеженькими.

Норма по овощам и фруктам 500 грамм в день на человека, мяса/рыбы 200 для мужчины, 150 для женщины. Все овощи храню в отсеке специальном в холодильнике. У вас нет такого? Там оптимальные условия поддерживается влажность, температура, они там могут очень долго лежать и быть свеженькими.

Если вы считаете что куриные шеи это нормальная еда, то о чем речь вообще ?

Орехи есть грецкие, они дешёвые

Я рала, что у вас нет свободного времени, значит вы работаете и должны зарабатывать и платить за услуги другим, которые готовят и продают проуфабрикаты

829 рублей 500 грамм, что-тоне дёшево совсем.

Так я и работаю и не жалуюсь. Но и те люди, которые получают 40 тысяч внезапно тоже работают, представляете ?

Вы купили кило перца и кило салата, плюс другие овощи, как вы их там можете разместить? Сколько головок салата у вас вышло?

4. У меня холодильник сайд бай сайд, там в этом отсеке можно килограмм 20 хранить + какой же отсек с около нулевой температурой, ТН зона свежести. Вы как из деревни, ей богу.

А что сегодня из овощей и фруктов вы сьели на полкило? Я даже не представляю такое.

4. У меня холодильник сайд бай сайд, там в этом отсеке можно килограмм 20 хранить + какой же отсек с около нулевой температурой, ТН зона свежести. Вы как из деревни, ей богу.

А сколько головок салата у вас вышло на килограм?

А что, в деревне не люди?

В смысле не представляете ? 😀 Чем вы питаетесь ? Сегодня брокколи с рыбой + пара и несколько мандарин. Почему вас так это удивляет ? Это нормы рекомендованные воз.

Можнл кило взять в скорлуре на вес, можно семки взять сырые, польза от них очень большая

Прочитайте внимательнее )

Нормы это же не учитывая рост, вес, род занятий, одно дело Владимир Кличко готовится к бою, другое дело дедушка 150 см сидит охранником в школе.
У меня на обед борщ без мяса со сливками, на ужин наверное 2 яйца съем и банан, люблю банан на ночь

В смысле не представляете ? 😀 Чем вы питаетесь ? Сегодня брокколи с рыбой + пара и несколько мандарин. Почему вас так это удивляет ? Это нормы рекомендованные воз.

Я брокколи беру полкило, нам с мужем хватает, но я брокколи не люблю, на вкус лучше цветная капуста, а для пользы лучше квашеная

А почему вы считаете, что в скорлупе по итогу выйдет дешевле ? Скорлупа тоже имеет вес

Это норма для среднего человека. А у вас, исходя из вашего сегодняшнего рациона - недостаток клетчатки. Вы бы следили за своим питанием. Может все таки на работу выйти, чтоб не экономить ?

Очень важно было услышать ваше ценное мнение )

Потому что убрать скорлупу это стоит денег, упаковать в пакет тоже. Если вы берете в скорлупе, то обычно дешевле, особенно дешево в сезон брать. Там ещё консерванты есть, чтоб орехи не портились

Слушайте кого хотите, сами меня читаете

Кг грецких орехов в скорлупе 670-700, без писала выше.отнимайте от этого вес скорлупы. Экономия получится меньше 100 рублей.

Я просто в шоке от тётки, которая считает, что питаться борщом со сметаной и куриными шеями - нормально.

Ничем. Но кроме них нужно есть ещё рыбу, мясо, фрукты, другие овощи, орехи, молочные продукты, бобовые и зерновые. И все это стоит денег. Я в пятницу на пять тысяч купила. Кг брокколи, кг мандаринов, кг яблок, кг рыбы, кг филе бедра индейки, рис, гречку, полкило фундука, полкило кешью, две банки фасоли, кг салата, кг сладкого перца, литр молока. На неделю двум взрослым людям. + Придется докупать что-то, что-то уже было. На одного человека более менее сносное питание это тысЯч 15, не меньше.

В России?! В Миске Ваши покупки обошлись бы в 8 тыс! без рыбы ( не могла ее посчитать, потому, что цены на рыбу рознятся от 570 за кг. морского окуня до 1500 за кг семги. Не могу поверить, что в России все дешевле, чем в Беларуси :(

В России?! В Миске Ваши покупки обошлись бы в 8 тыс! без рыбы ( не могла ее посчитать, потому, что цены на рыбу рознятся от 570 за кг. морского окуня до 1500 за кг семги. Не могу поверить, что в России все дешевле, чем в Беларуси :(

Еда- 8000
Коммуналка- 6000
На себя- 10000
Остаётся 16 т .

Ну вот дёшевые продукты, холодильник сплит, жизнь обычного россиянина

Кг грецких орехов в скорлупе 670-700, без писала выше.отнимайте от этого вес скорлупы. Экономия получится меньше 100 рублей.

Чтобы я взяла чтобы сэкономить и питаться вкусно и полезно.
Я бы взяла кило индейки, сделала бы пельмени, котлеты и это не на неделю меню, а больше
Яйца десяток, но за неделю не съем
Рыба селёдка
Семечки сырые полкило
Лук, морковь, капуста, картошка
Капусту наквасила
Куриные шеи, пупки, куриные шеи я люблю в супе, а пупки можно отварить, они мне вкусны и полезны, там много соединительной ткани, полезно для костей, кожи, волос
Банка зеленого горошка, для куриного супа
Фасоль килограм сырой, этого на год хватит
Яблоки, мандарины
Сливочное масло
Крупы, лкчше взять пшеницу для проращивания, гречка, пшено, овсянка. По 1 кг, это тоже на год покупка
Для борща или винегрета можно бвло взять свеклы, но это уже на следующую неделю, потому что у меня на этой неделе пельмени, суп с шейками и куриные пупки, плюс селёдка, то есть мне уже много, останется на следующую неделю много еды.

Сообщение было удалено

Селёдка и яйца нынче по цене самолёта

Яйца падают, купил с0 за 110 руб лес.

Кстати, я свеклу люблю покупать с ботвой и кидаю её в борщ, очень вкусно и полезно

Подсолнечное как раз полезнее оливкового, просто оливковое раскрученое и на вкус приятнее

В Италии климат и расслабон. А так до ста лет и курящие бабушки доживают, выпивающие алкоголь и не работающие

Шикарнее была тема " использую старые трусы всей семьи как тряпки и проч.."

Пенсий 40 тыс почти нет, 17-20(25) т.руб, у почти всех с огромным стажем.

В России?! В Миске Ваши покупки обошлись бы в 8 тыс! без рыбы ( не могла ее посчитать, потому, что цены на рыбу рознятся от 570 за кг. морского окуня до 1500 за кг семги. Не могу поверить, что в России все дешевле, чем в Беларуси :(

А почему в Минске должно быть дешевле?

Как раз нужно тщательно выбирать продукты, а не есть всё. Пенсионерам вообще нужно очень немного есть и правильные полезные продукты, они де двигаются мало и жиреют

Подсолнечное как раз полезнее оливкового, просто оливковое раскрученое и на вкус приятнее

В Италии климат и расслабон. А так до ста лет и курящие бабушки доживают, выпивающие алкоголь и не работающие