Проблемы с концентрацией внимания или это норма ?Может признак сдвг?

Всё про со. Если у тебя после упражнения внимания появятся осознанные сновидения, то с вниманием у тебя всё хорошо.

ИМХО, всё в пределах нормы.
Тип нервной системы: сильный, устойчивый, слабо переключаемый.
Флегматик по-старому.
Только слегка задёрганный окружающими с их вечным "бросай там всё, беги сюда".

Или в описании пропущено что-то важное?

И в чем тут сдвг? Дефицит внимания, это когда наоборот мысли скачут и вообще не можешь сконцентрироваться. У моего сына сдвг, это беда, один взгляд в сторону, и вот он уже забыл, что делал

Всё про чё?
Какие-какие сновидения?

По тому, как это описано, проблема не у вас, а у тех, кто пытается отрывать вас от дела.

Вы вот не указали свой возраст. А напрасно, это очень помогает понять ситуацию прежде, чем давать советы.

Одно дело, когда родители не могут дозваться двенадцатилетнего потомка и нервничают по этому поводу. Ну, действительно, за детьми присматривать надо.
Совсем другое - когда срочно требуют всё бросить от взрослого самостоятельного человека, который занят и имеет полное право заниматься. Да ещё и делают это без веского повода.

Ну и уж чего-чего, а признаков СДВГ я в описании не вижу.

Кстати, я сама уже в том возрасте и статусе, когда на крик: "Скорей сюда!" отвечаю: "Что там у вас случилось?" И если ответ не указывает на необходимость кого-то немедленно спасать, от важного дела не отрываюсь, а просто говорю: "Я занята!"

В конце концов: тебе надо - ты и подойди. И незачем орать, как будто тебя режут. Подойди ближе, говори тише.

Ваши границы нарушают, поэтому вы логично реагируете гневом. И правильно.

Питание своё исправь для начала. Сахар может так влиять, он разрушает мозг.