Постоянный стресс

Вы, умничка, что открыто делитесь своими чувствами и не замыкаетесь в себе. Мне понятны ваши чувства. Как Вы, я, и многие другие люди сегодня, как никогда испытывают стресс в разных областях жизни.
Хочу поделиться с Вами некоторыми мыслями, которые помогают мне бороться со стрессом.
Например.
1. Я стараюсь не добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Распределяю цели , которые нужно сделать сегодня, а завтра будут другие беспокойства.
2. Мне помогают прогулки на свежем воздухе. Стараюсь расслабиться эмоционально и физически, любуюсь красотой природы.
3. Уделяю внимание правильному питанию, отдыхаю, слушаю приятную, любимую музыку.
4. Каждый день с утра настраиваю себя на то, что всё будет хорошо. Есть интересная мысль по этому поводу:
« Радостное сердце - хорошее лекарство...». Убедилась, что положительные эмоции хорошо влияют на моё здоровье.
Хотя стрессы никуда не деваются, учусь и дальше с ними справляться, и смотреть на них более спокойно.
Хочется, чтобы эти мысли были полезны и Вам😄. От чистого сердца 💖желаю Вам всего самого наилучшего 🥰.

Реальность такова, что у большинства постоянный стресс...но с этим конечно можно и нужно что-то делать. Меня выручают медитации, дыхательные техники, а также конечно пустырник форте эвалар. Натуральный препарат который работает эффективно и не вызывает сонливости и заторможенности. Раньше пила гомеопатию, после её отмены чувствовала себя хуже. А здесь такого эффекта нет