Как усваивать информацию, чтобы все это не превращалось в кашу?
Читать одну и ту же информацию по-нескольку раз.
Иметь базовое образование, его называют ещё фундаментальным.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много разных техник, читайте специализированную литературу на данную тематику. Удачи.