Как перестать пугаться громких звуков?

1 и 10 сентября было роковым днем. Вскочила от того что взрыв машины на улице, оказывается что-то там сбили на небе. Не подумала бы что дойдет до нас когда-то. От испуга и первого раза я побежала в ванну и сильно плакала. Сейчас каждую ночь пугаюсь от разных звуков , хлопки, салют, сосед балконом стукнул. Я уже не могу. Как успокоиться? В МО это случилось впервые и было очень неожиданно для всех…