Что делать с чувством стыда?

Ничего. Носить его по гроб жизни. Но иногда стыд надуманный.

Родители гнобили?

к психиатру,с бошкой чтото

Нужно накосячить снова, чтобы новые косяки перекрыли старые)

нужно понять что ни ты, ни кто другой не имеет выбора..

Я тебя прекрасно понимаю! Я чувствую вину за все! Даже если на работе отказала в свой вых выйти подработать. Как бдто самая виноватая. Но я с этим борюсь, ЧИтаю психологию, статьи на эт тему, где то помогает где то нет

Нет ничего хуже обострённого чувства стыда за всю биографию.
Не смотри назад, живи вперёд!

Это долбанное стремление к совершенству.
Читать книжки можно бесконечно, только это никогда не заменит общения.