Как вы справляетесь с депрессией?

Психолог и психотерапевт. АДы. Из настоящей депрессии самостоятельно выбраться очень сложно.

Укрепляйте организм, спорт . Меньше негатива больше воздуха..плавание прогулки. Исключить грустную музыку и фильмы, энергетических ввмпирюг.
Кто-то пъет винишко и другое. Главное в меру.
Если совсем туго..антидепрессанты.

Если депрессия настоящая, не просто усталость, то только к врачу и желательно быстрее

Витамины пусть лучше жрут.
И спортом занимаются.

Я просто думаю и мне становится страшно. А когда мне страшно я уже покинула беседу и мне не надо было не так же

Пробовала антидепрессанты и всегда бросала после 3 месяцев - чувствую себя на них заводной куклой. Стараюсь много пешком ходить, это облегчает состояние. Ну и проблемы жизненные не пускать на самотёк, а целенаправленно их решать

Не смотрю телевизор, не впитываю то что нам навязывают, не впитываю страхи, которые нам пытается впитать зомбоящик, спорт и делать добро, не ожидая что мне отплатят тем же добром

Я вообще никак. Вот так вот мучаюсь. У меня депрессия уже много лет, а последние почти три года совсем подкосила настолько, что кроме как наложить на себя руки выхода не вижу. Я уже давно не живу и уже не существую, не знаю как описать состояние это, как на грани какой то.

Это мы всегда успеем. Найдите новые интересы или общение. Тех кому хуже, чем вам. Начните помогать другим. Это отвлекает.
Спасите кота с улицы или собаку.

Какие интересы и общение? О чем вы? Мне в последнее время даже, извините за откровенность, в туалет сходить уже достижение. Знали бы вы с каким трудом и силой мне это дается. Ем через силу и только раз в день, так закину хлеб или пирожок покупной и все.

Тогда идите к психотерапевту и пейте антидепрессанты. Или вам нравится страдать

Тут наверное дело даже не в возрасте или детности/бездетности, замужестве и т.д. Ситуация нынче в стране не айс, на нервах все. Я пью Лотосоник, он из растительных компонентов. Далеко не антидепрессант, но нервы приводит в порядок отлично.

я на нее плюю---------------надо беречь свое здоровье а депрессия это болячки

если совсем туго надо свою жизнь МЕНЯТЬ ! КАРДИНАЛЬНО менять !я сумел стать на другие рельсы , совсем другие рельсы за 2000 км от того места где жил !!---------- 12 лет пролетело вот живу и не жалею что сделал такой шаг

химию жрать ??чекнутые люди !!

тетка меняй свою жизнь уезжай за тридевят земель !страна большая !!я знаю о чем говорю-----------сам когда то ткнул пальцем в карту России и уехал в том направлении !!!--и знаешь не жалею ни о чем !!!при том что край был для меня чу----жой совершенно !!

ну и дура---сдохнешь да и все

Видно тебя штырит конкретно.. успокойся

Ну не дри тебя не заставляют. Жри чипсы и пей колу)

И без тебя знаю, что я дура и сдохну! Сама хочу и жду этого.

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68