Депрессия. Как справляетесь ?

Толле, Экхарт
Послушайте его аудиокниги... Это великолепно!!!
Депрессия- это признак слабого иммунитета и психики. Укрепляйте витаминами, фруктами, гуляйте, фитнес, прогулки. Запишитесь в фитнес клуб!!

Я вот хочу добавить еще что!!!
Мне он так помог, этот ЭХКАРТ ТОЛЛЕ. Я смогла пержить смерть любимой мамы, остаться жить в одиночестве!! И теперь, перенесла четыре дня короновирус-высокая температура и ужасное состояние. Я вспомнила его лекции, и всё прошло легко... Я живу в одиночестве, некому было купить лекарств и еды. Но мне легко!! Потому что я поступила так, как учил ЭХКАРТ ТОЛЛЕ. Он не для всех. У меня были когда-то и психологи, и антидепрессанты!! Мне не надо!!!

Вам нужно обратиться к врачу и принимать медикаменты по его рекомендации. Просто без этого вам будет сложнее….там и настроение появится и таблетки будут блокировать подавленные мысли, от этого и энергия появится и захочется что-то делать

Про иммунитет в точку, всегда болею в депрессии

Я терплю в основном. Убедила себя что жить тут не вечно, все все равно к концу идет, а люди и концлагеря терпели, не то что депрессию. Мне это немного помогает.

В том и дело,что не хочется терпеть. Хочется жить полноценной жизнью

Спасибо

Раньше постоянно болела. Сейчас нет. Это радует. За последние два года один раз болела,короной,да и то в легкой форме. Раньше ,помню,из одной болячки уходила в другую.

Спасибо за советы

Я пью лекарства уже 4 года. Хожу к психологам.

Почему то все эти антидепрессанты напоминают бабкины таблетку и фильма «Реквием по мечте», сама пережила тяжелую депрессию после расставания с мужчиной, до сих пор тяжело бывает, хотя год прошёл, но таблетки пить бы не стала. Каждого своё вытаскивать должно, кого-то люди, общение, совместное времяпровождение и получение положительных эмоций. Тогда надо искать единомышленников с кем ходить, например, и мужчин выбирать, развиваться) а кому-то уединение полное необходимо, тогда это прогулки в лесах, прием ванной и даже вкусняшки разные за всякими фильмами и сериалами (но лучше музыку на ин. языках слушать, чтобы ни слова в ней не понимали и не проваливались в уныние)) Надо понять по чему именно тоска и найти единомышленников (а найти своих людей может быть сложнее даже самой депрессии).

когда-то у меня было тоже депрессивное состояние, ничего не хотелось, настроение на нуле, усталость, сама не понимала что со мной. подруга посоветовала Космо Д3. с его приемом постепенно ситуация стала меняться в лучшую сторону, просыпаться стала в хорошем настроении, энергия и работоспособность повысились и в целом он полезен не только для нервной системы, но и имунной, эндокринной. сейчас чувстую себя так, будто со мной ничего и не было.

А если аппетит пропал....