Эксперты отвечают: психология

Здравствуйте) как бороться с прокрастинацией, если советы из интернета не помогают? Прокрастинация (откладывание) сна тоже мешает жить нормальной жизнью.

Насчёт вредных привычек и мотивации, как не заедать стресс? Когда прокрастинирую опять же ем.
Как поддерживать мотивацию к похудению и развивать дисциплину и силу воли?

Как бороться с неуверенностью в себе?

Ответьте, пожалуйста, хотя бы на что-то из этого, денег на психотерапевта нет, к сожалению. Но вопрос прокрастинации прям катастрофически портит жизнь, раньше были популярны её темы на форуме, от неё страдает много людей, когда другие думают,что это просто лень, но ведь при лени негативных чувств из-за бездействия не испытываешь.

Спасибо ❤️

Здравствуйте) как бороться с прокрастинацией, если советы из интернета не помогают? Прокрастинация (откладывание) сна тоже мешает жить нормальной жизнью.

Насчёт вредных привычек и мотивации, как не заедать стресс? Когда прокрастинирую опять же ем.
Как поддерживать мотивацию к похудению и развивать дисциплину и силу воли?

Как бороться с неуверенностью в себе?

Ответьте, пожалуйста, хотя бы на что-то из этого, денег на психотерапевта нет, к сожалению. Но вопрос прокрастинации прям катастрофически портит жизнь, раньше были популярны её темы на форуме, от неё страдает много людей, когда другие думают,что это просто лень, но ведь при лени негативных чувств из-за бездействия не испытываешь.

Спасибо ❤️

Здравствуйте) как бороться с прокрастинацией, если советы из интернета не помогают? Прокрастинация (откладывание) сна тоже мешает жить нормальной жизнью.

Насчёт вредных привычек и мотивации, как не заедать стресс? Когда прокрастинирую опять же ем.
Как поддерживать мотивацию к похудению и развивать дисциплину и силу воли?

Как бороться с неуверенностью в себе?

Ответьте, пожалуйста, хотя бы на что-то из этого, денег на психотерапевта нет, к сожалению. Но вопрос прокрастинации прям катастрофически портит жизнь, раньше были популярны её темы на форуме, от неё страдает много людей, когда другие думают,что это просто лень, но ведь при лени негативных чувств из-за бездействия не испытываешь.

Спасибо ❤️

Высшее гуманитарное

Высшее гуманитарное

Как вы относитесь к способу разлюбить человека при помощи внушения ненависти, отвращения, злобы напрммер через запах обуви и самовнушение?

Здравствуйте) как бороться с прокрастинацией, если советы из интернета не помогают? Прокрастинация (откладывание) сна тоже мешает жить нормальной жизнью.

Насчёт вредных привычек и мотивации, как не заедать стресс? Когда прокрастинирую опять же ем.
Как поддерживать мотивацию к похудению и развивать дисциплину и силу воли?

Как бороться с неуверенностью в себе?

Ответьте, пожалуйста, хотя бы на что-то из этого, денег на психотерапевта нет, к сожалению. Но вопрос прокрастинации прям катастрофически портит жизнь, раньше были популярны её темы на форуме, от неё страдает много людей, когда другие думают,что это просто лень, но ведь при лени негативных чувств из-за бездействия не испытываешь.

Спасибо ❤️

Добрый день! Я предпочитаю объяснять людям максимально простым языком. У вас тут ключевое в отсутствии мотивации, все остально лишь следствие этого.
Возможно есть амбиции, а вы их не реализуете и как следствие заедаете, присутствует бессонница, лень, нежелание заняться спортом. Чтобы была мотивация нужно 2 составляющих: первое - вы должны знать что хотите (своя цель, а не навязанная извне) и второе - достаточный уровень дофамина. Большинство людей сжигают дофамин всяким информационным мусором (соцсети, ролики, игры, склоки в чатах).
Попробуйте поставить цель отдельно по личным достижениям и по спорту. Спорт простимулирует гормоны, захотите двигаться вперед. Хорошо бы, чтобы вы поотвечали на вопросы, так можно лучше понять в чем у вас истинные желания.
Надеюсь я вам помогла, желаю вам удачи!

Как вы относитесь к способу разлюбить человека при помощи внушения ненависти, отвращения, злобы напрммер через запах обуви и самовнушение?

Не, Николаевна, этот жиртрест, себя не переплюнет, на основании форумных советов. Ей надо самой понять, что так больше нельзя, все, тупик, иначе все это лишь демагогия.

если речь об откладывании именно сна, то это не про прокрастинацию (прокрастинация - это лень, а человеку не может быть ленно спать). Скорее всего вам мешает уснуть или рой мыслей или тревожность, но, опять же, нужно с вами лично вести диалог, чтобы разобраться.

Добрый день! Я предпочитаю объяснять людям максимально простым языком. У вас тут ключевое в отсутствии мотивации, все остально лишь следствие этого.
Возможно есть амбиции, а вы их не реализуете и как следствие заедаете, присутствует бессонница, лень, нежелание заняться спортом. Чтобы была мотивация нужно 2 составляющих: первое - вы должны знать что хотите (своя цель, а не навязанная извне) и второе - достаточный уровень дофамина. Большинство людей сжигают дофамин всяким информационным мусором (соцсети, ролики, игры, склоки в чатах).
Попробуйте поставить цель отдельно по личным достижениям и по спорту. Спорт простимулирует гормоны, захотите двигаться вперед. Хорошо бы, чтобы вы поотвечали на вопросы, так можно лучше понять в чем у вас истинные желания.
Надеюсь я вам помогла, желаю вам удачи!

А с чего Вы взяли, что я этого не поняла?) Ещё как поняла. Только, к сожалению, бороться с собой непросто и без срывов не обходится. Благо, я пока не жиртрест, но есть лишние кг, которые набрались из-за приема таблеток, сильно влияющих на вес. К сожалению, без них я не могу.
Спасибо за комментарий))

Сообщение было удалено

* Психотерапевту или психиатру)

Практикующий психолог и практикующий коуч - 2 разные вещи, о чем вы?

Спасибо Вам за развернутые ответы) в большинстве согласна, только прокрастинация у меня проявляется даже в том, чтобы постирать вещь, например. Вроде здесь не нужно быть перфекционистом, обычное дело, но в делах посерьёзнее, пожалуй, да, перфекционизм всё же присутствует.

Про прокрастинация сна, увы, я откладываю сон, даже если очень сильно хочу спать. Почитала, это явление специалисты назвали сонной прокрастинацией. Странная штука, даже если весь день был насыщенный или напротив принадлежал только мне без дел, я все равно всячески оттягиваю сон. Это какое-то непонятное отклонение..
Вам ещё раз спасибо за комментарий, желаю добра❤️

Синдром навязчивых состояний? Это к психотерапевту или психотерапевту. Не моя компетенция.
Желаю вам удачи в решении проблемы!

Здравствуйте познакомилась мужчиной. Впервые день спросила есть семья,он сказал нет. Я и успокоилась поверила поже 4 мес узнала есть жена и ребёнок и что он меня сделал любовницей даже не спросил меня. Он теперь снеми я одна но столько я наривелась от боли. Я была для него как женщина только иетересовало. Я только мужчиной его пока расматривала. И не больше. Как жить если в голове он?

Многие сейчас совмещают разные консультации. Что не так?

Если есть образование психолога и коуча то, что не так? В чем проблема?

Трахацо захотелось, мужика не узнала подробно, че скулишь? Не нравится положение, ищи иной вариант...Задрали эти обиженки.

Мужик сразу сказал что не семьй я поверила, и не стала проверять. Усекли а в трусы в чужие не надо трогать. За своими следи. Усекли.

А с чего Вы взяли, что я этого не поняла?) Ещё как поняла. Только, к сожалению, бороться с собой непросто и без срывов не обходится. Благо, я пока не жиртрест, но есть лишние кг, которые набрались из-за приема таблеток, сильно влияющих на вес. К сожалению, без них я не могу.
Спасибо за комментарий))

Спасибо Вам за развернутые ответы) в большинстве согласна, только прокрастинация у меня проявляется даже в том, чтобы постирать вещь, например. Вроде здесь не нужно быть перфекционистом, обычное дело, но в делах посерьёзнее, пожалуй, да, перфекционизм всё же присутствует.

Про прокрастинация сна, увы, я откладываю сон, даже если очень сильно хочу спать. Почитала, это явление специалисты назвали сонной прокрастинацией. Странная штука, даже если весь день был насыщенный или напротив принадлежал только мне без дел, я все равно всячески оттягиваю сон. Это какое-то непонятное отклонение..
Вам ещё раз спасибо за комментарий, желаю добра❤️