Постоянно хочется глубоко вдохнуть, зевнуть

Всем, у кого началось после ковида, рекомендую сходить сюда и посмотреть, может быть как раз ваш случай: https://www.woman.ru/health/medley7/thread/5558833/

Вы ещё с нами Алекс?

Пока не вздохну глубоко не усну.
Иногда до 3 часов ночи не могу уснуть , на работе как зомби после этого.
А так после удовлетворительного глубокого вдоха засыпаю , и сплю как жена говорит хорошо , во сне не вздыхаю, не храплю, дышу ровно ,это по словам жены .
Как проснусь утром , буквально сразу хочется глубоко вдохнуть и так весь день и 7 лет) невроз мне тоже ставят.

Да.

У меня такое было. Помог афабазол, 3 месяца принимала

Я думала я одна такая ….
Все тоже самое , мне 22 и это пугает
Сделать вздох трудно, на работе , на улице вроде как отвлекаюсь , а вот дома начинается… Перед сном вообще кручусь верчусь , что бы зевнуть или вздохнуть ,без этого просто не могу уснуть ( Уже настолько все сложно что начались боли в области грудной клетки (
Ходила к врачу , сдала кровь (в порядке) , сделала флюорографию ( в порядке) , проверили сердце ( в порядке)
И в чем проблема не понятно (((( Очень хочу избавиться от этого. К каким врачам еще можно сходить ?

У меня точно такая же нехватка воздуха и периодические озёвы (попытка надышаться переходит в зевоту), Вроде дышу нормально и всё равно чувство . что не хватает воздуха. Проверялась тоже вся . ничего внятного не обнаружила.
Здесь, на Вумане . уже была такая тема, у очень многих, оказывается. есть подобный симптом нехватки дыхания. причём. беспричинного. опять же. неврологи всё спирают на невроз и т.п.
Я примеряла к себе разнообразные причины. но так и могу понять - отчего это происходит.. У меня молодая женщина сотрудница также имет такой синдром , ходила к неврологу, ей сказали , что это нервы ))) Но ей, сотруднице. не легче . конечно от этой отговорки..
так. что. вы не одиноки , .
Удачи.
Вы не одиноки и не паникуйте. н

У меня такая же штука. Оказалось проблема с пищеварением. После того как принял мезим прошло через 30 минут, хотя до этого мучался месяц наверное

Лежал в отделении неврозов , не помогло , насчёт бассейна вообще все туго, я когда иду в ванну мыться начинаю вздыхать ещё сильнее , бывает доходит дело что прям вылезаю из ванный весь в мыле, когда не могу долго глубоко вдохнуть. Все конечно уже смеются на до мной , кроме жены ) Мне нечего не помогает , и у психолога был , и у психотерапевта , на время только облегчают состояние , но глубокие вдохи не куда не изчезают.
А спондилоартроз 5 отдела позвоночника может давать такие симптомы?

Вы ещё с нами Алекс?

Здравствуйте:) у меня такая же проблема, причём с детства, помню когда вообще не могла объяснить никому, что со мной происходит
Родители смотрели квадратными глазами, врачи тоже
Сказали нервное
НО! Что мне помогло?) Попробуйте насильно так сказать не удовлетворять себя глубоким вдохом! Например, делайте этот глубокий вдох каждые 30-40 минут, а не каждые 2-3 минуты, как этого хочется! Все это время просто дышите, через силу, да, тяжело, но вы не умрете, не переживайте, просто себя этим закалите
Потом делайте этот вдох раз в час, потом раз в 2 часа, и так далее, пока это не пройдёт вообще! Это обычная зацикленность, ничего более!
Попробуйте, и будьте здоровы:)

Да! Такие синдромы нехватки воздуха , не могу полностью вздохнуть. Ком в горле , постоянно хочется на полные груди вдыхать воздух. Где только не был , ответа нет . Вы не бойтесь это не смертельно. Вызвал скорую, проверила меня , всё ок. А ситуация не ушла. Хочется вздохнуть. Стараюсь дышать животом. , глотать , плечи ровнее. Вот и всё!

Ой, насмешили! Спасибо! Читаю и себя вижу. Дышать легче стало 🤣

У меня такая же проблема. На сколько я помню длится более 15лет. Я думаю что проблемма или в позвоночнике, так как у меня искрывление в грудном отделе (часто меня это беспокоит). Либо может быть из-за желудка, бывает тянет и распирает из-за этого организм пытается рефлекторно вздохнуть. Еще что может быть так это горло , реакция на раздражение слизистой (когда стекает слизь по носоглотке) или фарингит. Одна из этих 3-х причин и вызывает этот рефлекторных вздох.

Здравствуйте. У меня что-то похожее. Месяц назад у меня случились непонятных приступа. Скорую не дождались. Муж повёз в больницу,там меня прям на полу и откачивали. Как предположила терапевт это панические атаки. В тот момент давление было в норме,сатурация в норме,экг в норме. Но я то была не в норме. У меня нарушилась речь,я не могла нормально говорить,свело кисти рук,свело рот. И не могла дышать. Я думала сейчас умру или случится какой-нибудь инсульт или что то подобное. В общем более менее привели в чувства. Что-то ввели по вене,сделали два укола,дали какие-то таблетки и отправили домой. Пошёл второй месяц с того случая ,я до сих пор не могу вернуться в своё прежнее состояние. Постоянно не хватает воздуха,хочется глубоко вдыхать. Постоянно в страхе,что опять случится такой приступ. Иногда так изведу себя,что быстро одеваюсь и выбегаю на улицу ,на свежий воздух. И вроде отпускает.
Вот начинаю обследоваться. Мне только 33,а чувствую себя на 60.
Ещё меня давно мучают головные боли и боли в спине и шее. Может это как-то связано.... посмотрим что обследования покажут.

Лежал в отделении неврозов , не помогло , насчёт бассейна вообще все туго, я когда иду в ванну мыться начинаю вздыхать ещё сильнее , бывает доходит дело что прям вылезаю из ванный весь в мыле, когда не могу долго глубоко вдохнуть. Все конечно уже смеются на до мной , кроме жены ) Мне нечего не помогает , и у психолога был , и у психотерапевта , на время только облегчают состояние , но глубокие вдохи не куда не изчезают.
А спондилоартроз 5 отдела позвоночника может давать такие симптомы?

Да! Такие синдромы нехватки воздуха , не могу полностью вздохнуть. Ком в горле , постоянно хочется на полные груди вдыхать воздух. Где только не был , ответа нет . Вы не бойтесь это не смертельно. Вызвал скорую, проверила меня , всё ок. А ситуация не ушла. Хочется вздохнуть. Стараюсь дышать животом. , глотать , плечи ровнее. Вот и всё!

К мануальному терапевту не ходили?
Да, миорелаксанты помогают не всем.
Я бы поступила так: найти хорошего мануального терапевта (Только он должен быть одновременно врач-невролог, а не просто "костоправ", как говорят в народе), желательно, владеющего мягкими техниками, пройти курс терапии, потом подключить растяжку и лечебную физкультуру. Когда придет облегчение - тренироваться в зале. С хорошим тренером. Обязательно делать МФР массажными мячиками (погуглите). Я несколько лет мучилась этой же проблемой. Спасли хороший мануальщик а потом спорт.

Несколько лет? И что у вас это даже на неделю не проходило?;(

Это гипервентиляционный синдром. Как ни парадоксально, это не недостаток кислорода, а его избыток. Если человек волнуется, но физически не нагружается, что он начинает быстрее и чаще дышать и перенасыщается кислородом. При этом в крови падает углекислый газ. Именно недостаток углекислоты приводит к возникновению ощущения неудовлетворенности вдохом и невозможности сделать полноценный вдох. Еще часто пропадает способность нормально зевнуть.
В этой ситуации можно предпринять ряд действий:

Ограничить сознательно вентиляцию. Дышать медленно и поверхностно.
Дать физическую нагрузку, эквивалентную примерно подъему пешком на 5 этаж.
Подышать в бумажный или полиэтиленовый пакет 4-5 мин, чтобы насытиться своей же углекислотой.
Выпить валокордин 40-50 капель.
В заключение скажу, что это крайне неприятный, но абсолютно безопасный симптом

Пока не вздохну глубоко не усну.
Иногда до 3 часов ночи не могу уснуть , на работе как зомби после этого.
А так после удовлетворительного глубокого вдоха засыпаю , и сплю как жена говорит хорошо , во сне не вздыхаю, не храплю, дышу ровно ,это по словам жены .
Как проснусь утром , буквально сразу хочется глубоко вдохнуть и так весь день и 7 лет) невроз мне тоже ставят.

В пакет пробовал дышать, но как-то пока не особо помогало, хоть будут так делать хотя бы по нескольку раз на дню.
Дышу я животом, когда вдыхаю, надуваю, выдыхаю, выдуваю.
Прошло уже три дня, и легче только психологически, теперь я могу думать ещё о чем-то кроме этого ГВС, и могу хоть чем-то себя завлечь.
На педиатра записались, но пока он мне скажет, что надо идти к неврологу, пока это запись найдется... Да и не особо уже думаю, что они мне как-то раз, вуаля, и помогут. Так что будем как-то сами выкручиваться...
Даня, Кемерово, 15 лет.

Я мучаюсь этим вот уже пять лет. Что я только не пробовала-и желудок лечили, и щитовидку проверяли, и на антидепрессантах сидела два года, и от астмы лечили три года, и т.д., и т.п. Сегодня сходила к мануальщику. Что-то поставил мне на место в грудном отделе позвоночника. Сказал придешь через неделю, если мы на правильном пути-через неделю ты забудешь о своем дыхании. Пока не могу сказать что это мне помогло, но чувствую я себя совсем по другому. Возможно защемление, плюс психосоматика-и вот невроз. Надо лечить в первую очередь невроз, и искать основную причину появления одышки.

Нас много, не переживайте.
Я 3 года уже с ПА, но не страдаю и по врачам уже не бегаю. Дышу, раслабляюсь, не нервничаю. Иногда успокоительные чаи и травяные таблетки. Так и живу. Поначалу тоже бегала по врачам проверила все!!! Но постоянно отправляли и говорили ,вы здоровы, пока я не начала лазить в интернете и нашла , что таких людей много и никто от этого не умирает. Секрет успокоится и ПА сами уйдут. Проверено на себе. И сходите к психологу грамотному. Тоже поможет

Здраствуйте. Скажите а у вас одышка была нм этом фоне?

То виизбавились от боли в груди? У меня появилась месяц назад играл в баскетбол и сильное ударили локтем в грудной отдел спини и почувствовал будто штото порвалось и больно вдыхать на первый день просто болела спина. А на следующей уже проснутся и неможу вздохнуть на полную грудь походил так неделю и решил пойти к врачу сказали што межреберная невралгии и должно пройти но уже досихпор не прошло и до сихпор боль обострается :(

И да, по поводу того что почти все здесь мне указывают на психику , наверно всё таки это не правильно. Да это есть , но как Алекс сказал что это последствия дисфункции, длительной и затяжной панической атаки , я из ПА не выходил почти 5 лет. Которая начиналась из-за нехватки воздуха. Ну это очевидно ребят. Сейчас на фоне приема витаминов ,я психоэмоционально абсолютно устойчив. Не пью никакие антидепресанты. Только витамины.

Макс, добрый день. Спасибо что дали весточку, как раз я недавно думал о вас и о том как вы там.

Теперь смотрите, когда идет терапия будет менятся нервная проводимость. Всегда так. Это означает, что если в плане неврологии беспокоило что-то специфичное, то может возникнуть ощущение что оно начало "гулять" по телу, куда-то смещается, по-другому ощущается. Это нормально, это означает что препараты делают свое дело и вы на правильном пути, т. к. наконец-то удалось нащупать вектор воздействия.

Теперь по дозам. 50 мг B1 (тиамина хлорида) в таблетках это очень скромная доза. Чтобы процесс выздоровления продолжался, ее в какой-то момент придется повышать, т. к. настанет "тупик" и вы "зависнете" на какой-то промежуточной стадии между больным и здоровым.

Поэтому, можете попробовать поднять ежедневную дозу, до, например, 75 мг тиамина хлорида в таблетках в день. Если парадоксальных эффектов не будет, то потом можно и до 100 мг.

Вот когда дойдете до этой дозы тиамина хлорида, нужно будет поключить бенфотиамин и альфа-липоевую кислоту. Это значительно ослабит полинейропатические симптомы, которые вы сейчас испытываете. Поэтому уже сейчас можете начинать присматриваться к этим препаратам. Бенфотиамин доступен в аптеке под торговым названием "Бенфогамма", возможно потребуется заказать и ждать. Альфа-липоевая кислота нам нужна в дозировке 60-200 мг. Поэтому тоже можете начинать искать и заказывать, рекомендую фирмы Solgar и NOW.

Алекс, привет.

у меня вопрос по твоей теме:
СУКЦИНАТ + ЦИТРАТ(янтарная кислота и лимонная) - не до конца понимаю механизм действия.

Дело в том, что у меня частые панические приступы(без причины, патологию никто не может выявить, приступы просачиваются даже через бензодиазепины) с ларингоспазмами, бронхоспазмами, "пустым дыханием", близкие к "эпилептическим" состояниям, но стоит мне выпить пару таблеток "лимонтара"(там лимонка и янтарка) и мой приступ проходит в течении 5-10минут. Пробовал такой же эксперимент с лимонной кислотой(в чистом виде) с зелёным чаем - тоже помогает, но с янтарной кислотой ещё лучше. Вопрос таков: что происходит в организме, какие реакции, что мне это помогает? Этот момент поможет мне понять механизм моих панических атак и выявить наконец-то причину, потому что лимонная кислота мне помогает лучше бензодиазепинов - они лишь снимают напряжение, не более.

В интернете - кроме ЦИКЛА КРЕБСА, снижения давления, повышения кальция в крови - нигде нет(я не нашёл) исследований и достоверной информации на тему лимонной кислоты после перорального приёма: какие изменения происходят внутри организма, какие процессы она затрагивает, так же не нашёл научных экспериментов с показателями крови ДО и ПОСЛЕ приёма лимонной кислоты.

Жду развёрнутый ответ от тебя, потому что, как я понял, ты очень неплохо разбираешься в митохондриях, ЦТК, окислительных процессах и т.д

P.S Конкретно: что ЛИМОННАЯ КИСЛОТА делает, что так мне сильно помогает, почти как ингалятор для астматика? Так же я видел, что "ЛИМОНТАР" и "Глицин" часто назначают при энцефалопатии , что тоже очень заинтересовало.

P.P.S Лимонку и янтарка(но в особенности ЛИМОННУЮ КИСЛОТУ) стал принимать сам методом проб и ошибок, спустя 6 лет мучений от моих состояний.

Алекс, привет.

у меня вопрос по твоей теме:
СУКЦИНАТ + ЦИТРАТ(янтарная кислота и лимонная) - не до конца понимаю механизм действия.

Дело в том, что у меня частые панические приступы(без причины, патологию никто не может выявить, приступы просачиваются даже через бензодиазепины) с ларингоспазмами, бронхоспазмами, "пустым дыханием", близкие к "эпилептическим" состояниям, но стоит мне выпить пару таблеток "лимонтара"(там лимонка и янтарка) и мой приступ проходит в течении 5-10минут. Пробовал такой же эксперимент с лимонной кислотой(в чистом виде) с зелёным чаем - тоже помогает, но с янтарной кислотой ещё лучше. Вопрос таков: что происходит в организме, какие реакции, что мне это помогает? Этот момент поможет мне понять механизм моих панических атак и выявить наконец-то причину, потому что лимонная кислота мне помогает лучше бензодиазепинов - они лишь снимают напряжение, не более.

В интернете - кроме ЦИКЛА КРЕБСА, снижения давления, повышения кальция в крови - нигде нет(я не нашёл) исследований и достоверной информации на тему лимонной кислоты после перорального приёма: какие изменения происходят внутри организма, какие процессы она затрагивает, так же не нашёл научных экспериментов с показателями крови ДО и ПОСЛЕ приёма лимонной кислоты.

Жду развёрнутый ответ от тебя, потому что, как я понял, ты очень неплохо разбираешься в митохондриях, ЦТК, окислительных процессах и т.д

P.S Конкретно: что ЛИМОННАЯ КИСЛОТА делает, что так мне сильно помогает, почти как ингалятор для астматика? Так же я видел, что "ЛИМОНТАР" и "Глицин" часто назначают при энцефалопатии , что тоже очень заинтересовало.

P.P.S Лимонку и янтарка(но в особенности ЛИМОННУЮ КИСЛОТУ) стал принимать сам методом проб и ошибок, спустя 6 лет мучений от моих состояний.

Ну и куда ты пропал? Вылечился, что ль. Ты напиши - что с тобой там, за тебя тут все переживают, спрашивают.

У меня подозрение ,что ни Максимки ,ни зодиака в природе нет.