Выбрасывает из сна при засыпании

У меня такое же состояние уже 8 месяцев, ничего не помогает ( всех врачей обошла, анализы сдала, обследование прошла, все хорошо везде, врачи не знают что это. Психотерапию 2 месяца проходила, не дала результатов, пила антидеприссанты и транквилизаторы 4 месяца, сначала они вроде как помогали, хоть я и жила как в тумане с ними, но потом перестали помогать и пришлось с них слазить. Сейчас я уже 2,5 месяца не пью таблетки, занимаюсь йогой, пыталась медитировать, но что то медитации это прямо вообще не моё. Сейчас я уже сплю,( до этого само больше это я месяц не спала считай вообще, даже днем меня дергает) но долго засыпать пытаюсь, бывает прямо сильно дергает и долго, бывает меньше, не знаю с чем это связано, так и не смогла этого понять, все делаю точно так же. Стараюсь конечно меньше нервничать, но это тяжело особенно когда неивыспался. Очень уже устала от этого, больше к врачам не хожу, толку никакого от них. Вобщем жду что постепенно пройдёт само. Мои выводы это то, что таблетки никие от этого не помогут, мне они даже хуже сделали, было сильное привыкание, очень тяжело я с них слазила

Здравствуйте! У меня наверное такая же проблема. Не подскажете, как именно у вас проявлял я этот выброс?)

Здравствуйте! Спать я хочу, ложусь, сначала все нормально, но как только я начинаю дремать начинаются дерганья, толчки, сердце начинает быстрее биться, воздуха бывает как будто не хватает. Бывает что по всему телу как волна проходит, бывает ногу дернет, бывает руку, бывает даже голова на подушке дернется, бывает внутри все вздрагивает сильно, бывает звуки какие то в ушах резкие, постоянно по разному, но всегда это очень неприятно, добавляется тревога и паника часто, сейчас я уже как можно сильнее стараюсь хотя бы тревогу и панику подавлять, успокаивать каждый раз сердце. На звуки постороннии очень реагирую ночью, если что то зашумит, то тоже дернусь. Сейчас я хоть как то засыпаю в итоге, раньше это всю ночь продолжалось и днём тоже, если лечь спать. Страшное состояние и главное что никто не может помочь, врачи друг к другу отправляют и руками разводят( а как у вас это проявляется? Как вы с этим справляетесь?

Где-то неделю назад первый раз такое случилось, я проснулась, а как только начинаю дремать меня как жар окатывает по всему телу, пульс повышается, но тогда я уснула, а на следующий день когда повторилась, я просто себе сказала, что ничего страшного спи и спала норм. А вот вчера уже проснулась в три ночи и все, до утра никак и днем пробовала поспать, тоже не получилось . Вот и сейчас лежу и все, только засыпаю, сразу дёргает и колбасит. Я пару дней назад ходила к терапевту с жалобами на ПА и повышенную тревожность, тогда я сама пила валерианку и фенибут, она мне назначила уколы магния и таблетки, плюс антидепрессанты, но после одной выпитой таблетки на утро очень сонная была, как в тумане, а у меня маленький ребёнок, поэтому решила не принимать, и тем более они начинают действовать только в течении двух недель, плюс побочка. Но в такой ситуации наверное придётся возобновить или попробовать другие успокоительное типа афобазола или глицина, потому что не знаю, как сегодня пройдёт ночь, получится ли вообще уснуть, очень стремно если честно. А вообще советуют к психологу идти, только он помочь может, вот я тоже уже об этом задумалась.

Я ходила с самого начала к невропатологу, мне там сказали , что это ПА, выписали антидепрессанты, но они не помогли, потом я попала к психотерапевту бесплатному, он мне выписал больше антидеприссантов и более большие дозы, всё равно не помогало, хоть я их и пила, всё равно дергалась и приходилось пить еще корвалол, только тогда засыпала, (корвалол кстати хорошо помогает, но к нему быстро привыкаешь и он перестаёт помогать) почти месяц я так жила, пока как то раз ночью я не могла тоже уснуть, долго дергалась и в итоге начало у меня сильно печь в груди, я испугалась, не поняла что это, сначала ждала что само пройдёт, но спустя час вызвали скорую, они мне дали анаприлин и сказали что у меня па, и сказали что мне нужно к психиатру идти и там мне помогут. Там мне без всяких расспросов, просто взяли и выписали ведро антипрессантов и транквилизаторов, они мне помогали, но я была вообще как в тумане и было ещё много других побочек. Попутно с этим всем я сдавала всевозможные анализы крови, делала мрт, узи сосудов головы и шеи, ээг, ходила к невропатологу , везде все хорошо, занималась с психотерапевтом уже платным( мне вообще не помогло, может мне просто так не повезло с ней, хотя ее хвалили и опыт у нее большой) . В итоге все врачи начали друг на друга меня перекидывать,, никто не знает что это, таблетки перестали помогать, пришлось их бросать( бросить было очень тяжело были ломки, пришлось даже дома капаться, чтоб вывести всю эту дрянь быстрее из организма) . Сдайте может анализы крови тоже, на гормоны щитовидной железы, на кальций и магний, на кортизол, сделайте мрт головного мозга и ээг, может вам это как то поможет найти причину. Сходите к психотерапевту( не к психологу) , к невропатологу может у вас врачи лучше справятся с этим, а с таблетками нужно быть очень осторожным, я не знала этого, поверила врачам, а потом ещё сильнее мучалась.

Переболела короной в ноябре 21г.,в лёгкой форме, стал болеть желудок, спустя две недели переодически до сих пор какие то приступы, особенно, в позднее время суток:чувство потери сознания, нехватки воздуха, дрожь, что аж челюсть стучит, длится от 15 минут до 2 часов. Спустя три месяца после выздоровления и до сих пор тяжесть в груди слева, нехватка воздуха, погружаясь в сон резко выбрасывает, со страхом что чуть не умерла, какие то странные ощущения,то как ультразвук по всей голове 5 секунд, то как будто не дышу или сердце останавливается, уже боюсь этой фазы засыпания. К врачу не обращалась ещё. Я думала одна такая, а нас вот сколько.знаю,к врачу нужно, помогут ли? После ковида вот уже 5 месяцев часто плохо чувствую себя,раньше таких симптомов никогда не было, мне 30лет

У нас такие врачи, что им бы побыстрее лекарства выписать, а в сути не разбираться, да и толковых нет совсем. Завтра иду к психологу, позже сдам на гормоны щитовидной, у меня гипотериоз был во время беременности и потом, сейчас нужно пересдать, врач в отпуске. Остальные анализы наверное выпрашивать нужно. Смотрела видео про эти выбросы из сна, говорят, что на фоне неврозом, тревожных расстройств и т.д. Так все равно не понятно, как справится, если даже в вашем случае врачи не знают что делать! Вы как сейчас себя чувствуете, спите по ночам? Я уже спать боюсь, до последнего в телефоне сижу(((

Гость
[1500312322] это я зарегистрировалась здесь)
Да, врачи видимо везде такие, мне всякие попадались за это время, и плохие которые не верили и слушать не хотели и хорошие были, но никто помочь не смог все руками в итоге разводят(Я все так же, засыпаю тяжело, дергаюсь долго, но потом всё таки засыпаю как то. Я уже не боюсь ложиться спать, ( хотя было время когда очень боялась ложиться спать) я уже привыкла наверное, бывает это очень сильно раздражает или когда сильно сердце колотиться из за этих выбросов и я его не могу успокоить, я тогда встаю иду чай любой делаю, включаю телек, немного сижу смотрю, пью чай, а потом пытаюсь снова заснуть. Эти выбросы конечно плохо действуют на общее состояние, я итак тревожная, а из за этих ночей и днём плохо, мне кажется иногда что я уже на грани депрессии( стараюсь поменьше нервничать, йогой занимаюсь, но не нервничать и не тревожиться сейчас крайне сложно, я живу в Луганске. Как ваш поход к психологу? Сказали что нибудь дельное? Если сможете пишите как у вас там проходит лечение и обследование, может совместными усилиями получиться решить эту проблему)

Записаться к психологу было верным решением, пока толком ничего не скажу, 1 раз была. Понятно, что это все от наших ПА, постоянной тревоги, таблетки здесь вряд ли помогут, если ж конечно реальных проблем со здоровьем нет. А так сказали, что все это проходит, главное перестроить на правильные мысли, на плохие же мы себя умеем быстро настроить, вот учиться постепенно приучать к хорошему, как только возникла мысль плохая, сразу же отвлекаемся на хорошее, на это все нужно терпение и время. Чтобы ночные приступы снизить, понятно, что нужно пробовать их перестать бояться в первую очередь, затем отказаться за полчаса час до сна от телефонов, они тоже раздражители. А дальше пока не знаю, но уверена, что будет все хорошо!)

Хорошие советы, надеюсь вам помогут) я в принципе все так и стараюсь делать, но с плохими мыслями прямо тяжело мне расставаться. Не знаю сколько времени нужно что бы это прошло, буду ждать дальше, может и пройдёт

Нужно пересиливать как-то себя, у самой тоже плохо получается, мысли плохие то и дело лезут в голову. Но здесь главное понять, что столько времени мы их туда запихивали, что не сразу легко получится их оттуда выгнать)

Оххх. Перечитала все сообщения , хоть бы кто написал, как решил проблему

Оххх. Перечитала все сообщения , хоть бы кто написал, как решил проблему

Боюсь сглазить, но похоже я нашёл причину. По крайней мере, я более-менее точно знаю что мне не стоит делать, чтобы не спровоцировать эти "ночные пытки", а также нащупал (и продолжаю экспериментировать), что нужно делать, чтобы уменьшить их частоту и продолжительность. Смотрите выше посты про позвоночник и глубокие мышцы. Если заинтересовало, могу расписать подробнее.

Боюсь сглазить, но похоже я нашёл причину. По крайней мере, я более-менее точно знаю что мне не стоит делать, чтобы не спровоцировать эти "ночные пытки", а также нащупал (и продолжаю экспериментировать), что нужно делать, чтобы уменьшить их частоту и продолжительность. Смотрите выше посты про позвоночник и глубокие мышцы. Если заинтересовало, могу расписать подробнее.

Мне 39
Начало выбрасывать...
Пришел сюда. Читаю
Пытаюсь понять что это...
Может вот так долбить всю ночь
Тоооолько мозг отключается и начинает проваливать в сон
Тут же выкидывает паническим пинком обратно
Ощущение такое как будто ты чуть не умер
Какбудто резко в панике вскакивешь
Пару вздохов и приходишь в норму
И снова попытка уснуть
Что это?
Остеохондроз?
Грыжа пищевода?
Зажатость шеи ?

Помогло ли кому-то ЛФК и йога?

Распишите пожалуйста, а то уже и не знаю что пробовать( может быть ваш метод сработает

1. Вспомните, за неделю-месяц-полгода-год до первого эпизода с выбрасываниями, что вы меняли в быту? Стул/кресло, на котором проводите много времени? Кровать? Работу/хобби, где вы находитесь в одном и том же положении продолжительное время? Если что-то из этого имеет место быть, нужно по возможности попробовать временно (1-2 месяца) поменять это.
2. Если у вас на спальном месте имеется прогиб/ямка, поменяйте на жёсткий/средне-жёсткий современный пружинный матрас. Если нет возможности поменять, попробуйте поспать на полу, постелив что-нибудь мягкое, чтобы косточки не больно было. Главное, чтобы не было ямки. Если спите на боку, подложите маленькую подушку рядом чуть ниже груди и как бы чуток накатывайтесь на эту подушку.
3. Висите на турнике, подтягиваться не требуется. Просто висеть по несколько секунд. Чем чаще, тем лучше, но как минимум с утра и перед сном. Проходите мимо турника - повисите на несколько секунд. Первые дни просто висите, а потом начинайте потихоньку подкручиваться (по вертикальной оси, влево-вправо). Со временем начнёте "слышать" свои позвонки. С турника возвращайтесь не спрыгивая, повесьте его так, чтоб можно было дотягиваться на носочках, а повисать просто чуть подогнув ноги. Когда слезете с турника - крутиться не нужно!
4. Утром, сразу как встанете, пальцы на плечи и вращайте руками (ну такое упражнение, как на типичной разминке). Сначала вращайте обе руки одновременно, а потом, как будто плывёте кролем в воде, только пальцы на плечах. Также можете делать это упражнение в течении дня и перед сном.
5. Избегайте ударных нагрузок на руки и позвоночник (например рубить топором, кататься на велосипеде по грунтовой/каменистой дороге с посадкой, где седло на уровне руля, отжимания с хлопками, бокс и т.п).
6. Сложность в том, что результат от всех вышеперечисленных действий проявляется не сразу, а постепенно, спустя несколько дней-недель. Вероятность "выбрасываний" снижается, продолжительность постепенно укорачивается.

Крепкого вам сна!

Как сказал психиатор, он жн психотерапевт,гипнолог этоиваши тревоги они не могут найти выхода, но они найдут.... советовал грушу баксерскую каждый день и лечение на год расписал ноотропное, растительный антидепрессант. Повторяется раз в квартал. Итак год

Как бы я хотела не проснуться! Вас еше значит не мучала бессоница. Когда она вас вымотает, вы будете умолять бога, больше не просыпаться.

После неудачного отдыха с шумными соседями и недели бессонницы мучаюсь этим уже два года. Находит периодами. Особенно после стресса или переутомления. Но бывает и вообще без повода. Очень понимаю автора, полностью делает жизнь не в радость, лишает работоспособности. Только что прочла рекомендацию одного врача на форуму, человеку с такими же симптомами: "Причина, скорее всего, лежит в том, что у вас имеется избыток мозговых катехоламинов, которые и вызывают у вас, описанные вами состояния. Лечение эсциталопрамом в лечебной для вас дозе нормализует процесс засыпания у вас."
Пойду в отпуске проверяться и на гормоны тоже. Тут снотворное, успокоительное, прогулки и тп - не помогают, хотя и облегчают состояние. Люди, хоть кто-то решил эту проблему?

Друзья , живу так уже более пол года , был у всех врачей сдал все анализы , органических повреждений не выявлено . Сидел на атараксе, фенибуте , сначала помогало , потом только усугубилось все , был у психотерапевтов , неврологов , у всех разные методики и все садили на какие то препараты от которых становилось только хуже . В итоге уехал в Крым , попал тут к неврологу , который как и все остальные поставил всд и прописал валимидин на ночь 30 капель и вы знаете целый месяц жил как человек , снова начал работать как раньше , жизнь изменилась в лучшую сторону , но наступил момент когда решил отказаться и от этих капель и все снова начало повторяться , кончено в более лёгкой форме , но все же. Возвращаться к лекарствам сил больше нет , а мне всего 27 лет , пытаюсь бороться сам . Прогресс небольшой есть , засыпаю хотяб с третьего раза . В общем адская мука это все и очень жаль , что никто не может помочь !

У меня такое же состояние уже 8 месяцев, ничего не помогает ( всех врачей обошла, анализы сдала, обследование прошла, все хорошо везде, врачи не знают что это. Психотерапию 2 месяца проходила, не дала результатов, пила антидеприссанты и транквилизаторы 4 месяца, сначала они вроде как помогали, хоть я и жила как в тумане с ними, но потом перестали помогать и пришлось с них слазить. Сейчас я уже 2,5 месяца не пью таблетки, занимаюсь йогой, пыталась медитировать, но что то медитации это прямо вообще не моё. Сейчас я уже сплю,( до этого само больше это я месяц не спала считай вообще, даже днем меня дергает) но долго засыпать пытаюсь, бывает прямо сильно дергает и долго, бывает меньше, не знаю с чем это связано, так и не смогла этого понять, все делаю точно так же. Стараюсь конечно меньше нервничать, но это тяжело особенно когда неивыспался. Очень уже устала от этого, больше к врачам не хожу, толку никакого от них. Вобщем жду что постепенно пройдёт само. Мои выводы это то, что таблетки никие от этого не помогут, мне они даже хуже сделали, было сильное привыкание, очень тяжело я с них слазила

Мне 39
Начало выбрасывать...
Пришел сюда. Читаю
Пытаюсь понять что это...
Может вот так долбить всю ночь
Тоооолько мозг отключается и начинает проваливать в сон
Тут же выкидывает паническим пинком обратно
Ощущение такое как будто ты чуть не умер
Какбудто резко в панике вскакивешь
Пару вздохов и приходишь в норму
И снова попытка уснуть
Что это?
Остеохондроз?
Грыжа пищевода?
Зажатость шеи ?

Помогло ли кому-то ЛФК и йога?

Здравствуйте, подскажите прошло уже 2 года , у меня такие же симптомы , как у Вас с этими атаками стало , легче ? Или до сих пор продолжаются ?

Блин, всю ветку прочитал и не одного совета нормального. И в основном только вопросы.
У меня также, когда захожу в фазу сна, меня выкидывает. Лечусь у психотерапевта больше года. Основное лекарство Ламиктал. Но в начале лечения результаты были видны, подёргивания стали слабее и меньше. Но потом прогресс остановился. Сейчас можно сказать вылечился на 60 процентов. Повысили дозу, пока также.

У меня это началось почти каждую ночь выбрасывания из сна, после сильнейшего переутомления и максимально острого обострения шейного остеохондроза , вот после этого все и началось, у меня вывод один, нужна гимнастика или ЛФК.

Я тоже прошла психотерапию, но не помогло, это однозначно не психологическое, хоть психотерапия и помогает относиться к выбрасываниям проще. Это скорее всего позвоночник. Практически у всех есть с ним проблемы, просто даже грыжи бывают безболезненными. У меня начались проблемы когда я после крутого матраса начала спать на дряхлом диване, и до сих пор сплю. Теория про то что сосуды пережаты и резко выброс глюкозы происходит - я к этому склоняюсь. Мне делали узи сосудов шеи и подтвердилась нестабильность позвонков, также у меня грыжа в поясничном отделе, очень часто болит шея, спина, боли будто в горле, вот это и есть сосуды пережатые. Когда руки за голову отвожу может схватить судорога. Короче проверьте позвоночник, а лечится это все только упражнениями, так что можно даже не проверять и сразу начать заниматься. Типа упражнения на полу, вроде Бубновского на ютубе

Здравствуйте. Может быть у кого то так. У меня это произошло после коронавируса и очень сильного стресса. Невролог советовала Атаракс 3 месяца и сирдалуд две недели 1 таблетку на ночь 2мг. Сирдалуд как раз вроде связан с лечением спинного мозга. Атаракс я не пил, так как пью амитриптилин. Но сирдалуд пропил. Толку не было у меня. Также это может быть от нарушения электролитного баланса, калия, магния и кальция. Сказали сдать анализы на них.
Просто я с этой проблемой мучаюсь полтора года. И знаю какого это. Поэтому описав как меня пытаются лечить, может кому нибудь поможет,всё индивидуально.

Здравствуйте! Спать я хочу, ложусь, сначала все нормально, но как только я начинаю дремать начинаются дерганья, толчки, сердце начинает быстрее биться, воздуха бывает как будто не хватает. Бывает что по всему телу как волна проходит, бывает ногу дернет, бывает руку, бывает даже голова на подушке дернется, бывает внутри все вздрагивает сильно, бывает звуки какие то в ушах резкие, постоянно по разному, но всегда это очень неприятно, добавляется тревога и паника часто, сейчас я уже как можно сильнее стараюсь хотя бы тревогу и панику подавлять, успокаивать каждый раз сердце. На звуки постороннии очень реагирую ночью, если что то зашумит, то тоже дернусь. Сейчас я хоть как то засыпаю в итоге, раньше это всю ночь продолжалось и днём тоже, если лечь спать. Страшное состояние и главное что никто не может помочь, врачи друг к другу отправляют и руками разводят( а как у вас это проявляется? Как вы с этим справляетесь?

Поговаривают, что резкое пробуждение словно падение это результат апноэ. Уже даже не помню, где читала

У меня было такое, но мне казалось что еще сердце не ровно стучит, хотя мнн именно казалаось, по анализам все в норме, это из за переживаний, наркутки себя и дурных мыслей, как только забила, это прошло, пропейте афабозол, хуже не будет

Здравствуйте, у меня вот не проходит уже год, иногда не бывает неделю или месяц, а потом снова возвращается, началось после защиты диплома (стресса)

И что же делать? Вот я веду не стрессовый образ жизни, но у меня такая фигня очень часто... куда бежать?

Я получила сильный стресс, от того что начала себя плохо чувствовать и не понимала что со мной. Болело сердце и где бронхи. Очень испугалась потому что так плохо себя еще чувствовала. ЭКГ показало синусовую тахикардию, общий анализ крови в норме, щитовидка норма, флюорография хорошо. Но жжение, боль, и неприятные ощущения в области сердца не уходили. Назначили грандаксин нервы притупили чувствительность. Пропал аппетит вообще, спать не могу уже 40 дней, от силы два часа, в момент засыпания сердце что-то делает что я просыпаюсь сразу. Очень изматываюсь, тело мозг, душа хочет спать, но засыпать сознание или организм совсем не дает. Я так думаю это от сильного стресса, либо проблемы со здоровьем. Ищут выход, страдаю жду пока этот стресс уже как -то выйдет из организма. Самоуспокоение, медитации не помогают. Бесконечно молюсь.

И что в итоге? Вы решили проблему? Если да, то что для этого делали? И ещё хотелось бы множество вопросов Вам задать.
Наблюдая за собой, за этот год уточнил, что дело скорее всего в грудном отделе позвоночника, нежели в шейном. Начал висеть на турнике и делать некоторые упражнения для вытягивания позвоночника. Надеюсь на то, что в результате позвонки встанут на своё место и воспаления (из-за возможных протрузий) немного отступят. Положительный эффект ощущаю уже сейчас, выбрасывания стали реже, но не ушли совсем. Позже планирую добавить физические упражнения для укрепления мышц, которые держат позвонки. Есть желание пойти к мануальщику, но опасаюсь, что он может сделать ещё хуже, чем есть. Да и вообще сначала бы МРТ грудного отдела сделать. Отпишитесь, пожалуйста, те, кто искал причину в позвоночнике, пробовал экспериментировать с позвоночником (упражнения, мануальщик, спорт, бассейн и пр.). Каковы ваши результаты? А как насчёт приёма противовоспалительных (ибупрофен, диклофенак)? Если дело в позвоночнике, то в теории они могли бы повлиять на частоту ночных выбрасываний.

Знаю, что после короны у многих людей обострились панические атаки, хотя до этого этим не страдали, у вас похоже тоже они есть. Но вот вопрос, от них ли так выбрасывает из сна? У самой панические атаки, плюс постоянная тревожность, может нервная система истощена, и это так происходит? У самой тоже неприятные ощущения возле сердца, ночью спалось более менее норм, решила днем проверить, но опять выбрасывает с жаром по всему телу, думаю уже к кардиологу обратиться, хотя сердце раз 100 проверяла. Но на душе страх. Иду сегодня к психологу. Могу написать что мне скажут, будем друг друга в курсе держать как с этим справиться!

Та же проблема,а решения я так и не услышал...

У меня похожая картина. Скажите,вы вылечились? И как?

У меня такая же проблема, всех врачей прошла уже. С начала года был дкий стресс, после чего организм мой подменили. Заболела бронхитом, потом откуда не возьмись поставили астму. Задыхался сильно. куча таблеток. Начались головокружения и тремоо головы при ходьбе , на работе вообще перестала соображать , постоянно преследовал обморочное состояние, а потом я ощутила что такое резкое пробуждение после того как провалился в сон. Вообще я не знаю что с этой чередой делать. Невролог прописал транквилизаторы и успакоительные , но толку нет. Как спать непонятно. Очень страшно от того что не проснешься

Читаю ответы,но кажется как будто никто так и не смог найти решения.. мучаюсь с такой же проблемой . Обрадуйте ! Скажите,что кто то спит сейчас спокойно!