Кто бросил курить?
Всем привет! Я не курю пока только неделю и это уже не первая попытка, мучают вопросы всякие. Получилось ли у кого-то бросить окончательно? Если вы поправились то через какое время? Сколько лет курили …
Исходя из собственного жизненного опыта, курить не бросишь до тех пор пока не будешь ценить жизнь, до тех пор пока тебе не станет до такой степени х*ново. Все мои попытки бросить эту вредную привычку были тщетны, что я только не пил и табек и никоретте. Даже думал что кальян безвреден - выкуривал по 3 кальяна в день - стало так плохо, словил никотиновый передоз- и так несколько раз, до тех пор пока не стало очень плохо. После этого купил hqd - все говорили это безвредно - я буквально дышал им с утра до вечера - в один прекрасный момент уснул и через час проснулся от того что начало сводить челюсть стал задыхаться - спасался только обильным питьем. После этого купил iqos очень часто - так же становилось плохо - чувствовал удар по вискам. Мне стало очень плохо, с тех пор не курю уже месяц никаких никотиновых приспособлений . Что могу сказать, это очень тяжелый месяц, каждое утро просыпаю как будто не спал, по началу прыгало давление. Сейчас постоянно давление чувствую сосуды в голове, шум в ушах. Не знаю когда это закончиться, но уже курить точно никогда не буду. Вы даже не представляете какой вред никотин наносит организму и неважно что ты куришь - мое мнение - заменители сигарет такие как hqd кальян и iqos наносят ещё больше вреда чем сигареты.
Здравствуйте, хотел бы с вами пообщаться на тему курения, я задам вам несколько вопросов и это займет не больше 10 минут, я делаю исследование для продукта, который поможет людям легко избавляться от курения. Скажите, вам удобно будет связаться со мной по whatsup или telegram?
Не курю 16 месяцев, стаж больше 30ти лет, бросил разом, никаких болячек не было, просто надоела ВОНЬ, веса если и набрал то не более 2-3кг, за всё время без курева ни разу не захотелось закурить, была тяга к никотину, спасался жевачками(с неделю), окончательно отпустило через 8-9 месяцев
Правильно, никаких болячек от бросания не вылезает, как пишут. Только психологическая какаято привычка. Непонятная вовсе для чего! Бросайте, все получится!
Расскажу и свою историю. Мне 38 лет. Баловалась с сигаретами с детства, когда приезжала к бабушке на каникулы. Приезжая домой бросала с первого дня, без тяги. Как-то понимала, что если только в моей некурящей семье что либо заподозрят, меня ждёт ремень. И так до 2015, всегда курила когда выпью. Основательно стала курить в 2015 году до 2021. Работа…курящий коллектив,постоянные перекуры… В 2021 году заболела Covid -19. Вышла сутра на балкон покурить и понимаю что не могу, отвращение от сигарет и кашель сильный. Болели очень тяжело, вся семья, мама моя в реанимации, бабушка умерла, я дома через силу гуляла в парке… много ходила, ЗОЖ вообщем. Когда выздоровела поняла что не хочу начинать, жизнь одна, жалко своего здоровья, стала замечать как воняют девушки пеплом после сигарет… Уже год как не курю, даже когда рядом курящие…даже когда выпью. И больше точно не начну. Кстати ещё я за 6 месяцев похудела на 17 кг, потому-что стала следить за питанием и естественно много гулять.
Не курить это однозначно счастье)это свобода)уважение к себе)стаж курения 17 лет,пачка в день.решила бросить когда поняла,что устала от этой зависимости,устала от прокуренной одежды,волос,прокуренной квартиры,от головной боли,траты денег и ещё можно перечислить массу причин)первые дни как ни странно было легче,потом началась "ломка"причём больше психологическая...но я твердила себе,что нужно терпеть,это пройдёт)потом начались сплошные плюсы:1)я стала завтракать,хотя раньше утро начиналось с сигареты.2)я стала откладывать деньги в конверт каждый день по 100р.заместо купленой пачки сигарет,когда увидела что там уже 2000 стало ну оочень приятно.3)перестала дёргаться на работе смотря на часы когда же уже перерыв,чтоб сбегать покурить.4)когда к нам пришли в гости родственники,которые не знали о моей пагубной привычке не нужно было ждать когда они уйдут или находить причину как бы выскочить на улицу чтобы перекурить и чтобы потом не было запаха,мы с удовольствием провели время и они заметили,что я какая-то спокойная и весёлая.4)когда пришли в кино я с удовольствием отсидела 3 часа,не думая как же выбежать перекурить.5)я стала спокойно переносить долгие поездки в машине мужа,в которой он не разрешал курить и раньше из-за этого приходилось ругаться до пены у рта.6)я стала чувствовать себя намного лучше,стала меньше уставать,прошли головные боли,кожа стала выглядеть свежее,прошло ощущение г...во рту.7)стали уважать окружающие и курящие и не курящие.Вобщем можно перечислять без конца плюсы отказа от курения и эти плюсы мне очень помогают когда бывают моменты желания выкурить сигаретку)))кстати,при употреблении алкоголя тоже плюсы,не так плохо на утро,нет вертолётов если позволишь себе лишнее)😉Бросайте и даже не думайте стоит или нет.
Здравствуйте. Я пытаюсь бросить, но без сигарет не могу сходить в туалет покакить. У вас не было такой проблемы?
С завтрашнего дня хочу попробовать не курить, стаж курения лет 15 если не больше. Самочувствие ухудшаться стала, желудок, сердце, голова болит, отдышка ужасная, забеременеть никак не получается короче полный букет. Надо бросать курить срочно, а как?)
Кто только начал бросать курить? Давайте держаться вместе и поддерживать друг друга, я думаю вместе нам легче будет бросать)
Не курю уже 2 года(стаж 25 лет) , бросила резко. Кашель душил 3 месяца - думала не выдержу. Книгу Алена Карра читала (нудно, но реально мативирует. Считаю что помогает). Сколько проблем ушло с табаком. Спать стала как в детстве, ходить легко, дышать легко, с кишками всё хорошо. Девочки плюсов мноооого, минус один - курить хочу каждый день. НЕ БУДУ. УДАЧИ.
бросил 20 лет курил!
Ппц тоже самое.Не курю сегодня 3 день это для меня рекорд Гиннесса побежден,дома все курят кроме кошек и собак тяжело ужасно как , одному богу известно как тяжело. Держусь изо всех сил чтоб не сорваться , назад мне уже нельзя я таких 3 тяжёлый дня преодолела😥
Не закупили? интересно.. в такой обстановке ((
Курил 33 года, пачку полторы. Бросил в конце июня. Отходняки конечно тяжёлые. И отдышки и бронхиты, и слабость с головокружениями. И много ещё чего повылазило. Почитал интернет, люди пишут-в среднем отходняки до года. Будем терпеть. Не курим.
не курю полтора месяца. желание бросить совсем - велико, очень велико. но нельзя не признавать - курить мне хочется до сих пор. ежедневно. кто-нибудь знает, когда пройдет это? и еще - я стала более нервной, нетерпеливой, все время на каком-то стрессе. очень мучает. мне всего 24 года(( может, таблетки какие-то попринимать?
Я не курю 3 месяца и до сих пор тянет курить
Курила 20 лет. Примерно пачка в день. Если какая гулянка и две пачки. Раз пробовала бросать с табэксом. Полгода продержалась, потом на нервяках опять закурила. Сейчас опять бросила с табексом. Но уже подошла осознанно. Сама хотела бросить, много факторов, и дорого, и здоровье сигнализирует. Табекс помогают, но!!! Только если есть реальная цель бросить курить. Они как костыль, который поддержит самое трудное время, ну а потом все равно нужно самому справляться. И если кто воспользуется их помощью, мой совет-пейте максимально долго по схеме. Да, там курить противно уже день на пятый, шестой и тут многие бросают таблетки... Но... Нет... Надо хотя бы дней 20 попить. И не бросать курить пока самому не захочется. По инструкции надо на 5 день вроде... Но нет. Хотите курить-курите. Вы все равно кайфа от сигареты не словите и еще раз убедитесь, что вам это не надо. Ну и конечно курить все равно на первых порах хочется. Но это скорее дело в ритуале-постоять с коллегами, с утренним кофе и т. Д. Главное понять, что дело не в потребности сигареты, а в самом действии, привычке.. В общем всем желающим бросить-терпения, успеха и новых открытий. Открытия будут)) куча запахов, мозги шевелиться начинают опять же активнее, бодрости больше.. В общем дерзайте!
Курила с 13 лет, стаж 26 получается, не курила во время беременности в 22 года, но потом опять начала плкуривать понемногу, и так опять начала,пачка на 3 - 4 дня где то, потом в 33 года начала бросать с табексом, хватило на 3 месяца, потом полетела на самолёте одна с сыном в Крым впервые за 30 лет, перед этим был мандраж, и я закурила, Но! С этих пор я перестала курить с утра, только после работы выкуривала 2-4 штуки, ну так, по выходным под пиво могла и больше. Кстати, на моей последней работе все 12 лет, это с 2010 года я ни разу не курила, т. к в коллективе никто не курит, и никто даже не догадывается до сих пор, что я курила, т.к мне стыдно и я не хочу, чтобы от меня шарахались, как от прокаженной (именно такое отношение коллег к курящим). А тут ещё сын повзрослел, перед ним стыдно тоже, плохой пример опять же, тоже тайком курила на балконе, а когда дома не было, старалась побольше выдуть. На улице с работы когда шла курила, тоже окольными путями, что знакомых не встретить. Короче, к настоящему моменту, в 39 лет, мне надоело прятаться, как крысе по углам, да ещё и жаба давила каждый раз пачки эти покупать, хотя в последнее время мне на неделю, а то и больше хватало, и я не курю уже 8 месяцев. Курить иногда дико хочется, к дыму отвращения никакого не наблюдается, но делать я этого никогда снова не начну уже ради принципа, что мои копейки владельцам табачных чопов не достались, пусть выкусят. Чувствую себя свободной от этой рабской привычки, цвет лица улучшил ся, кожа подтянулась, стала спокойнее, башка быстрее соображает, единственный минус, в телефоне много стала залипать, читать книги там же, статьи всякие и зрение, чувствую хуже становиться, но все равно так лучше, исчез со временем давящий кашель по ночам и страх смерти (внезапные панические атаки ночью)
Да, т к за весом всегда следила, да вообще мало ела всегда, вешу пока стабильно 47-49 кг., после бросалова аппетита большого даже спустя 8 мес нет, но, к слову, начался синдром раздражённо го кишечника, в животе может бурлит громко иногда, неудобно даже на работе, но не знаю, может с алкоголем тоже пора завязывать(пью понемногу, но очень часто пиво или сухое красное вино)
У меня скорее уже крик о помощи, курю больше 10 лет, не один раз пыталась бросить, что только не перепробовала и таблетки и книги все бестолку. В очередной раз борюсь с этой зависимостью. При том что я Сейчас кормящая мама, 3 месяца после родов держалась, но в итоге сорвалась, аж до слез, понимаю что курением наношу вред своему ребёнку, пытаюсь держаться, заедаю, и орешки и сухофрукты ничего не помогает, походу надо к психологам обращаться
Слабак. И ещё
У меня скорее уже крик о помощи, курю больше 10 лет, не один раз пыталась бросить, что только не перепробовала и таблетки и книги все бестолку. В очередной раз борюсь с этой зависимостью. При том что я Сейчас кормящая мама, 3 месяца после родов держалась, но в итоге сорвалась, аж до слез, понимаю что курением наношу вред своему ребёнку, пытаюсь держаться, заедаю, и орешки и сухофрукты ничего не помогает, походу надо к психологам обращаться
помогу вам бросить курить--гарантировано-навсегда-по авторской методике , методика опробована и работает [если конечно вы сами этого захотите —кое что ведь и от вас зависит очень] скажите сколько раз вы пробовали это сделать сами? ваши варианты?--1-начну с понедельника 2-выкурю последнюю сигаретку и брошу 3-выкурю последнюю пачку и брошу 4-а пошло оно все-демократы и коммунисты во всем виноваты .................................... как говорил Иисус--путь греха широк и сладок и путь жизни и истины-узок труден и тяжел.....в общем звоните -поговорим -думаю смогу вам помочь-телефон 890164662733 —а для иногородних-вышлю авторскую методику по почте —телефон тот же
можете писать сюда-поговорим если чтото интересует насчет заказа услуги-помогу бросить курить
13:42ОтветитьПоделиться
звонить в будний день-с 7-30 до 8-00 мск и с 14-00 до 20-00 московского времени —в суботу -не звонить--в воскресенье--с 6-00 мск и до 20-00 мск
Тоже решила бросать курить,хватит,надоело,курю с 19,стаж курения 27 лет.Вот понимаю,что надо бросать эту противную привычку,что эта привычка портит жизнь,и в последнее время стала голова кружиться и тошнить.Только вот как облегчить первые дни состояния от отказа курения,на таблетки не надеюсь и не хочу.раньше мне бы знать когда начинала курить,что бросить то не так уж просто,но откуда было знать, в молодости об этом не думаешь.
помогу вам бросить курить--гарантировано-навсегда-по авторской методике , методика опробована и работает [если конечно вы сами этого захотите —кое что ведь и от вас зависит очень] скажите сколько раз вы пробовали это сделать сами? ваши варианты?--1-начну с понедельника 2-выкурю последнюю сигаретку и брошу 3-выкурю последнюю пачку и брошу 4-а пошло оно все-демократы и коммунисты во всем виноваты .................................... как говорил Иисус--путь греха широк и сладок и путь жизни и истины-узок труден и тяжел.....в общем звоните -поговорим -думаю смогу вам помочь-телефон 890164662733 —а для иногородних-вышлю авторскую методику по почте —телефон тот же
можете писать сюда-поговорим если чтото интересует насчет заказа услуги-помогу бросить курить
13:42ОтветитьПоделиться
звонить в будний день-с 7-30 до 8-00 мск и с 14-00 до 20-00 московского времени —в суботу -не звонить--в воскресенье--с 6-00 мск и до 20-00 мск
помогу вам бросить курить--гарантировано-навсегда-по авторской методике , методика опробована и работает [если конечно вы сами этого захотите —кое что ведь и от вас зависит очень] скажите сколько раз вы пробовали это сделать сами? ваши варианты?--1-начну с понедельника 2-выкурю последнюю сигаретку и брошу 3-выкурю последнюю пачку и брошу 4-а пошло оно все-демократы и коммунисты во всем виноваты .................................... как говорил Иисус--путь греха широк и сладок и путь жизни и истины-узок труден и тяжел.....в общем звоните -поговорим -думаю смогу вам помочь-телефон 890164662733 —а для иногородних-вышлю авторскую методику по почте —телефон тот же
можете писать сюда-поговорим если чтото интересует насчет заказа услуги-помогу бросить курить
13:42ОтветитьПоделиться
звонить в будний день-с 7-30 до 8-00 мск и с 14-00 до 20-00 московского времени —в суботу -не звонить--в воскресенье--с 6-00 мск и до 20-00 мск
Оценили 0 человек
помогу вам бросить курить--гарантировано-навсегда-по авторской методике , методика опробована и работает [если конечно вы сами этого захотите —кое что ведь и от вас зависит очень] скажите сколько раз вы пробовали это сделать сами? ваши варианты?--1-начну с понедельника 2-выкурю последнюю сигаретку и брошу 3-выкурю последнюю пачку и брошу 4-а пошло оно все-демократы и коммунисты во всем виноваты .................................... как говорил Иисус--путь греха широк и сладок и путь жизни и истины-узок труден и тяжел.....в общем звоните -поговорим -думаю смогу вам помочь-телефон 890164662733 —а для иногородних-вышлю авторскую методику по почте —телефон тот же
можете писать сюда-поговорим если чтото интересует насчет заказа услуги-помогу бросить курить
13:42ОтветитьПоделиться
звонить в будний день-с 7-30 до 8-00 мск и с 14-00 до 20-00 московского времени —в суботу -не звонить--в воскресенье--с 6-00 мск и до 20-00 мск
Оценили 0 человек
Дымок Некуренко
вчера в 22:29
помогу вам бросить курить--гарантировано-навсегда-по авторской методике , методика опробована и работает [если конечно вы сами этого захотите —кое что ведь и от вас зависит очень] скажите сколько раз вы пробовали это сделать сами? ваши варианты?--1-начну с понедельника 2-выкурю последнюю сигаретку и брошу 3-выкурю последнюю пачку и брошу 4-а пошло оно все-демократы и коммунисты во всем виноваты .................................... как говорил Иисус--путь греха широк и сладок и путь жизни и истины-узок труден и тяжел.....в общем звоните -поговорим -думаю смогу вам помочь-телефон 890164662733 —а для иногородних-вышлю авторскую методику по почте —телефон тот же
можете писать сюда-поговорим если чтото интересует насчет заказа услуги-помогу бросить курить
13:42ОтветитьПоделиться
звонить в будний день-с 7-30 до 8-00 мск и с 14-00 до 20-00 московского времени —в суботу -не звонить--в воскресенье--с 6-00 мск и до 20-00 мск
Оценили 0 человек
Молодец ты,я много раз бросала и опять начинала хотя тоже страдаю недобор веса , очень хочу бросить курить ,хочу забеременеть ну чуть чуть не хватает силы воли!
Дымок Некуренко
вчера в 22:29
помогу вам бросить курить--гарантировано-навсегда-по авторской методике , методика опробована и работает [если конечно вы сами этого захотите —кое что ведь и от вас зависит очень] скажите сколько раз вы пробовали это сделать сами? ваши варианты?--1-начну с понедельника 2-выкурю последнюю сигаретку и брошу 3-выкурю последнюю пачку и брошу 4-а пошло оно все-демократы и коммунисты во всем виноваты .................................... как говорил Иисус--путь греха широк и сладок и путь жизни и истины-узок труден и тяжел.....в общем звоните -поговорим -думаю смогу вам помочь-телефон 890164662733 —а для иногородних-вышлю авторскую методику по почте —телефон тот же
можете писать сюда-поговорим если чтото интересует насчет заказа услуги-помогу бросить курить
13:42ОтветитьПоделиться
звонить в будний день-с 7-30 до 8-00 мск и с 14-00 до 20-00 московского времени —в суботу -не звонить--в воскресенье--с 6-00 мск и до 20-00 мск
пиши или звони-настроим тебя хорошо и мотивируем -через-месяц или два-блевать потянет от одного вида сигарет
-
Елизавета ПолетПсихолог98 ответов -
Садовников ЭрнестПсихолог....557 ответов
-
Павел РощинСексолог, гипнолог550 ответов
-
Васильева НатальяПсихолог136 ответов
-
Елена ТроянскаяЭксперт по решению конфликтов44 ответа
-
Сибилёва АллаВрач-невролог42 ответа
-
Ксения ЦветковаПрактикующий психолог91 ответ
-
Роткопф Ольга ЮрьевнаНутрициолог175 ответов
-
Козуб ПетрПсихолог1 191
-
Екатерина НестерчикПсихолог5 ответов
Я по школе еще баловался, появилась зависимость, но по школе я быстро бросил курить т.к спортом занимался, но курить я начал после школы, закончил 9 класс, было мне 16 лет, начал опять баловаться и вот мне уже 32, получается уже как 16 лет курю, но с сигарет я ушел, перешел на стике, стики дорого курить, перешел на жижу, а от жижи у меня че та мотор тянет, но опять перехожу на стике, все хорошо, а как на жижу, мотор тянуть начинает, вот и думаю, на сигареты переходить не хочу, стики дорого, а от жижы плохо! Вот не знаю что делать, может вообще полностью бросить, но опять, ходить злым, депрессия, уши дымяться будут, я не знаю ребят…
Я по школе еще баловался, появилась зависимость, но по школе я быстро бросил курить т.к спортом занимался, но курить я начал после школы, закончил 9 класс, было мне 16 лет, начал опять баловаться и вот мне уже 32, получается уже как 16 лет курю, но с сигарет я ушел, перешел на стике, стики дорого курить, перешел на жижу, а от жижи у меня че та мотор тянет, но опять перехожу на стике, все хорошо, а как на жижу, мотор тянуть начинает, вот и думаю, на сигареты переходить не хочу, стики дорого, а от жижы плохо! Вот не знаю что делать, может вообще полностью бросить, но опять, ходить злым, депрессия, уши дымяться будут, я не знаю ребят…
Мне 41 год. Один раз бросала курить. Первые две недели было очень тяжело. Потом отпустило. Пытайтесь себя чем-то занять. Даже если это будут бездумные движения в никотиновой агонии. Просто старайтесь. Пошла на уроки плавания. Потом в бассейн. Кстати, после плавания очень утомляешься и не так хочется курить. Попробуйте, может поможет.
Я по школе еще баловался, появилась зависимость, но по школе я быстро бросил курить т.к спортом занимался, но курить я начал после школы, закончил 9 класс, было мне 16 лет, начал опять баловаться и вот мне уже 32, получается уже как 16 лет курю, но с сигарет я ушел, перешел на стике, стики дорого курить, перешел на жижу, а от жижи у меня че та мотор тянет, но опять перехожу на стике, все хорошо, а как на жижу, мотор тянуть начинает, вот и думаю, на сигареты переходить не хочу, стики дорого, а от жижы плохо! Вот не знаю что делать, может вообще полностью бросить, но опять, ходить злым, депрессия, уши дымяться будут, я не знаю ребят…
Вот такая же фигня. Перешла на айкос-боль в грудной клетке, вонючие сигареты курить не хочу! Осталось только бросать!
Я бросила курить, сегодня 17-ый день, 14 лет непрерывного стажа, пыталась бросить с Табексом таблетками лет 5 назад, хватило на 3 дня!
Сейчас держусь! Мотивация очень сильная у меня! Я счастлива! На 3- ий день пережила наркотическую ломку))))
Сейчас все ок! Чего и вам желаю! Уже заметны улучшения в здоровье!
Сегодня девятый день моего " некурения". Вроде уже не тянет, но кашель такой, иду утром на работу, как чахоточная кашляю, пугаю народ. И горло побаливает и еще жажда, с утра особенно. Но это так и должно быть, легкие, организм очищаются. Я рада и довольна собой!
Я только собираюсь бросит курит. заболели легкие, поэтому и решила, но у меня большой стаж., 44 года. но большое желание это сделать.
Всем привет. А у кого такое бывает?Курю по пачке в день, только Winston с капсулой, через определенный период меня отворачивает полностью и я не курю какое-то время, неделю или даже могу пару месяцев не курить. Потом за компанию опять начинаю. Если бы не ходила на работу вообще бы не курила. Тяги как таковой нету. Дома одна тоже не курю.
Я не могу продержаться и день без сигарет. Как вы держитесь неделю? Что для этого делаете? Мне нужна в этом помощь.
Не верю не одному слову.Видно пишут продавцы этой гадости.Здоровье без сигарет точно не будет хуже,чем с ними.Сама пытаюсь бросить пока третий день без сигарет,уже чувствую себя лучше.В первый день уже стало легче дышать
Да всё верно не надо тут держаться, просто организм отвыкает от сигарет три дня -потом всё легче и легче !а ещё когда вы начнёте себя ловить на том что вы даже уже надумаете об этом ! Вы поймёте что бросили ли бы давно и легко.
Да всё верно не надо тут держаться, просто организм отвыкает от сигарет три дня -потом всё легче и легче !а ещё когда вы начнёте себя ловить на том что вы даже уже надумаете об этом ! Вы поймёте что бросили ли бы давно и легко.
Да всё верно не надо тут держаться, просто организм отвыкает от сигарет три дня -потом всё легче и легче !а ещё когда вы начнёте себя ловить на том что вы даже уже не думаете об сигаретах! Вы поймёте что бросили ли бы давно и легко.
У меня скорее уже крик о помощи, курю больше 10 лет, не один раз пыталась бросить, что только не перепробовала и таблетки и книги все бестолку. В очередной раз борюсь с этой зависимостью. При том что я Сейчас кормящая мама, 3 месяца после родов держалась, но в итоге сорвалась, аж до слез, понимаю что курением наношу вред своему ребёнку, пытаюсь держаться, заедаю, и орешки и сухофрукты ничего не помогает, походу надо к психологам обращаться
Терпи, я с тобой, хоть и мужик, но меня тоже ломает....
Курила 20 лет, последние года 3 Айкос. В основном по вечерам и выходным, т.к. на работе все некурящие и даже не знали, что я курю. Решила бросить сначала 9 мая, пробовала на таблетках, но через месяц сорвалась в рабочей поездке, где больше половины курили. При этом поняла, что физически практически не было никаких симптомов, но психологическая зависимость была больше - скучала по курению и моментам, завидовала курящим. Поэтому попыталась вновь, прочитав Алана Карра, не курю уже неделю и не только не тянет, но еще и так радостно от этого. На секунды 2 иногда возникает желание покурить, но вспоминаю потом для чего мне это - ради одной сигаретки потом опять проходить все заново, а в итоге ходить по врачам лечить все эти болячки от курения, а взамен ничего, только сиюминутную тягу устранить. Поняла, что не замечала раньше как курение уже начало сказываться на здоровье. В частности у меня отразилось на сосудах. Сейчас у меня ушло постоянное учащенное сердцебиение и аритмия. Чувствую легкость в теле, как когда отсидел ногу, например, а потом по ней восстанавливается кровоток. Нет одышки. Также у меня розацеа уже больше года, бросала именно в надежде, что это поможет вылечить ее. Пока мне кажется, что стало лучше, ушла постоянная краснота на лице. Надеюсь, на ногах начавшие выступать сосуды станут меньше. По поводу набора веса, то когда первый раз бросала, одновременно еще вела подсчет калорий и сильно похудела (для меня это 5 килограмм за 2 недели), потом и калории забросила и курить начала и набрала обратно все потерянное и еще сверху пару килограмм. Сейчас планирую снова калории начать считать.
В общем, я очень рада, что решила бросить и прям горжусь собой)
Всё ерунда . курить бросать легко но были случаи эпилепсии и не только .психика начинает страдать уже после первого месяца без никотина .Трясёт ещё хуже чем с похмелья .Курить через месяц сильно тянет и не знаю когда прекратиться .разжирел на 12 кг. за месяц . лень во всём и нет концентрации . помогите .по советуйте .уже не могу пить не пью вообще 10 лет . но курить видно это сильнее меня
Интервалку используй 23 на 1, диета такая, почитай, всё желаниетотбивает, хочешь ток жрать, а незя...
Мне 57 ,не курю уже лет пять - семь,точно не помню.А начал лет с десяти.Бросал несколько раз,очень трудно было,бывало не курил около года и опять начинал.Но в последний раз приобрел таблетки табекс и вот при помощи их и своего желания,а это самое главное,я бросил КУРИТЬ!!! Практически сразу ощутил себя лучше,стало легче дышать,да и вообще самочувствие стало лучше,но все равно где то в глубине осталось желание иногда закурить)))
С табексом достаточно легко бросить. Самый большой плюс, что нет ограничения на количество выкуриваемых сигарет. Если строго по графику таблетки принимать, то всё получится!
Не курю 9 ю неделю.
При этом бросил уезжая в.. Командировку..
С женой совсем все плохо, развод. После 30 лет. Дураки.
Я курила 45 лет, бросила в 69 лет , когда получила диплом фитнес тренера.Держусь уже три месяца. Помогают лето, внучка, спорт, длительные прогулки, освоение 3д скульптинга,
моделирование вручную новых кукол и. т. д. Это то, что я безмерно люблю делать. Когда только бросила курить, думала сойду с ума от недостатка дофамина. Приходилось заставлять себя заниматься чем-нибудь, что отвлечет от мыслей о своей несчастности. Лучше всего помогали длительные, по два с половиной часа пешие прогулки на залив, гимнастика на фоне опускающегося в залив солнца , и песни, которые я пела в пути, чтобы не думать. Конечно же у меня , что в прочем нормально для моего возраста, возникли на фоне стресса противнейшие болячки, две, с одной уже справилась, со второй приближаюсь к завершению проблемы. И всего-то с помощью гимнастики. Настроение уже в принципе в норме, хотя признаюсь, иногда накатывает некая аппатия. Хотя она и раньше периодическт накатывала)) В общем что я хотела сказать, так это то, что недостаток дофамина мы можем восполнять только путем приложения усилий к тому, чтобы сделать себя счастливым. Так что спокойно бросайте курить, напридумывайте себе массу забот и занятий и вперед. Если получилось у меня, 70 летней женщины с пятью внуками и 93- летней мамой на руках, и 45 - летним стажем курения, то у вас и подавно получится. Да, еще мне очень помогает аффермация МОЯ ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА или Я ЖИВУ В РАЮ.
бросил курить не курю уже 20 дней стаж лет 30.в голове черт знает что шум в ущах или в голове не могу розобрать.вкус продуктов совсем не тот все вокруг воняет
У меня на третей недели,как бросила,начало всю трести,ноги,руки и даже подбородок дрожал. Плохо была жесть как. В больницу обращалась
ЧИТАТЙТЕ ВСЕ!! Я курила десять лет. мне сейчас 30. даже и не думала, что когда-то брошу. Вопрос встал ребром, когда начала замечать обвисающую кожу лица между носогубными складками и под глазами. и поняла, что дальше только хуже будет. мотивом стало-НЕ ХОЧУ СТАРЕТЬ!! Девочки помните, что вы постареете гораздо раньше, чем ваши некурящие подружки!!! Не доставляйте им такой радости!!! Никогда не думала, что бросить курить-реально просто!! Не курите и все. и книги не надо читать никакие. Поверьте, я курила с огромным удовольствием и постоянно. и мне удалось бросить без проблем. Просто представьте, как живут те, кто вообще не курит. они ничем не обделены- они пьют алкоголь и не курят и им нормально; они нервничают и не курят и им нормально. Сигареты все равно не помогают побороть стресс. и конечно же -ГЛУПЕЙШИЙ миф, что вы наберете вес. Посмотрите скольо толстых курильщиков. Я, честно, поправилась на полтора кг и не страдаю, его можно легко сбросить. от него вреда намного меньше, чем от сигарет. И вообще-таким образом не худеют!!!!! Худеют спортом!!!!и еще: посмотрите в инете на что похожи ваши легкие после вашего стажа курения. они как, правило, темно-коричневого цвета и в альвеолах хлюпает(потому что кислород) темная вонючая жидкость. Неужели вы этого желаете своему любимому телу, которое вас носит и защищает. Почему кто-то себя любит, а вы курением говорите: знаешь, ты, мое тело, мне на тебя плевать! А вы говорите именно это. Не ждите завтра, начать вы сможете всегда, поэтому дайте себе шанс. Бросайте !! Это реально ЛЕГКОООООО. Желания, как такового, нет. есть псих. зависимость. когда потянет, не идите и все. сидите, как сидели. и заметите, сколько раз мысль о курении прийдет в вашу голову. и поймете, что это только в вашей голове. когда на беговой дорожке вы сможете пробежать 15 минут и не вспомнить об одышке - почувствуете кайф.и морщинки, кстати, тоже подтянулись. организм сразу начинает регинирировать.
Молодец! Не курю неделю!
Стаж курения очень большой.
Бросала с Табекс. Было легко не курить. Вообще про сигареты стала забывать. Но! Как только закончила курс приема- желание курить появилось вновь. Правда, количество сигарет значительно сократилось до 7-10 в день. Но меня этот факт не утешает
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А, еще глицин хорошее подспорье. Облегчает синдром абстиненции. Назначают его при психоэмоциональном напряжении, при выходе из запоя, он сон улучшает (помню, проблемы со сном при бросании были, чутко очень спала, потоянно просыпалась, недосып задолбал), повышает умственную работоспособность. Штука безболезненная, 3-4 таблеточки в день под язык, стоят 50 таблеток рублей 30, их даже детям прописывают. И пейте как можно больше жидкости - минералка, чаи (лучше не черный) гоняйте, воды, соки натуральные, что угодно. Во-первых, ускоряет процесс выведения токсинов, накопившихся в избытке, во-вторых, облегчает дискомфорт. Выздоровления Вам от этого недуга)
У меня мгновенно улучшилось самочувствие, я много хожу пешком, так вечно отдышка, боли в грудине. Ужас, как вспомню...прошло в первые же дни! Ну, про внешний вид и коню ясно - цвет лица выровнялся, белки глаз побелели, пальцы, ногти, ЗУБЫ. Еще интересный момент - ярче, что ли, видеть мир вокруг себя начала, краски ярче стали. Ну и ваще - чувствую себя мамонтом, такая я молодец. Кг не набирала, ибо не заменяла проходящий никотиновый голод ничем. Это важно. Дискомфорт пройдет, и желание закурить тоже. Помните об этом, потом так горды за себя будете!
И еще, я считаю, важный момент. Нужно заняться чем-то новым, чтоб занять освободившееся время. Чем-то полезным. По-первости хотя бы зарядку начните делать, новым спортом займитесь, это булет мощным броском вперед, накаты будут реже значительнее и слабее, да и процесс выздоровления пойдет быстрее. Или вязать там начните, дневник заведите, все что угодно Вашей душе, но так, чтоб с удовольствием) Удачи Вам!
Вы всё верно описали, мир стал ярче. Увлеклась живописью, и плаванием. Всё свободное время трачу на занятия , лишь бы не думать о сигаретах. Я курила почти 25 лет. Бросала не раз, но снова закуривала, потому что не осознала до конца, что это реальная гадость. Сейчас не курю. Поправилась всего на 4 кг. Заедала тягу только первый месяц. Очень помог Табекс ( но пить надо курсом) . Сейчас довольна, что нет этого зловонного запаха - причем реально не табаком, а какими то химикатами всё время пахло. Проблемы со сном , да, были но я стала высыпаться за 6 часов. Всё же не курить лучше.
Я тоже твердо намерена бросить этот мерзкий, убивающий наркотик. Я курю 14 лет. В последний год вместо сигарет курила айкос по пачке в день + вейп, курила просто без остановки, после стиков сразу вейп, потом через 30-40 минут опять айкос и так по кругу. Из-за ковида перевели на удаленку, раньше я хоть пешком до работы и обратно ходила а на удаленке вообще шевелиться перестала и в итоге от курева и обездвиженности стало ОЧЕНЬ плохо с сердцем. Тахикардия просто е*нешься, покуришь будет и 110, и 130 ударов в минуту лежа. Сначала пила эгилок и продолжала курить (дура), потом узнала что до кучи еще и беременна. Резко сократила количество курения до 6-7 раз в день и то вечером, о таблетках уже речь не шла. С сердцем сразу стало лучше, полдня не куришь пульс даже при ходьбе выше 90 не поднимается, в груди все спокойно, а уж как сядешь сразу 70. Но стоит только покурить - все, сердце будет вываливаться из груди, если идешь куда-то - отдышка. Это вы представляете как никотин влияет на организм? Мне, черт побери, 26 лет, ожирением и даже полнотой не страдаю, а у меня уже такая *** с сердцем. Все, решила больше не курить, не хочу сдохнуть от сердечной недостаточности и не хочу ребенка своего травить. С меня хватит этого дерьма.
Молодец! Так держать!!!
Привет, я начала курить в 18 лет после профессионального спорта и курила пачку в день точно . Потом я забеременила в 25 лет и когечно с большим трудом бросила . Самое ужасное что я начала после кормления ребенка опять . Но, потом я очень меого читала литературы очень много видела плохого от этой привычки и я начала бороться . Блин....я выкинула наверное пачек 50 , может больше , сколько раз я ставила крестики в дневнике , сколько раз я обещала себе , сколько просила небеса и после сотой попытки я поняла , что немкурю месяц , потом пол года , потом год , потом я начала бегать , поавда через пару лет перестала , но я не курю до сих пор и прошло больше 15 лет )) я хочу сказать , что срывы или разовые курения , это не сташно - это маленткие шажочки к полной победе над этой вредной ( смертельной ) привычке ! И если с первого раза ты не смог , это не значит , что ты не сможешь победить врага ! Главное Вера и Желание и ты обязательно сможешь победить !