Женщины, которым удалили матку

гость, я бы очень осторожно отнеслась к таким рекомендациям по питанию. А то, что цитируемая Светлана44, сбросила 8 кг. за полмесяца и предрекает, что у другого процесс пойдёт ещё быстрее - вот вам потенциальный фартук на животе после резкого похудения в виде кожных излишков.

- при всем уважении к Светлане 44, она, безусловно, авторитет в области йоги и,может, фитнеса, но такая скорость сброса веса - 8 кг из 65 за всего пару недель - сулит лишь набор с еще большей скоростью, как только к салатикам прибавится еще какая-то еда: хотя бы с большим, чем в семенах, содержанием белка ( кстати, все перечисленные семечки содержат больше жиров, чем белка - хоть и растительных жиров, но калории все равно...) Не зря же для долгосрочных результатов рекомендуется медленное похудание - а не революционные преобразования. Они никому не нравятся... организму тоже.

Что до физической нагрузки - по моим наблюдениям, здесь большинство занимается фитнесом или иными формами физической активности, так что значение подтянутости тела всеми осознается. Вопрос изначально был только - какие именно упражнения показаны после "нашей" операции ( кроме тех, что для тренировки мышц тазового дна и, ессно, "общеукрепляющих" :-), и есть ли такие, с которыми следует проявлять осторожность.

Например, общеизвестно, что "качать пресс" не рекомендуется беременным - потому что независимо от "степени упитанности", такие упражнения повышают внутрибрюшное давление. Мы, конечно, здесь совсем не беременные - но внутрибрюшное давление повышать, "качая пресс" на тренажере после удаления матки вряд ли лучший способ физической активности... ( я не имею в виду велосипед, ножницы и т.п. - "ориентированные" на тазовое дно).

Смотрю, с какими проблемами сталкиваются женщины с пролапсом - и в моих глазах это тот самый случай, когда нужно "подстелить соломки" - а не "решать проблемы по мере их поступления"... Но так и не услышала - рекомендовал ли кому-либоиз форумчанок врач "прямым текстом"именно "качать пресс". По существу отозвалась только Лапуля( спасибо!) - ей не рекомендовали, и это вряд ли имеет отношение к ее весу: при любом весе внутрибрюшное давление работает именно на выталкивание то, что мы хотели бы удержать :-( - а нагрузка задается весом на тренажере, а не собственной "весовой категорией". Так что животрепещущий вопрос так и остался открытым... Ну да "на нет и суда нет".

Девочки, всем здоровья, удачи и хорошего настроения.______ Морская, помните Вы мне советовали поискать врача, который делает миомэктомию женщинам в возрасте ок. 45 лет? Пару дней назад в качестве группы поддержки я сопровождала родственницу к гинекологу. Было подозрение на онко, к счастью, не подтвердилось. Я показала врачу свое УЗИ и задала вопрос насчет миомэктомии. Отмечу, что врач один из лучших у нас в городе, если не самый лучший, делает и лапару, и полостные. Он мне ответил, что женщинам моего возраста он делает миомэктомию только в том случае, если они идут на ЭКО. В других случаях он не берется сохранять орган, которому осталось работать немного лет, и по правилам это не положено. Продолжительность операции при удалении матки - примерно полчаса, при миомэктомии - до 3 часов. Сказал, что само наличие миомы - не показание к операции, показания к операции - боли и кровотечения. Если этого пока что нет - можно не оперироваться, при появлении проблем - удалить матку. Так что Ваши врачи поступили по инструкции, и неизвестно, что бы получилось у старенького профессора, который брался сохранить Вам матку. Самое главное, что Вы нормально себя чувствуете, дай бог, чтобы дальше не хуже.

sinit , опередили! - полностью солидарна.

П.С.Странное дело - в "моей настройке" не предусмотен переход на выбранную страницу: только "пятиться назад". Помнится, у Катенки то же самое :-( - хотя у некоторых такая функция видна.

У Светланы 44 где-то был пост с описанием "увязывания" упражнений Кегеля (точнее, йоговского аналога) с дыханием - поскольку недавно этот вопрос "реинкарнировал".

Лапуля, не совсем представляю, что такое жидкие калории, а со всем сказанным полностью солидарна. Я по молодости тоже и на диетах всевозможных сидела, и элементарно голодом себя морила и т.п. Сейчас понимаю, что похудение нельзя проводить скачками, гробя свой обмен веществ. Если уж наедались килограммы годами, то и сбрасывать их надо плавно и постепенно, без рывков, тогда и срывов можно избежать. И на первом плане должна обязательно стать физическая активность, даже в мелочах - допустим,не на автобусе пару остановок проехать, а пройти их быстрым шагом и т.д. Рекомендацию не есть после 18.00 для себя считаю неподходящей (хотя раньше ей следовала и весь вечер мечтала что-нибудь съесть, только желудок портила), сейчас могу и кусочек отварной грудки, творога нежирного, рыбы (короче любой белковый продукт) съесть и не травить себя при этом угрызнениями совести. Углеводную пищу лучше, конечно, днём есть, когда метаболизм активный и калории сгорают. Главное, как Лапуля пишет, небольшими порциями. Организм не должен голодать, хочется поесть - поешьте. Но правильные продукты и в меру. Допускаю слабости: иногда балую себя вредными продуктами в виде сладостей и прочих вкусностей, но в меру стараюсь, сильно себя не ругаю за это и считаю, что только так можно долго продержаться на правильном питании и даже сделать его привычным надолго.

sinit, жидкие калории это всякие вкусняшки - кола, соки, молочные шейки и сладкие коктейли. Вкусно, но жутко вредно.

Лапка, все , что вы пишете, успокаивает, конечно, еще больше, хотя я уже смирилась с тем, что произошло, спасибо.И уже даже без" белой зависти" смотрю на подругу, которой вылущили узлы в 45 недавно в Москве( ведь еще неизвестно, что ее ждет в дальнейшем,хотя кровотечения пропали сразу после оп,месячные умеренные).Но читаю сайт Левшина иногда-ведь он делает миомэктомию желающим в таком возрасте и считает это оправданным даже без планов на беременность.

Вас так давно не было на ветке.Вы-то сами как?Главное,кровотечения не беспокоят?Узлы не растут?

Лапка, спасибо, что помните мою историю.

Узлы растут, кровотечения пока не беспокоят. Дальше будет видно. Узлов у меня много, они крупные. Это была бы нелегкая полостная операция. В Москву мне добираться далеко, восстанавливаться после операции негде. Так что вопрос об операции пока что на повестке дня не стоит.

Да,там один анализ крови стоит 15 штук,а здавать надо раз в 3_4 месяца.

спасибо,хлеб не ем вообще а вот остальное не всегда могу сдержаться,это точно ,что(жрать нужно правильно)

спасибо

Насчет извилин и шевеления..... . Судя по шевелению Ваших извилин - у Вас проблемы с весом из-за гормонов, а не от неправильного питания и образа жизни. Уменьшение желудка поспособствует нормализации гормонов?

А через какое время после оп-ции можно начать заниматься?

Девочки, почти месяц прошел после оп,скажите, а на велотренажере уже можно загиматься ?

Мне велотренажер разрешили через два месяца, а через месяц рекомендация была побольше ходить.

гормональные нарушения это конечно серьезно но бывает смешно когда полненькая женщина ест целый день и при этом говорит ничего не ем но почему то поправляюсь, и еще девченки там я отметила для себя что мне есть нужно правильно а то хлеб не ем а пелмешками нет нет балуюсь вот и все не обижайтесь на меня на меня,

Фатима, вот смотрите, я встаю в 5,30 утра, в 6,00 завтракаю (обычно творог и пара сосисок), в 13,00 на работе обед, в 19,30 прихожу домой, в 20,00 мы ужинаем и все - до следующего утра.. Работа не позволяет хрустеть за компом сухариками или конфетами - постоянно ходят люди.. Так что жевать что-то целый день нет возможности..

Да, работа сидячая, да, я не хожу в тренажерный зал, потому что иначе мы с мужем вообще друг друга видеть не будем, и так у нас времени в обрез на общение остается, т.к. в 22,30 уже ложусь спать, чтобы встать на след.день в 5,30... Вот такой образ жизни.. На работе проходит основная доля времени, но работа хорошо оплачиваемая, любимая, и бросать ее, чтобы выкроить время на тренировки или поближе к дому, чтобы добираться не полтора часа, а поменьше, я не собираюсь...

Танюш, сейчас я буду тебе советы давать, так как времени вагон - я простыла, врач поставила ОРВИ, выписала лекарства. Самое время с соплями и кашлем поучить другого (сюда бы ещё смайлик улыбающийся добавить).

Теперь советы дилетанта:

Мне кажется, у тебя слишком большой промежуток времени между приёмами пищи - 7 часов! Есть надо через 3-4 часа. То есть ты могла бы вместо трёх приёмов пищи есть 6 раз в день (учитывая, что рано встаёшь), но небольшими порциями (небольшая порция - это объём, равный стакану, ну можно и чуть побольше на первое время, чтобы не мучить себя). Желудок - это мышечный орган, и он сократится до мЕньшего размера при таком одноразовом объёме пищи.

И хорошо, что нет возможности за компом хрустеть сухариками и конфетами. Но выйти минут на 10 в комнату, где обедают сотрудники, и съесть творожка, салатика из морковки с чем-нибудь белковым (отварная грудка куриная, кусочек рыбы и т.д. на выбор) или просто яблочком похрустеть или мандаринку съесть, если есть не хочется.Заодно и косточки размять, пока идёшь туда и обратно.

Две сосиски на завтрак - это уже привычка, наверное? Я колбасные изделия покупаю изредка, что называется побаловать себя вредными вкусностями. Каждый день есть их ни к чему тем, у кого лишний вес, я так считаю и делаю.

И насчёт жидкости: раз ты ешь всего 3 раза в день и кроме этого ничего, то пьёшь ли ты простую воду в течении дня? Я вот, честно говоря, не люблю пить воду (невкусная она мне кажется), но зелёный чай пью с удовольствием (и для сосудов полезно). Ну вот как-то так выглядит разбор полётов. Ээээ, питания. Ещё один улыбающийся смайлик.

Синит, умничка:) Все правильно говоришь, только вот у нас нет комнаты, где обедают сотрудники, есть официальная столовая, куда все ходят, а она в соседнем здании, ходить надо через улицу... остальные кабинеты, в которых принимаются люди:)

Сосиски на завтрак - это экономия времени, т.к. еще предстоит ежедневный утренний душ с мытьем и последующей укладкой прически, это обязательные процедуры, без которых я на работу не уйду.. лучше опоздаю..

Воду на работе пью очень мало, иначе к вечеру обувь на ногах не застегнется.. Дома тоже мало пью, иначе мне предстоит бессонная ночь с забегами в туалет..

А зеленый чай не люблю, увы:( Перепробовала кучу разных сортов, даже с добавками, все равно пахнет заваренными в бане вениками:)

Гормоны, которыми меня лечили - читые гестагены. Они нарушают углеводо-липидный обмен и приводят к инсулинорезистентности. Эти состояния, в свою очередь, сильно мешают сбросу веса, т.к. аппетит повышен и бывают сильные приступы голода. Уменьшение желудка не способствует НИЧЕМУ, кроме уменьшения (и существенного) кол-ва пищи. Нормализация обмена в-в, падение давления, сахара и прочие приятности - это закономерный рез-т снижения веса, но не самой операции. Операция - это всего лишь механическая "заслонка" для еды, не более.

Лапуля, почему Вы так зло и агрессивно пишите?:):):):)

В чем зло то, Таня?

Света, поздравляю, самое страшное позади, впереди жизнь без кровотечений, а это просто кайф:)

Я могу только о себе самой ответить. Активно Кегель чепрез 4 мес после оп , в спортзал - через 6 мес. Я врачу перед этим показывалась и прямым текстом задавала вопрос - уже можно или нет.Я этот вопрос и гораздо раньше задавала , но мне отвечали - подождите , пусть заживёт ещё .

Тут обсуждение упражнений на пресс почему то зарулило в сторону похудения. МНЕ назначили качание пресса , но лишнего веса у мну нет . При росте 161 см я вешу и весила почти всегда 56-57 кг. Мне пресс велели прокачать , что бы грыжа не вылезла. Всё , других причин заняться этим у меня нет.

Мне врач разрешила потихоньку начинать заниматься кардио-нагрузками через 2 месяца после оп. Упражнения Кегеля только через 6 месяцев. Силовые занятия в зале не рекомендованы. Максимум - упражнения с гантелями (по 1-2 кг каждая). В отношении плаванья - все врачи рекомендовали и рекомендуют!

Так каждое слово - поток агрессии:):) Гормоны, гистагены, углеводо-липидный обмен..:):) А слово "инсулинорезистентность" вообще злобой прям пышет:):):)

)))))

спасибо уже так хочется домой на кокой день после полостной выписывают?

Меня выписали на 8-ой день, на 7-ой сняли швы.

Neli, Лапуля, спасибо за ответ.

У меня еще такой вопрос:

Сегодня 15-ый день после оп-ции ( удалили матку, шейку, левый яичник и правую трубу) и ощущение такое, как будто живот стал в два раза больше, у кого такое было?

В больницу легла весила 55 кг при росте 164 см, через две недели после выписки 49 кг. Похудело конечно все от лица, до пяток, но живот как будто надули. Так как носила все приталенное, носить дома эту одежду теперь не удобно все стягивает. И мышцы брюшного пресса удастся подкачать не скоро ( не для красоты конечно, а для здоровья).

Ирина , да у меня такое было , и объём операции почти такой же. Вы потерпите , время сейчас работает на вас.

Живот конкретно так спал месяца через 3 или 4. Мышцы , особенно нижние , почувствовала месяцев через 5. Всему своё время. ))

У меня так до сих пор бывает - когда ложусь на живот.

Здравствуйте все! Скажите, пожалуйста, удалена матка 2,5 года назад, месячных нет, теперь каждый месяц на лице появляется угревая сыпь и живот надутый - это как-то связано?

Спасибо. Придется запастись терпением)))

А яичники вы давно проверяли ? Гинекологу показаться неплохо бы.

Две и еще творог? Это очень много. Сосиски без комментариев, ничего удивительного. Творог, кашки, салат,что-то одно в кол-ве, которое умещается на ладони. Чай без сахара и без печенюшек. Девочки, ну при таком питании и сидячей работе о какой фигуре может идти речь? К тому же очень поздний ужин, должно пройти между последней выпитой жидкостью и сном не менее 3 часов, а последняя пища, соответственно, и того больше. А если еще учесть, что и обед высококалорийный - две котлетки, а ужин - щи на косточке, к примеру, то при таком малоподвижном образе жизни, вот вам и как минимум 100 кг веса. То, что не хватает времени на физические нагрузки, это всемирные отговорки, во-первых многие ходят по семейному абонементу всей семьей, во-вторых можно купить тот же велотренажер домой. По поводу пресса тут шли дебаты, так вот, его не обязательно подкачивать на тренажере, дома есть диваны, за которые удобно ногами зацепиться. Хирурги говорят, что жизнь "после" не должна отличаться от жизни "до", за исключением таскания на себе тяжестей. Образ жизни мы сами выбираем, иногда в ущерб себе, а все только в наших руках.

Меня на 8 день.

Может я что-то упустила? Таня ЛИЧНО Вас просила вынести вердикт в отношении ее меню? ЛИЧНО Вас она просила откорректировать ее рацион?

Мне разрешили через 2,5 месяца. Упражнения на пресс делаю просто лежа на коврике , без тренажера .

Может я упустила момент и заведено новое правило спрашивать у кого-то разрешение? Так не заметно, что Лапуля его соблюдает, не пропуская ни одно не относящееся к ней лично сообщение форума своими моралями. Поэтому всем нервным советую не читать информацию, которая их еще больше нервирует. Обращения к конкретному лицу не было, кому надо, тот извлечет полезную информацию из каждого мнения, для чего и создаются форумы.

Она без моралей не может, это надо принять как аксиому. Тем более по отношению к нам , гостям...

Гость, сколько делаете подходов по сколько раз и ежедневно ли? Я насколько поняла, Вы бывшая спотсменка?

Я знаю Таню, потому и реагирую. Также я знаю, что если ей нужна информация, она ее найдет, там где нужно и от тех, кому доверяет.

Когда женщина, сама имеющая проблемы с лишним весом, выносит вердикт о том, что кто-то много ест, а мог бы иметь фигуру - ого-го, это выглядит по меньшей мере странно.

Разотрите. Плохо все, что они не любят, обос**ли уже и сексующихся и спортивных. Жаль нет фоток, досталось бы молодым, стройным и красивым.

у меня позвоночная грыжа в зоне копчика которая образовалась во время беременности так что я не могу себе такого позволить и вообще не знаю что мне делать

Однако, моя популярность растет).

Моя, кстати, есть. И меня многие видели с этого Форума. Я не прячусь, тем более я - молода и красива.