Покидайте, пожалуйста, тренировок
Пожалуйста, пришлите ссылки на лучшие видео, сайты и тд, которые вам помогли с упражнениями на ягодицы, пресс и ноги. Заранее спасибо(надеюсь, ответы тут помогут и другим людям, которые в поисках тренировок набредут на этот тред) #тренировки
В ютубе миллион роликов.
Самому западло поискать?
Я занимаюсь по онлайн курсам Джиллиан Майклс (у нее много роликов в сети), могу сказать, что результат - огонь. Джиллиан - спонсор моих 50 кг веса напротяжении вот уже почти 14 лет :)
Полчаса в день всего, не выходя из дома. Не могу накидать ссылок, у меня многие российские ресурсы перестали открываться, но Вконтакте раньше была группа с ее видео, советами по диете, итд.
Мне помогли специалисты из проекта Биотропика. Приобрела у них пакет услуг и занимаюсь по индивидуальной программе уже достаточное количество времени! советую! также подобрали для меня план питания и прием витаминов!
Я занимаюсь по онлайн курсам Джиллиан Майклс (у нее много роликов в сети), могу сказать, что результат - огонь. Джиллиан - спонсор моих 50 кг веса напротяжении вот уже почти 14 лет :)
Полчаса в день всего, не выходя из дома. Не могу накидать ссылок, у меня многие российские ресурсы перестали открываться, но Вконтакте раньше была группа с ее видео, советами по диете, итд.
Спасибо огромное!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Святая вера в силу нато и америки. Фанатики русофобии и американской исключительности. Фанатично ждут прилета сарматов, чтобы погибнуть за величие америки. Может думают попасть в американский рай
-
Русский «электронный поводырь» для незрячих
19 ответов -
Русское противоопухолевое покрытие для костных имплантатов
17 ответов -
Парень принимает таблетки для эрекции
5 ответов -
У кого-то были бородавки на руках?
8 ответов -
Натоптыши на стопах
8 ответов -
Потеют ступни и ладони
3 ответа -
Сухая кожа зимой
6 ответов -
Хронический тонзиллит субфебрильная температура
10 ответов -
Хроническая экзема
3 ответа -
Рефлекс
1 ответ