За какое время можно сесть на поперечный шпагат с нуля?
Месяцев 6 изнурительных тренировок. Ну и начальные позиции бы знать.
Полно курсов на эту тему.
Все индивидуально, кому-то и месяца хватит, кто-то и за год не сядет
А вам это точно надо? Для чего? Некоторые от природы не гнутся, им это и не надо в принципе. Подумайте для чего вы это делаете и не навязано ли это извне
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!