Жим лёжа у новичков
Какой вес обычно могут выжать нетренированые мужчины среднего возраста (лет 30-45) на 1 раз? Не спортсмены, которые впервые пришли в зал.
Если 50кг пожмут - уже хорошо)
Вес который смогут пожать на тот момент.
Не благодарите!
Всё по разному, у всех свои природные данные. Но не совсем понятно для чего вам это знать. Если касается тренировки, то подходить нужно акуратно и со смыслом
сразу не узнаешь. Если он не занимался, сначала нужно не на всю по поднимать чтобы не травмироваться. Вдруг он возьмет больше, чем может и окажется придавленным штангой. Через месяцок, когда нащупает свои границы возможного, можно уже говорить. Если только на один раз, то полтос думаю - легко. Почти для любого мужика 50 кг будет легко
Во-первых, мужик в 30 и 45 - это большая разница. Во-вторых, люди бывают разного веса, типа телосложения и состояния здоровья. В-третьих, зачем нетренированному схожу жать максисум на один раз. Кто первый раз в зале, ему дай Бог технику основных упражнений освоить.
Во-первых, мужик в 30 и 45 - это большая разница. Во-вторых, люди бывают разного веса, типа телосложения и состояния здоровья. В-третьих, зачем нетренированному схожу жать максисум на один раз. Кто первый раз в зале, ему дай Бог технику основных упражнений освоить.
В 30 обычно дрыщи, в 45 на массе большинство. Скорее среди 45 летних в целом результаты будут лучше.
В 30 обычно дрыщи, в 45 на массе большинство. Скорее среди 45 летних в целом результаты будут лучше.
в 30 - молодые и более-менее здоровые, а в 45 уже пузатые и отечные, со сниженным гормональным фоном, откуда результаты лучше? тем более если до 45 лет не тренил, там вагон болезней будет
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А сколько сможете полноценно отжаться от пола? Отжимания и жим штанги зависит чуть ли не напрямую 😉
-
Как часто вы полностью моетесь?
53 ответа -
Боль в шее
2 ответа -
Чем заменить новинет??
1 ответ -
Откуда берутся экстрасистолы при вдохе глубоком?
8 ответов -
Почему алкоголиков поддерживают,а людей с ожирением нет ?
10 ответов -
Долихосигма и атония кишечника
1 ответ -
Горечь во рту? Что проверить?
8 ответов -
Низкий ТТГ
4 ответа -
Сколько сладкого вы едите за день?
5 ответов -
Корвалол и зависимые люди от него
7 ответов
-
Как часто вы полностью моетесь?
53 ответа -
Что со мной может быть?
41 ответ -
Хроническая мигрень
17 ответов -
Вросший ноготь
13 ответов -
Почему алкоголиков поддерживают,а людей с ожирением нет ?
10 ответов -
Опасно каждый день пить Лоперамид?
9 ответов -
Откуда берутся экстрасистолы при вдохе глубоком?
8 ответов -
Горечь во рту? Что проверить?
8 ответов -
Корвалол и зависимые люди от него
7 ответов -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
6 ответов