Можно ли поправиться от?

нет. а знакомой вашей меньше булок нужно есть.

Ну все-таки растяжка с разогревом это ж тренировка, а от тренировок набираются мышцы? Или я неправильно понимаю? Или наоборот худеют от растяжки?

мышечная масса набырается на профиците калорий, если есть на свою норму, то вес останется тот же, что и был

Хотя самой мне кажется, что с профицитом калорий и РАСТЯЖКОЙ вряд ли мышцы наберутся. С силовыми может быть, но не с растяжкой... но все равно стремно

не правильно понимаете. тогда бы все гимнастки и балерины ходили как бодибилдерши. не переживайте, автор, чтоб набрать мышечную массу нужно жрать и тягать железо как ненормальный, да еще и химией закидываться.
растягивайтесь спокойно.

Почему она набрала вес тогда

ела много