Есть ли смысл прыгать без скакалки?
тебе и со скакалкой не поможет, уверяю
Да,если приходится придерживать колыхающиеся титьки
Есть конечно.
Делайте jumping jack в трёх различных вариантах + burpees.
И по сути не будет разницы между скакалкой
Можно пингвинчиком прыгать
Норматив такой есть без скакалки. Выпрыгивание из присяда и хлопок руками над головой. 25 еб..х раз. Издевательство балин.
РАЗБЕЖАВШИСЬ, ПРЫГНУ СО СКАЛЫ! ВОТ Я БЫЛ И ВОТ МЕНЯ НЕ СТАЛО!
Можно прыгать и без скакалки, только при этом нагрузка будет гораздо меньше.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да-да, выпрыгивания из полного приседа! Мы делали такие. И даже со штангой 15 кг.