Гость
Статьи
мой план как привести …

мой план как привести в порядок тело к лету

Всем привет, давайте вместе подготовимся к лету
Мне 33 года, 2 детей
175/67

Год без уже без тренировок и пп. Мышцы не в тонусе, кожа дряблая, целюлит, грустная попа.

Автор
589 ответов
Последний — Перейти
Страница 7
#301
levada

Я не поняла, а для чего муж Ваш принимал доппельгерц магния цитрат? Я думала для роста мышечной массы.

Магний в принципе "Необходим для поддержания здоровья мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем. ". Так что для приема данного комплекса в зал не обязательно ходить.

#302
levada

Почему бы и нет? Магний в принципе организму необходим. Тем более если чувствуете, что нужна помощь.

Я если не пью доппельгерц цитрат магния, то пью просто магний. Все-таки правильное дыхание без сбоев важно в спорте.

#303
levada

А когда еще это все дается без усилий и с удовольствием, то вообще ляпота)

Это да, когда получаешь красивое здоровое тело, да еще не умираешь во время тренировок, это супер.

#304
levada

Магний все-таки самый важный компонент так сказать в доппельгерц магния цитрат.

Конечно! Витамины В и С помогают ему и в комплексе дают такой отличный результат.

#305
levada

Круто, что сказать. Это говорит еще и том, что магний в доппельгерц цитрате магния хорошо усваивается.

Так цитрат самая лучше усваиваемая форма магния вроде.

#306
levada

Да да, у меня всегда после перерыва тренировки сложно проходили и мышцы болели очень, а доппельгерц цитрат магния помог в этом плане в лучшую сторону.

Так у всех, организм отвыкает от нагрузок. Причем чем старше становишься, тем тяжелее вливаться в спорт.

#307
Brunetka999

Я заметила, что после приема доппельгерц цитрата магния у меня и физическая выносливость повысилась в общем.

Это неудивительно, тому способствует и сам цитрат магния в составе доппельгерц, и витамины В. "Витамин В6 - один из важнейших витаминов группы В, который положительно воздействует на нервную систему, повышает работоспособность"

#308
Brunetka999

У кого-то и работа тяжелая, и дома много детей, а еще в зал ходишь, дополнительные силы явно нужны, что и дает прием доппельгерц цитрата магния.

А в зале хочется результаты еще побыстрее увидеть, для этого тоже нужны силы.

#309
Brunetka999

Главное, что потом тренировки идут в удовольствие.

Не то слово. Наоборот если пропускаешь занятия, то прямо тянет в зал)

#310
Brunetka999

И нервы заодно в порядке, что тоже не помешает.

Да, после приема доппельгерц цитрата магния я заметила, что спокойнее стала.

#311
Brunetka999

Так и сам магний благотворно влияет на нервную систему .

Вообще если чувствуете усталость, апатию, это уже может говорить о нехватке магния в организме.

#312
Brunetka999

Мы уже все это проверили, ходим красотки)

Красотки или нет, но благодаря приему доппельгерц магния цитрат в зале действительно результаты лучше идут.

#313
Brunetka999

Я не ем перед тренировкой, нет времени, хватает кофе и маленького кусочка хлеба с сыром.

Ого, не сложно так заниматься?

#314
Brunetka999

Зачем? Мне хватило приема доппельгерц магния цитрат.

Мне тоже, но просто магний поможет поддерживать организм. Вы же не пьете постоянно доппельгерц магния цитрат?

#315
Brunetka999

Я параллельно не пила поливитамины с приемом доппельгерц цитрата магния, так что голова не болела на этот счет.

По идее можно чередовать, смотря какой курс приема именно магния цитрата.

#316
Brunetka999

Но, все-таки, они явно не зря добавлены в состав? Без них бы не такое действие было?

Конечно просто магний не даст такие результаты ни в плане мышечной массы, ни в плане нервной системы. Потому и создан именно комплекс доппельгерц магния цитрат)

#317
Brunetka999

Ого, год, а я думала мне тяжело все давалось по первости.

У каждого свои ресурсы. Кто-то быстро втягивается, кому-то сложнее, главное, что справляется девушка.

#318
Brunetka999

Так значит и мне надо, раз я в зал хожу?

Не помешает точно. Магний активно расходуется организмом, тем более у спортсменов.

#319
Brunetka999

Это правда, я тоже заметила, что после его приема стала спокойнее.

Неудивительно, и магний этому способствует, и витамины В.

#320
Brunetka999

Сейчас как никогда приятно ходить и мерить платья к НГ)))

А то))) Когда любое платье можешь позволить со своей фигурой)

#321
Brunetka999

Ни для чего не будет сил. Когда ты не в мире сама с собой, то тут и нервы начинаются, и усталость.

Чувствуете, что нервы и усталость, цитрат магния в помощь) Хотя я его все-таки больше именно для спорта пью.

#322
Brunetka999

И что говорит? Интересно узнать мнение мужчины о доппельгерц цитрате магния.

Мужчинам может что покрепче надо?)

#323
Brunetka999

Ну Вы сравнили))) Если бы мышцы и красивое тело так легко достигались))

Это мечта))) тут без труда ничего не получишь.

#324
Brunetka999

Собственно что написано в описании доппельгерц цитрата магния "способствует питанию мышечной и нервной системы", что и происходит по факту.

Не забываем, что магний также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

#325
Brunetka999

Выносливость чтобы была, я так думаю. Мышцы сами по себе не вырастут, тут хоть что пей.

Вот именно! А если заниматься и параллельно пропивать периодически доппельгерц цитрат магния, то будут и мышцы, и силы.

#326
Brunetka999

Ну в плане иммунитета, конечно, цитрат магния не сильно прямо вот поможет, но тем не менее. Все-таки его основная задача в другом.

Не сильно, но тем не менее.

#327
Brunetka999

Вполне возможно, главное, что результат есть со всех сторон)

Есть и это главное. У меня даже тренер удивился, как так довольно быстро результаты пошли опять после перерыва.

#328
Brunetka999

Ну а почему нет? Хоть мы и взрослые, но тоже любим вкусное и приятное. А доппельгерц цитрат магния правда приятно пьётся.

О да, люблю шипучку.

#329
Brunetka999

Без сомнений! Тренировки проходят с удовольствием, результаты радуют.

Очень понимаю Вас))) когда спорт идет без натуг уже хорошо.

#330
Brunetka999

Вот я пропустила этот момент. Это обязательно?

Никто же Вас не заставляет) Если для Вашего организма достаточно приема доппельгерц магния цитрат иногда, то значит хорошо и так.

#331
Brunetka999

Мой тоже поддерживает физическую форму.

У нас все-таки в зале много девочек, а вот с мальчиками напряженка)))

#332
Brunetka999

Надо будет посмотреть, я простые пью.

Если Вам хватает действия от приема простых витаминов, то необязательно пить спортивные.

#333
Brunetka999

Так он и пропил. Мало того, еще и в зал опять пошел. Сказал сил ему точно придал доппельгерц цитрат магния, так что и результатов в зале быстрее добьется, хотя и сейчас он у меня красавчик)

Для жены старается, молодец)))

#334
Brunetka999

Пропила и опять ожила) А магний вот Вы писали, его надо сразу пить после доппельгерц цитрата магния? У меня уже почти два месяца, получается, прошло, после его приема.

Можно сразу, я так пью, можно и нет))) Может Вы из пищи кучу магния получаете)

#335
Brunetka999

Ого, так все-таки магний и просто правда надо пить. А то вроде помогла организму цитратом магния, но не поддерживаю так сказать.

Верно размышляете. Тем более что магний не вырабатывается организмом. А уж цитрат магния тем более.

#336
Brunetka999

Конечно хорошо, а так бы неизвестно, сколько бы еще мне было тяжело.

Ну рано или поздно сильная усталость при тренировках в любом бы случае прошла, привыкли бы. А вот рост мышечной массы не знаю насколько быстр был бы.

#337
Brunetka999

Да, мышцы мои сильные! Справляются уже с более сильными нагрузками.

Тут и время помогло, и прием доппельгерц магния цитрат.

#338
Brunetka999

Безусловно! И сейчас я это четко понимаю. Да что я, даже муж одобрил доппельгерц цитрат магния, а он не любитель подобные комплексы пить, не верит - не верил в их помощь.

Ну если даже муж одобрил))) значит все не зря.

#339
Brunetka999

Мне кажется все вместе.

Конечно все вместе. Просто прием доппельгерц цитрата магния помог проходить тренировкам проще, плюс Вы быстрее стали видеть результаты от тренировок.

#340
Brunetka999

Не получается так, но меня и мой мини завтрака за 20 минут до тренировки устраивает.

Главное, чтобы не во вред.

#341
Brunetka999

Я посмотрела уже. В любом случае у меня прием доппельгерц цитрата магния не идет параллельно с витаминами. Я же его не пью постоянно)

Да и не надо. По мне так и раз в квартал кому-то будет достаточно приема доппельгерц цитрата магния, и то при условии частых тренировок.

#342
Brunetka999

Мне тоже так кажется. Хотя, опять же, может девушка никогда не занималась спортом.

Вот! О чем я выше и писала. У нас есть девочки в зале, которые вообще со спортом на Вы, тяжело им, тренер прямо плавно, постепенно вводит их в нагрузки.

#343
Brunetka999

А раз магний помогает сердечно-сосудистой системе, то и дыханию тоже, верно же?

Скажем так не дыханию, а работе сердца. Не будешь задыхаться при выполнении упражнений.

#344
Brunetka999

Хорошо, что мой не такой)))

Это правда хорошо, потому что пузатых даже молодых мужчин пруд пруди.

#345
Brunetka999

А что, почему нет? Мы стали сильнее, выносливее, а это уже плюс, уже работать легче. А тут еще и мозгам помощь, будем красивыми и умными)

Так нельзя))) Надо быть или красивой, или умной)))

#346
Brunetka999

Мне даже страшно представить, если мне, бывшей спортсменке, было тяжело.

Ключевое слово бывшей) А когда еще перерывы делаешь, то с каждым разом сложнее втягиваться. Вот тут нам и идет в помощь доппельгерц магния цитрат.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#347
Brunetka999

Именно так. Но параллельно с приемом доппельгерц цитрата магния мы еще и нормализацию нервной системы получаем, что тоже не лишнее.

Я не говорю, что это лишнее. Но лично у меня когда есть силы на все, в зале все идет в плане результатов как мне надо, то я не нервничаю и мне хорошо)

#348
Brunetka999

Да. муж доволен. Да и работа у него тяжелая, лишние силы не помешали.

Они никому не помешают на самом деле.

#349
Brunetka999

Безусловно. Не зря пишут в описании доппельгерц цитрата магния "Способствует ускорению роста мышечных тканей, так как является необходимым элементом метаболизма белков. Мышцы становятся более сильными и медленнее утомляются. " Так все и происходило.

Так и должно происходить. Собственно что требуется, то и получаем от приема этого комплекса.

#350
pu6istaya

Коллаген это хорошо. А чтобы и силы были для тренировок, и результаты радовали можно еще доппельгерц магния цитрат попить, мне очень понравился этот комплекс.

Кстати вот про суставы и правда надо подумать, я приседаю с нагрузкой.

Следующая тема