мой план как привести в порядок тело к лету
Всем привет, давайте вместе подготовимся к лету
Мне 33 года, 2 детей
175/67
Год без уже без тренировок и пп. Мышцы не в тонусе, кожа дряблая, целюлит, грустная попа.
О да, у магния много полезных свойств, в том числе и нормализация работы сердечно-сосудистой системы.
Именно так. Потому и просто магний пить рекомендуется, особенно спортсменам.
Работает. А про нервы, да вокруг много стресса, к сожалению, так что лучше знать, что пить в таких случаях.
Тоже верно. Ну так как я пропила доппельгерц цитрат магния, хоть и не для нормализации нервной системы, но он это сделала же))) Так что не боюсь стрессов.
На самом деле я больше для себя занимаюсь, просто не было времени в зал ходить. А благодаря приему доппельгерц магния цитрат я быстрее достигла необходимых результатов.
Я и не говорила, что быть красивой для кого-то! Главное, что получили желаемый результат.
А иначе даже просто сил не будет для тренировок.
Главное при приеме цитрата магния учитывать, что в составе есть витамин С, и в поливитаминах тоже. Надо смотреть дозировку в последних.
Я в курсе))) а если не умеете высчитывать, сколько чего надо, то просто во время приема доппельгерц цитрата магния убрать на время поливитамины.
Я на всякий случай сказала))) Я брату сказала, он вот начал пить цитрат магния.
Оно и понятно. Это как с уходом за лицом, к примеру. Ставишь уколы, больно, да, но видя результат идешь еще и еще)))
Скажем так, состав его продуман очень хорошо и все компоненты дают нам помощь и в росте мышечной массы, и снижению усталости, нормализацию нервной системы.
Зачем тогда два пили?))) Чтобы мышцы прямо росли не по дням, а по часам?))
Сразу не обратила внимания, если честно. Для меня было главным, что результаты в спорте пошли лучше)))
Собственно для чего Вы и пропивали доппельгерц цитрат магния. Теперь еще знаете, что и иммунитету польза.
У меня особых проблем с нервами нет, но мне кажется я спокойнее стала после курса приема доппельгерц магния цитрат.
У всех у нас есть проблемы с нервами, просто не у всех они выражены)))
И то, что Вы стали спокойнее после приема доппельгерц цитрата магния как раз говорит об этом)
Теперь-то и я знаю)) Кстати вот для моего мужа это прямо плюс, он терпеть не может глотать таблетки.
Да, есть и такие взрослые)))
Я это понимала, но всегда же хочется быстрее, да и раньше я так уставала от тренировок, а результатов не видела, расстраивалась.
Понимаю Вас. Ну ничего, Вы уже прошли этот этап, дальше будет только лучше.
Я про магний вообще не знала, какую пользу он приносит организму. Да и про витамин В тоже. А по факту тот же прием доппельгерц магния цитрат и мне пользу принес, и мужу.
Очень даже хорошо. И, я уже писала выше, после того, как прекратите принимать доппельгерц цитрат магния, пейте просто магний.
Согласна, в случае с доппельгерц цитратом магния описание соответствует действительности.
Вот и следим. И хорошо, когда и мужчины не расслабляются)))
Потому что если ты на нервах, то и сил нет, и сна нет, ходишь дерганая вся.
В спортивных дозировка другая, необходимая именно спортсменам.
Я ему сказала, какие результаты получаю благодаря приему доппельгерц магния цитрат и занятий в зале)) Ходит завидует)) Ему по работе пока вообще некогда в зал ходить, но планирует.
Если у него работа связана с физическими нагрузками, так ему и сейчас можно дать пропить цитрат магния. И сердцу заодно помощь.
А то)) Нет, правда, подтянулась быстрее, да и без таких вот прямо напрягов, как было до приема доппельгерц магния цитрата. Правда вот чувствую, что скоро опять надо будет его пропить, осень, хандра, как-то вяленько уже начинает все идти.
Кто же мешает, пропейте конечно же. Уныние и тоска уж точно красоты и счастья не прибавляют.
Я думала витаминв В 6 в составе доппельгерц цитратат магния дает помощь в плане уменьшения утомляемости.
При дефиците магния появляется утомляемость, слабость, снижение работоспособности. Так что все важно в составе доппельгерц цитрата магния.
Ожидаемо в принципе. И хорошо, что помог прием цитрата магния Вам.
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт253 ответа -
Любовь СабиряноваКоуч-психолог752 ответа
-
Козуб ПетрПсихолог1 074
-
Павел РощинСексолог, гипнолог363 ответа
-
Садовников ЭрнестПсихолог....479 ответов
-
Сибилёва АллаВрач-невролог36 ответов
-
Андрей БуриловПрактикующий адвокат29 ответов
-
Максим СорокинПрактикующий психолог1 184
-
Васильева НатальяПсихолог98 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...18 ответов
В описании доппельгерц цитрата магния есть как раз про мышцы и их утомляемость "Витамин В6 - один из важнейших витаминов группы В, который положительно воздействует на нервную систему, повышает работоспособность, стимулирует мозговую активность и физическую выносливость. Способствует ускорению роста мышечных тканей, так как является необходимым элементом метаболизма белков. Мышцы становятся более сильными и медленнее утомляются. "
Вот скажите, знали бы про цитрат магния, все бы гораздо проще проходило?
Это уже понятно, но вот прием того же доппельгерц магния цитрат помог мне и телу быстрее адаптироваться.
Он дал питание мышечной системе, пошли результаты, отсюда воодушевление! Адаптация все-таки у Вас уже шла и так, без приема цитрата магния.
Смотря в какое время суток ходила на треню. Если утром, то вовремя небольшого завтрака выпивала доппельгерц магния цитрат, а если вечером, то уже как получится. В любом случае результат есть, независимо от времени приема)
Девочки, желательно есть за час до тренировки или сразу после.
Смотрите, сколько его там. В доппельгерц цитрате магния его 45% от рекомендуемой суточной дозы.
Конечно и он помог. Но в принципе год привыкать - это прямо долго.
Работа сердечно-сосудистой системы для всех важна. Но Вы правы, что в спорте очень важно правильное дыхание.
Вот!!! Я как раз про это спросила выше. Я сейчас пью поливитамины, но, как уже говорила, думаю скоро еще раз пропью доппельгерц магния цитрат. Вот и думаю, как совместить прием обоих комплексов.
Можете просто на время приема цитрата магния убрать поливитамины.
А мужчины на свое пузо говорят "трудовая мозоль"))))))))))
Ага, витамин В6 " повышает работоспособность, стимулирует мозговую активность и физическую выносливость."
Вот!!! Еще и поумнеем)) Ну или как минимум на работе мозг будет лучше работать, активнее.
Вот мне хватило месяца приема доппельгерц магния цитрат. Но у всех же разные физические подготовки, состояние организма.
Абсолютно верно. Кто-то вообще спортом не занимался ранее, представляете, как таким тяжело вливаться?
Я села на умеренную диету, плюс еще баланс воды стала соблюдать. Тренировки по мере возможности, постепенно наращиваю темп. Для того чтобы обезопасить связки, и уменьшить давление на них стала принимать коллаген с витамином от Эвалар 6000 мг. Он не только способствует повышению подвижности суставов, но еще и уменьшает болевые ощущения (в первые дни в зале переусердствовала, поэтому сейчас уменьшила немного программу).
Сразу не обратила внимания, если честно. Для меня было главным, что результаты в спорте пошли лучше)))
На самом деле это действительно самый нужный результат в нашем случае от приема доппельгерц цитрата магния.
У меня особых проблем с нервами нет, но мне кажется я спокойнее стала после курса приема доппельгерц магния цитрат.
Мне кажется обстановка, какая сейчас в стране, всех нервирует, так что не помешает помощь в успокоении..
Теперь-то и я знаю)) Кстати вот для моего мужа это прямо плюс, он терпеть не может глотать таблетки.
Ну вот видите как. Мужу и помощь в наборе мышечной массы, и пить удобно.
Я это понимала, но всегда же хочется быстрее, да и раньше я так уставала от тренировок, а результатов не видела, расстраивалась.
С приемом доппельгерц цитрата магния тренировки же проще стали проходить?
Я про магний вообще не знала, какую пользу он приносит организму. Да и про витамин В тоже. А по факту тот же прием доппельгерц магния цитрат и мне пользу принес, и мужу.
Это же хорошо. Вы сколько его пропили, курс?
Вот что правда, то правда. Сказали, что "способствует питанию мышечной и нервной системы", так и есть.
О да, в этом плане мужчинам везет, они и пузом своим гордятся)))
Если живешь в постоянном стрессе, нервах, то и болезни развиваются, и сил нет вообще.
Я ему сказала, какие результаты получаю благодаря приему доппельгерц магния цитрат и занятий в зале)) Ходит завидует)) Ему по работе пока вообще некогда в зал ходить, но планирует.
Я не поняла, а для чего муж Ваш принимал доппельгерц магния цитрат? Я думала для роста мышечной массы.
А то)) Нет, правда, подтянулась быстрее, да и без таких вот прямо напрягов, как было до приема доппельгерц магния цитрата. Правда вот чувствую, что скоро опять надо будет его пропить, осень, хандра, как-то вяленько уже начинает все идти.
Почему бы и нет? Магний в принципе организму необходим. Тем более если чувствуете, что нужна помощь.
А когда еще это все дается без усилий и с удовольствием, то вообще ляпота)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я думала витаминв В 6 в составе доппельгерц цитратат магния дает помощь в плане уменьшения утомляемости.
Магний все-таки самый важный компонент так сказать в доппельгерц магния цитрат.
Круто, что сказать. Это говорит еще и том, что магний в доппельгерц цитрате магния хорошо усваивается.
Да да, у меня всегда после перерыва тренировки сложно проходили и мышцы болели очень, а доппельгерц цитрат магния помог в этом плане в лучшую сторону.
Ну мне не прямо жуть, но тяжело было. Организм отвык уже от нагрузок, да и не молодеем.