Как убрать толстые ляжки?

Спортом и не жрать мучное-сладкое.

Что делать? - бегать и приседать, приседать и бегать. Чем больше ешь, тем больше бегать и приседать.

Если у вас такое телосложение, пропорции, то никак не убрать. А полнота, измените рацион и режим питания, больше движения, физической активности.

Вы вообще как читатете посты? Я не говорила что я ем сладкое

Худеть надо, вот и все. Никаких секретов нету, все уже давно известно.

однозначно перейти на сбалансированное питаие.

Это что значит?

понять свой кбжу и питаться строго с дефицитом калорий. иначе ляжки никуда не денутся.

Кроме питания и спорта я бы подключила крем-гель корректор фигуры от horse force, чтобы быстрее уходили объемы.

Ой, да не верю я в эти крема.

Я вот тоже не верила, но реально есть подвижки, реально с ним галифе стали уменьшаться быстрее.

Но это разве что в комплексе с пп.

А я о чем и говорю.

Хорошо, я попробую

Да я вроде нормально ем, сладкое не особо часто, так, бывает один раз в неделю съем шоколадку, а так кушаю нормально, обычный рацион питания. Люблю котлетки есть

А у меня вечная проблема с толстым животом. Мне помогла практика интим Коуч. Сходила на их курсы. Там научили делать упражнения наули. Эта волна животом. Очень легко и быстро уходит жир с живота. И тазовое дно кстати тоже подтягиваться , так что имейте ввиду. Может вам поможет.

У меня не было толстого живота, у меня просто свисающий животик, пара складок на животике и второй подбородок. А у вас какой вес и рост если не секрет, у меня вес 56 кг и рост 158

Бег со скоростью 500 м/мин. + без солевая диета. За неделю гарантировано 5-7 кг слетят.