Как думаете стоит качать пресс 300 или 500 раз?

От этого не худеют.

Тююю так мало...Результата не будет, нужно 5000 раз ежедневно!

Заставь д=у=р=а=к=а богу молиться, он и лоб расшибет! Автор, немного похудеть вы сможете, если будете немного меньше жрать.

достаточно 10 минут , главное чтоб он появился правильное питание, расходовать калории больше чем потребляегь

Главное не количество за раз а кол-во подходов и система. Качайте пресс по 15 раз в три подхода, отпивайтесь так же, приседайте, качайте поперечные мышцы живота, бег 15-30 минут и так 3-4 раза в неделю регулярно, через пару месяцев появится результат. Плюс правильное питание: исключить сахар, хлеб, мучное, жареное, жирное.

*отжимайтесь

Лучше булки сжимай тыщщщу раз, потом *** пукнешь

Наблюдал за профэссиналками-фитухами. Они еще бегают по 15км каждый день, приседают 10х15 раз, прэсс 800 раз.
Это их дэньги, их работа

В рэкламе баба попкой раздавила грэцкый орэх. Вот эта баба достойна содэржухи в 800 тыщ, и кв от 250кв .м в элитном ЖК

На работе тож фитуха есть, попка автоматом оттопырена уже

А причем вы к такому содержанию, вам хотя бы хомяка потянуть финансово

А какать как?

Не про тебя ее попка: и тело огонь и зарабатывает столько же небось раз коллега.

Да них они не бегают по 15 км и пресс по 800 раз не качают, сразу наблюдателей-теоретиков видно, которые в зале не бывают. Разве что одна там твоя знакомая этой дуростью мается.

Ротом

начни хотя бы с 15

Все зависит от реакции вашего организма на такие нагрузки и от целей, которые вы для себя ставите. Если после таких нагрузок через день-два чувствуете прилив сил, бодрость - значит вполне можно.

ни тебе, ни мне - 400!