Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как сделать сердце …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Как сделать сердце сильным?

Я быстро устаю. Не могу долго бегать. Сперва я понесусь, как стрела а потом задыхаюсь. Болела 3-6 раз ангиной. Что делать? Не пишите бред и лишнее! Я не для вашей ерунды писала? Я просила помощи у умных и добрых людей.

.
[2007463276]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[30878616]
#1

Чеснок и Омега 3 укрепляют стенки сосудов, а вообще проконсультируйтесь с врачом.

.
[2007463276]
#2
Гость

Сообщение было удалено

Нет, я здорова. Я сдавала анализы, все хорошо. И я не тренируюсь. Я очень высокая, я должна соответственно быстро бегать, а не пробежать метров 20 и устать. А так спасибо. Буду есть чеснок:)))

Гость
[82747882]
#3

Тренировки постоянные и постепенно давать нагрузку,а не нестись!

Гость
[766674288]
#4

тренировать выносливость, методину см в инете

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[4098766309]
#5

Начните на беговой дорожке 5 мин хотьба,затем немного быстрее,и так интервалами до 7 км/час,переходите на бег 7,5 и на нем гдето около 10 мин,затем еще на 0,5 увеличивайте и так по 5-10 минут до 9

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 211 305 тем
Новые темы за 3 дня: 208 тем
Популярные темы за 3 дня: 88 669 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!