как быстро сесть на шпагат?

Я за 2 месяца на продольные села, на поперечный за 8 месяцев

Подкладываете книжки и сидите. Постепенно по одной убираете. Не торопитесь. Порвете связки - на стул не сядете.

http://www.youtube.com/watch?v=7jlKWYcvQR0&feature=plcp

Надо иметь большой вес и тонкие ноги - тогда очень быстро)

залезаете в горячую ванну, выходите, садитесь на книжки и по одной вытаскиваете, час как минимум сидеть в день

Обожаю этот канал - очень многое оттуда беру

А до какого возраста не поздно осваивать шпагат, подскажите?

Всегда не поздно, на моей практике и дамы за 35 садятся, правда чем старше, тем сложнее.

Тренируйтесь по часу 3 раза в неделю, восстанавливаться надо успевать.

Несколько упражнений на растяжку, в том числе и шпагаты (на сколько сможете).

я за 1 день села на шпагат

Как? я тоже очень хочу(

народ я тоже хочу сесть на шпагат!!!подскажите как быстрее научится этому аля ремеслу?!)))

Вступайте в мою группу " Уроки растяжки" , будем тянуть ножки вместе)) почти каждый день обновления,советы как лучше и быстрее сесть на шпагат, растяжка ВСЕХ мышц! http://vk.com/public59040984