А вы делаете зарядку каждый день?

минут 20-30, прыгаю со скакалкой, делаю приседания с выпадами, растяжку.

да последнее время йогу по телеку 45 минут)) ну бывает 1 день пропускаю

насколько меня хватит не знаю

Не делаю вообще. Из спорта у меня велосипед да походы с работы-на работу и по другим делам по ну очень пересеченной местности а-ля "гхоры да огхороды"!

Не делаю :) Лет 5 назад делала разминку минут на 10. Все конечности и суставчики разминала, и целый день ходила бодрая.

Сейчас иногда гуляю, если перебарываю лень :)

Вообще, это очень полезно, так что советую начать делать хоть что- то :)

Раньше делала все будние дни минимум 30мин в день(пресс,наклоны,скручивания,руки,ноги),а в выходной в тренажерку.Сейчас на 6м месяце что-то тяжеловато стало и лень,но на руки каждый упражнения делаю,пресс не могу -больно

Делаю, по полчаса примерно. Сейчас по Джиллиан Майклз, очень активно. А вес стоит вторую неделю, зараза, что я ни делаю. Зато талия уменьшилась на 2см.

Не делаю, но собираюсь. Причина тому лень. А так, стараюсь на остановку раньше выходить перед работой и иду пешком быстрым шагом.

у меня работа такая.

Бодифлекс ежедневно, иначе расползусь

делаю на выходных только так

Делаю каждый день, по 10-15 минут.