Физические упражнения - знающие, поделитесь!!!
Как лето - так сразу худеть))) На диете уже посидела... Хочется закрепить результат физическими упражнениями! Подскажите, какие упражнения делать. Меня интересует абсолютно всЁ: от рук и до щиколоток. Ну, в общем, вы поняли, надеюсь))) Что делать, как делать, когда и по сколько раз??? Особенно интересуют руки, талия, попа и ноги. Ах, да! У меня есть гантели по 2,5 кг, обруча, к сожалению, нет((( и остальные принадлежностей, типа тренажеров у меня тоже нет и не предвидется...
И еще: через сколько недель, месяцев будет результат?
для себя нашла идеальное упражнение-отжимание.и грудь и руки и спина в тонусе.плюс приседание
ДВД с Синди Кроуфорд купить. И будет Вам щасье. Не изобретайте велосипед. Там как раз от рук до щиколоток.
Мышцы челюстей не забудьте укрепить.Чтобы зимой наверстать упущенное.
3 ))))))))))))))))))))))))))))) уже июль, а люди все к лету готовятся...
Груша, а у нас по сей день только +16-+18. Такое вот дерьмовое лето. Полагаю, можно уже и не готовиться:))
к следующему лету надо сейчас начинать готовиться.
Таня, зато, может быть, осень будет тропическая )))) не теряйте надежду! ))))
А отжимаетесь на коленях или на стопах? Сколько раз? Мне очень тяжело
Встань на колени, руки вытяни вперёд. Сядь около голеней направо, встань, потом сядь налево. Хорошо для талии и бедер. Много знаю упражнений, но долго описывать. Автор, поищите в интернете, зайдите в книжный магазин! Упражнений тьма. Рекомендую книжку "Ножки мирового стандарта" обещают результат за 6 недель, но упражнения сложные.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
спасибо, девочки, вам большое))) а может еще что-нибудь??? Может, сайты какие посоветуете??? Я искала - плохо ищется чего-то...
-
Как бросить курить курильщик стаж 30 лет личный опыт ....
3 ответа -
Как вылечить хеликобактер?
11 ответов -
Психиатр бесплатно
5 ответов -
Как избавиться от прыщей, вызванных гормональным дисбалансом после принятия дрожжей??
1 ответ -
Субфебрильная температура
2 ответа -
Головокружение при гипертонии
Нет ответов -
Как сказать врачам, что на дорогие лекарства нет денег и попросить выписывать дешёвые?
52 ответа -
Температура 37,3 -37,5 третий месяц
18 ответов -
Странные ощущения в животе
2 ответа -
Советы и предостережения перед операцией по удалению геморроя лазером
1 ответ
-
Как сказать врачам, что на дорогие лекарства нет денег и попросить выписывать дешёвые?
52 ответа -
Температура 37,3 -37,5 третий месяц
18 ответов -
Как вылечить хеликобактер?
11 ответов -
Психиатр бесплатно
5 ответов -
Как бросить курить курильщик стаж 30 лет личный опыт ....
3 ответа -
Субфебрильная температура
2 ответа -
Странные ощущения в животе
2 ответа -
Как избавиться от прыщей, вызванных гормональным дисбалансом после принятия дрожжей??
1 ответ -
Советы и предостережения перед операцией по удалению геморроя лазером
1 ответ -
Головокружение при гипертонии
Нет ответов