Неспортивные форумчанки

профессионал - это тот, кто получает деньги за то, что делает
гниложо пый ты пи дарас

Кто То Стал Читать!

"Все пловцы-профессионалы знают о «колене пловца» — о травме, угрожающей каждому брассисту. Всему виной — медиальная связка, которая проходит сбоку внутренней стороны колена.
Наши колени к движениям, характерным для брасса, не приспособлены. И каждый, кто плавает исключительно этим стилем — часто и много, — однажды ощущает нытьё и боль в коленях. Боль, которая остаётся на всю жизнь, если с ней вовремя не разобраться"

кто тебе мешал растягиваться, чередовать стили и восстанавливаться?

гнило жо пый пид арас, ты опять переобуваешься в прыжке? ты ж выше писал что никакой травмы колена в брассе не будет если не биться коленом о бортик
опять забыл, гнилож опый пид арас?😄

и написал, что это ЧИСТО МОЕ МНЕНИЕ, гнало ж опый пида рас

кстати, где в цитате, приведенной тобой, гнилож опым пид расом, написано, что травма возникает от отсутствия растяжек и проч? там русским по белому написано, что сустав не приспособлен к движению ноги в брассе, читать умеешь, гнило жопый пид арас?

Тебе это писал другой пользователь, чипсоедка, я ему ответил

Там же написано, чипсоедка, досылаю ***

Но есть несколько проверенных способов, которые помогут избежать колена пловца.

1. ПОМНИТЕ О РАСТЯЖКАХ. Разминка — залог здоровой тренировки. В любом спорте, а в плавании — особенно. А залог здоровых коленей — растяжки до и после тренировок.

2. МЕНЯЙТЕ СТИЛИ. Чем чаще вы чередуете стили — тем ниже риск травмы. Меньше постоянно прямой нагрузки на медиальную связку и на колено вообще. Чередуйте: это позволит вам, ко всему прочему, продвинуться в других стилях плавания.

3. НОСИТЕ ФИКСАТОРЫ. Хотя фиксаторы и бандажи — атрибут футболистов, разработаны и продаются особые фиксаторы для пловцов. Их удобно носить как во время тренировки, так и после неё.

4. ВОССТАНАВЛИВАЙТЕСЬ. Колено вас уже беспокоит? — лучше прервитесь. Достаточно тренировок брассом. Вашему колену нужно время: пусть восстановится. Попробуйте распределить тренировки так, чтобы колени отдыхали как можно больше. До времени. А ещё — не забывайте про врача.

Плавание — один из самых полезных и безопасных видов спорта, но и оно таит свои опасности.

ты ему не ответил, гнилож опый пид арас, ты ему ПОДДАКНУЛ

и че, ты опять п1здишь на ровном месте, чипсоедка

Кто проиграл, тот пи.до.рас!!!

реально одни подор_асы

Задонать если уважаешь меня!

Донат http://www.donationalerts.ru/r/iogann
Донат USDT Сеть USDT-TRC20 TTqe1x4WGB3phfE63AEfZ3Lrbj7hZhR9N3
Донат для зарубежных камрадов https://ko-fi.com/iogann
ЗЕРКАЛО БУСТИ https://ko-fi.com/iogann
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ НА БУСТИ

Нам поэ6ать, что ты там считаешь.

Тыпидорасов уважаешь?

Я, на тебя жалобы одну за одной кидаю.

Татьяна Кожевникова оказалась единственной женщиной в мире, способной поднять интимными мышцами вес в 14 килограммов. Это подтвердили специалисты Книги рекордов Гиннеса

Но вот к нам подошла сама Татьяна. После часовой тренировки у нее ни тени усталости на лице. А ведь еще десять лет назад она была обыкновенным учителем физкультуры и не помышляла ни о какой Книге рекордов Гиннесса — вышла замуж, родила сына. Все изменилось, когда муж внезапно ушел из семьи.

— После этого я решила доказать себе, что еще на что-то способна. И занялась фитнесом. Через несколько лет у меня возникли проблемы со здоровьем по женской части. Врач посоветовал мне тренировать мышцы таза и интимной зоны.

За 5 лет Татьяна выработала целую методику занятий интим-аэробикой и даже создала группу единомышленниц.

— Ой, муж просто без ума от меня, — шепчет молодая женщина. — И налево точно не пойдет. Я теперь такие штучки в постели делаю...

И чО?

ничо, это не тебе

У меня 150 000 крестьян, сам кого хочешь заблочу.

У тебя ожирение , поэтому вынь колбасу изо рта

Вынь бутыль из жoпы

Ты ущемился попрошайка 😁 продолжай кочевать. Ну и жить гастарбайтером.

гнило жопый пид арас проиграл, ясно же

автор планирует соревноваться с бабой в поднимании тяжестей гениталиями (см. 2-ю стр)
но для этого ее (бабу) сначала надо найти

узбагойся
поделай упражнения кегеля и может тебя наконец кто-то трахнет
а то сидишь тут перечитываешь мои летописи по 10ому кругу

просто приятно посмотреть, как гнилож опый пид арас раз за разом макается рылом в поносик

У меня донатов 100 000 бусти 120 000 консультации 200 000
Ты столько ненасосёшь!

у тебя рыло давно в коричневом, выше опять нап1здела, не остановишься никак, несет тебя

нарываешься на конфликты, потому что у тебя давно не было секса
у тебя вход во влагалище порос паутиной
найди себе мужичка и узбагойся

и анус тоже порос паутиной

https://t.me/OmTVchannel/17781

https://t.me/kvitan_official/2612

https://t.me/Exstremistt/1593

https://t.me/EvpataKnurDed/6625

https://t.me/Nackepelo/6551

https://t.me/kazansky2017/13534

https://t.me/lachentyt/45037

https://t.me/nazaninka_usa/9763

https://t.me/ToBeOr_Official/16087

даа, знатно ты обосрался, гнило жопый пид арас))
тявкаешь из-под шконки там))

А каким ты спортом занимаешься, тяжёлой котлетикой?😆

главное ч то у гнило жопого пидараса-автора он не порос, а вполне востребован))

и сколько же человек ему донатят?

ты и обосссралась и обосссалась тут, непонятно, че так радуешься
типа подловила на одном слове, нап1здела с три короба, а радости, как будто тебе медальку выдали

у невостребованной бабы одно счастье - прицепиться к словам
будет по пять раз мою тему перечитывать
вот что бывает, когда мужики не дают

Задонать мне!
И подпишись на бусти.

Женщинам сложнее заниматься спортом нежели мужчинам. Это факт

вопрос не в том, на скольких словах я тебя поймала гниложопый пидарас, а на том, как ты себя повел, когда тебя подловили
а повел ты себя как пидарас гниложопый

Главное с анонимного сайта это написать ..
))
Но тут к счастью есть новая функция, фото .пришлите нам с листочком на котором седняшняя дата и надпись 357спорт357

Мы посмотрим какая вы спортсменка

Капец они там гребут ..

неспортивных нeeбyт.

А тебе помогло найти мужичка чтобы паутину с твоей п-зды и очка сорвал ?
Четотне видно.
Утырок, у тебя всё на сексе помешано , озабот.

он думат что сможет стать мужиком в качалке, а он не мужик по голове. это с первой стр видно стало
качай не качай
трусливый мелочный переходящий на личности самолюбивый

ну что делать, вас, недотраханных, за километр видать

ты себя так же ведешь, когда п1здишь и не краснеешь
гнойная пидоршшша

вы тут все обо$$$анные мраzzи, кто-то жирный, кто-то на сушке, но все уррроды