Как пробежать 1 км за 5 мин?

это же изи. Правильно дышать, разминаться, есть/пить в зависиомсти от того как на тебя это влияет

Бегайте каждый день, повышайте дыхалку свою, тут главное темп свой найти
Я помню ещё в школе бегали 1 км, тоже выходило 5 минут где-то, но я дурак топил как в стометровку и потом ходил😅😅
В целом у вас каких то 40 секунд до 5 мин, считаю если будете ежедневно бегать, то точно улучшите результат

Как за 5 минут??? Это же просто быстрым шагом идти.

Вам нужно бегать в анаэробной зоне для развития выносливости, методично, каждый день, понемногу увеличивая темп.
Если вы добросовестно подойдёте к этому вопросу то за два месяца явно сможете улучшить свои показатели.💁🏻