Похудела, а объемы не изменились

выпить слабительного, прочистишься хоть как раз на 9 кг

ты стала воздушне! Превратилась в объемную пушинку)

Это результат глупых диет. Небось какая-нибудь гречка, листики, все обезжиренное диетическое. Вы похудели за счёт потери мышечной массы и воды. А жир прирос, поэтому объемы те же. Если изначально вес небольшой, можно пару кг прибавить, а объемы уменьшить за счёт потери жира и набора мышечной массы

нет, питалась нормально (дефицит)
занималась кардио каждую неделю

Что значит нормально питались и дефицит? Дефицит чего именно? Кардио сжигает мышцы прекрасно. Или раз заплатили за абонемент, то на дорожке будет жир топиться? Открою маленькую тайну: карди примерно столько же калорий сжигает сколько силовые.

Чтобы не было вопросов, рекомендуется перед похудением сделать биоимпедансометрию, и через пару месяцев. И сравнить результаты. Очень хорошо видно за счёт чего ушли кг