Набор веса детской смесью, возможно?
Я мало ем, даже норму калорий с трудом набираю, а гейнеры нельзя, т к у меня непереносимость лактозы. С форума прочитала, что набирают вес детской смесью, у меня именно безлактозная, стоит ?
Попробуйте смесь, делайте коктель с фруктами, из расчета 30 грам белка в сутки. Можно есть халву, она калорийна.
Вы главное не указали рост и вес. Есть таблица медицинская норма веса/роста проверьтесь если у вас примерная норма то не парьтесь.
А если перекусывать понемногу, но часто? Кстати, еще интересно, что в вашем понимании недобор веса и "мало ем", вдруг у вас все в норме, а такие мысли вам в голову вложили родственники, которые не мыслят жизни без здоровенных порций плотного и калорийного завтрака, обеда, ужина и еще кучи гоняний чаев.
Возьмите лучше смесь для беременных, там много витаминов, она вкусная, и вес набирается
Почти норма, килограм 5-7 прибавить и будет отлично. Мясо с кашей для набора массы. И обязательно тренировки а то вес прибавится в живот и будет некрасиво. Ну и калорий добавить. Посмотрите по таблицам калорий. Можно орехи они очень калорийные. Я 5-8 кг легко прибовляю когда надо
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Почти норма, килограм 5-7 прибавить и будет отлично. Мясо с кашей для набора массы. И обязательно тренировки а то вес прибавится в живот и будет некрасиво. Ну и калорий добавить. Посмотрите по таблицам калорий. Можно орехи они очень калорийные. Я 5-8 кг легко прибовляю когда надо
А мне и один сложно набрать
-
Жена заставляет худеть
12 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Вес лишний
21 ответ -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
15 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
3 ответа -
Как похудеть дома?
24 ответа -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
15 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 922 ответа -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Вес лишний
21 ответ -
Жена заставляет худеть
12 ответов -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа