Набор веса детской смесью, возможно?
Я мало ем, даже норму калорий с трудом набираю, а гейнеры нельзя, т к у меня непереносимость лактозы. С форума прочитала, что набирают вес детской смесью, у меня именно безлактозная, стоит ?
Попробуйте смесь, делайте коктель с фруктами, из расчета 30 грам белка в сутки. Можно есть халву, она калорийна.
Вы главное не указали рост и вес. Есть таблица медицинская норма веса/роста проверьтесь если у вас примерная норма то не парьтесь.
А если перекусывать понемногу, но часто? Кстати, еще интересно, что в вашем понимании недобор веса и "мало ем", вдруг у вас все в норме, а такие мысли вам в голову вложили родственники, которые не мыслят жизни без здоровенных порций плотного и калорийного завтрака, обеда, ужина и еще кучи гоняний чаев.
Возьмите лучше смесь для беременных, там много витаминов, она вкусная, и вес набирается
Почти норма, килограм 5-7 прибавить и будет отлично. Мясо с кашей для набора массы. И обязательно тренировки а то вес прибавится в живот и будет некрасиво. Ну и калорий добавить. Посмотрите по таблицам калорий. Можно орехи они очень калорийные. Я 5-8 кг легко прибовляю когда надо
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Почти норма, килограм 5-7 прибавить и будет отлично. Мясо с кашей для набора массы. И обязательно тренировки а то вес прибавится в живот и будет некрасиво. Ну и калорий добавить. Посмотрите по таблицам калорий. Можно орехи они очень калорийные. Я 5-8 кг легко прибовляю когда надо
А мне и один сложно набрать
-
Почему все полные женщны на аватарках худые?
1 ответ -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
1 ответ