Набор веса детской смесью, возможно?
Я мало ем, даже норму калорий с трудом набираю, а гейнеры нельзя, т к у меня непереносимость лактозы. С форума прочитала, что набирают вес детской смесью, у меня именно безлактозная, стоит ?
Попробуйте смесь, делайте коктель с фруктами, из расчета 30 грам белка в сутки. Можно есть халву, она калорийна.
Вы главное не указали рост и вес. Есть таблица медицинская норма веса/роста проверьтесь если у вас примерная норма то не парьтесь.
А если перекусывать понемногу, но часто? Кстати, еще интересно, что в вашем понимании недобор веса и "мало ем", вдруг у вас все в норме, а такие мысли вам в голову вложили родственники, которые не мыслят жизни без здоровенных порций плотного и калорийного завтрака, обеда, ужина и еще кучи гоняний чаев.
Возьмите лучше смесь для беременных, там много витаминов, она вкусная, и вес набирается
Почти норма, килограм 5-7 прибавить и будет отлично. Мясо с кашей для набора массы. И обязательно тренировки а то вес прибавится в живот и будет некрасиво. Ну и калорий добавить. Посмотрите по таблицам калорий. Можно орехи они очень калорийные. Я 5-8 кг легко прибовляю когда надо
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Почти норма, килограм 5-7 прибавить и будет отлично. Мясо с кашей для набора массы. И обязательно тренировки а то вес прибавится в живот и будет некрасиво. Ну и калорий добавить. Посмотрите по таблицам калорий. Можно орехи они очень калорийные. Я 5-8 кг легко прибовляю когда надо
А мне и один сложно набрать
-
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов