Резко пропало желание ходить в зал

ты занимаешься унизительным и постыдным занятием, потому тебе стыдно в зал ходить. и это нормально туда не ходить. в такие заведения только*********ходят.

Как скажите

я год хожу в бассейн, сначала бежала вприпрыжку, в последний месяц стала отлынивать - надоело. Последний раз вчера была, поплавала с большим удовольствием. надеюсь желание вернется. На лето бассик закрывают - может успею соскучиться. Вам может тоже на лето перерыв сделать?

Ну занятия спортом не всегда нравятся. Но физ нагрузка нужна,обязательно,потому если этим не заниматься ,то будет саркопения. Не надо себя изнурять, брать какие-то там невыносимые веса или до потери пульса бегать или велотренадере 2 часа кататься. Просто подберите легкую физ. нагрузку в зале и все.

Боюсь что потом надо будет наверстывать упущенное)

я бы не рекомендовал ходить в современные бассэйны, уж очень много там заразы, для лудей срэдних и выше срэднего лет эдакие бассэйгы могут наоборот повредить их хрупеньком у здоровью
в таком вот бассэйне я подцепил моллюска, который выскочил у меня на небольшом пэнисе, хорошо хоть не на малюсенькой головке

а вы худеете? или мышцы наращиваете?

нужна мотивация, серьезная мотивация, а не просто "подтянуть попочку к лету". все эти молоденькие девки и жэнщины ходят в зал как раз 3-4 мес ,макс. полгода. Т.к. сама идея физ. нагрузки - ну скажем так мало годится для девичьего организма...
я могу сказать как очень и очень пожилой дед (1978 г.р.), что у меня всегда были мощнейшие стимулы для занятий в зале, иначе я бы не ходил, ибо на самом деле расцениваю всю эту физкультуру как нечто пустое и ненужное

Набор мышечной массы.Терять мыщцы таким долгим перерывом как то не особо хочется

мои мотивации были (с 7 до 46 лет):
1. 7-14 л. - заставляли родители (плавание, ДЮСШ, КМС)
2. 18-25 л. Пауэрлифтинг, качалка - жэлание обладать силой и мышечным каркасом, дабы заниматься половой любовью с Девушками
3. 30-40 л. Кардио, бег, велотренажёр. жэлание катать трейлы на МТБ, желание экстрима и свиста тёплого южного ветра в ушках.
4. 45+ - кардио, велотренажёр, плавание. Жэлание не сдохнуть от инсульта (АД 160-180 без кардио-нагрузок, 120-130 после них)

Автор, у вас то, что отличает обычных посетителей спортзала, от тех кто занимается по режиму.
Просто выгорание. Такое у всех. Поэтому люди и бросают.
Судя по вашему тексту, вы хотите забросить на лето. И наверное вернутся осенью.
Но если вам прям нужен совет.
То единственный выход, это поменять программу.
Упражнения добавить или убрать, другие подходы, вес, колличество.
Просто надо поменять саму программу тренировки.
И уменьшить тренировки до двух в неделю.
Можете заниматься час или два или полтора.
Два раза в неделю.
И идти надо не как на каторгу, а с песней.
Иначе никакого удовольствия.
Я часто вижу эту картину.
В начале года наплыв. До лета уменьшается колличество. Летом очень мало кто ходит. Но ходят те, кому это уже не просто поход в зал.
Они стойко ходят.
Осенью наплыв, но уже другие. И к новому году на спад идёт. Остаются один, два из десяти. Чтобы постоянно ходить.

годами ходят в залы люди, а результата, как не было, так и нет. есть результаты только у тех, кто запрещенные препараты употребляет.

Если организм подсказывает, что нагрузки высокие, то снижайте.

раньше бабы для набора мышечной массы дрова в избу таскали и воду в ведрах носили. бабы были большие и сильные. а нынче бабы стали жирные и ленивые.

Возможно, вам не хватает разнообразия на тренировках. Чем именно в зале занимаетесь?

Я как раз таки не из тех «подтянуть попочку к лету»,я всегда упорно занималась спортом,и в зале качаю все группы мыщц,не пропустив не одну.Видимо дело в чем-то другом

рез-т будет так или иначе, вопрос в так сказать в размерах и иных показателях этих результатов. Я видел всякое - и на природных данных выезжали мама не горюй, и на вещ-вах, и на том и на другом
видел и кто в натураху чисто на мотивации выдавал отличные результаты
просто нужно ставить себе реальные цели

все эти твои тренировки погубили твое здоровье. теперь без них не можешь ты. жалеть нужно было себя, свое время, свои силы и свои деньги, тогда был бы молод, красив, богат и здоров.

бабы были не все большими и сильными
были допустим небольшие но жилистые и стройные бабы, моя прабабка как раз такая была, сама из зажиточной крэстьянской семьи, русская
в ее семье были как большие и сильные бабы, так и бабы небольшие и несильные

ей нужен мужик. она уже столько ходит в этот зал, а мужика все нет. получается, что зря тратила силы, время, деньги и перед всеми позорилась так, что над всей все смеялись.
лучше бы дома сидела. тогда бы и деньги, и нервы целы были бы. а время бы лучше на поиски мужика потратила бы, чем тратить его впустую на бестолковые занятия.

качать нужно те группы мышц, которые нужны для достижения конкретных рез-тов
а не просто так лишь бы накачать, это вот как раз пустое и ненужное занятие дабы убить время. Эдакое занятие конечно навевает скуку и надоедает

Возможно вам не подходит вид тренировки? Например, вместо силовых выбрать пилатес, не?

естественно, что в другом. дело в том, что нужно препараты запрещенные принимать, чтобы результат был. а это уже совсем другие деньги и куча побочек.

все они инвалидами сделались и разваливаются по частям.

Результата нет только у лентяев.
Понятно, что если разговор о соревнованиях, то да, туда нет смысла замахиваться без приёма препаратов. Но обрести подтянутое тело, да и в целом, в своём темпе становиться сегодня лучше, чем был вчера - это под силу всем и каждому.

Логично.Мне все мышцы нужны,они все взаимосвязаны между собой,без одной не получится другое

когда я был молод, красив, богат и здоров, я соотв и тратил все эти реквизиты по их прямому назначению - как я уже и написал, на половую любовь с Девушками, южные тёплые чистые моря, дорогие велосипеды и так дальше
занятия спортом этому совсем даже и не мешали, а наоборот даже. я знимался спортом дабы увеличить степень половой любви, увидеть больше большущих пиздатеньких рыб, прыгнуть дальше на МТБ и так далее

Если после тренировки плакать хочется - это уже само изнасилование

чтобы накачать ту мышцу, которую ты хочешь, нужно вначале накачать все остальные мышцы, без накачивая которых не будет у тебя никакого результата по накачиванию той мышцы, накачать которую ты хочешь.

достаточно соблюдать диету, чтобы выглядеть лучше, чем ты выглядишь сейчас.

так понятно - физкультура лечит, спорт калечит
речь сейчас именно об ОФП, которой девки и жэнщины занимаются в залах
даже на ОФП современной девки не хватает, девка скучает, девка перестает этим заниматься

ну, вы за пару месяцев вряд ли их потеряете
в любом случае вариантов не так много - либо перерыв, либо смена деятельности - спорт но другой, либо себя насиловать и ходить дальше

любая тренировка - это изнасилование себя. лучше бы дрова во дворе ручной пилой дружбой пилила и печку топила. больше толку было бы.

диету достаточно девке соблюдать, чтобы не иметь желейного тела.

за 2 месяца она потеряет абсолютно все, что набирала 2 года.

а какова твоя цель иметь все накаченные мышцы? мышцы ради мышц, или это функциональная цель?
поясню - я к примеру прокачиваю кардио, плечевой пояс и ноги/спину. Нужно мне это для того чтобы валить по трейлам на МТБ и выехав на Красное море плавать там часами по 5-6 км среди огромных пиздатейших рыб

да и то, что 2 года набирала она, вряд заметит кто, если набирала она без препаратов.

плавать среди рыб, чтоб что?

любая баба по залам ходит, чтобы мужика себе найти. и любой мужик ходит по залам, чтобы найти себе бабу. так может не по залам нужно бабе ходить, а по мужикам, а мужику по бабам?

нет это не так работает
есть относительно изолированные лруг от друга взаимосвязанные группы мышц. к примеру можно иметь чудовищно сильные икроножные мышцы как у боевого коня, но при этом слабенькие, небольшие кисти рук

как генетикой устроено, так и будет оно у тебя.

желейное тело девка будет иметь и на диете, т.к. редко такие диеты бывают сбалансированными. в рез-те девка возможно и будет худенькой - но поимеет жидкие волосы, плохую кожу, и целлюлит

Не могу согласиться. Я из зала всегда выхожу с настроением лучше, чем было до.

как этот придурок 789 достал...пишет полный бред, автор, не слушайте его

живи на прожиточный минимум, в который все включено и будет у тебя тело молодое, здоровое и красивое, потому что сбалансировано питание.

чтобы удовлетворить свои глубинные природные потребности
мое глубинные природные потребности
- поиметь красивую подтянутую девку
- поплавать среди большущих красивых рыб
-валить по трейлам на МТБ
ради этого я хожу в дурацкий зал каждый день по 2-3 часа, включая бассейн

так и человек, который целый день отработал на работе, тоже выходит с радостным настроением.

генетика дает очновы
если по генетике у тебя развитые икроножные, то не занимаясь они будут просто на уровне среднего посетителя зала
чтобы твои икроножные реально функционально заработали и скажем занесли тебя на гору Демерджи за 2 часа - нужно тренироваться

О. У нас в зале был такой мужичок, у которого маленькая попка и худенькие ножки, а вверх - плечи, руки и спина прокаченные, большие. Так несуразно смотрелось. И при этом он продолжал прокачивать верх и не занимался низом. Лицо кстати у него было симпатичное.

Неправда