Набор веса тем кто в дефиците

чтобы набрать вес надо жрать жирное мясо и булки каждый день.

Во первых, с чего вы решили что ничего нет в рационе такого?
Если только это жрать, то будут не очень последствия. Слишком узкое мышление.
Во-вторых, вопрос был совершенно про другое.
В-третьих, не жрать, а есть еду.

Три дня веду уже пищевой дневние. По утрам вес пока что уменьшается на 200 грамм примерно (вчера 50,4, позавчера 50,6, сегодня 50,2). Меня это беспокоит.
Хотя, один день провела эксперимент, измеряла вес в конце дня:
Когда он в минус утром, в отличие от предыдущего утра, то быстрее набирается к вечеру, нежели в прошлый день. Что это такое?

каких то глупостей здесь ни прочитаешь... зачем взвешиваться каждый день? назовите причину

Интерес был. А выяснилось вот такое. Ясное дело, что взвешивать хотя бы 1 раз в неделю, не более. Но вот такую тенденцию выявила.