Дефицит калорий проблема со стулом

1800 калорий питаюсь завтраки обеды ужины ,сладкое пачками ела раньше за раз. Сейчас печенье в день одно или пол коржика иначе энергии нет ...сил физически работать по дому мыть что то к лету к весне нет толком. 35 лет не рожала. Со стулом пошли проблемы я и раньше воду пила и сейчас ! До 1 литра или 1,3 литра фитомуцил какой год пью все нормально было. Сейчас утром не все выходит я же понимаю, ещё свечи кортикостероиды от гемороя обострение пошло стала применять и таблетки толку мало. Киви раз в день. Раньше с печеньями и белками это работало ! А сейчас тоже самое не работает без булок