Как мужчине (30 лет) отложить жир только в животе (до больших размеров)
Пивасиком.
жрать побольше и пива пить, сам отложится
булками. жри булки каждый день, по 3-5 шт
и сиди побольше
инфа 100%, проверено на себе
Жри каждый день во вкусно и точка!
Еще надо энергетики и кофе пить
Пиво
так ты же не одним пивом питаешься
пиво плюс обычная еда, вот уже норма на 1000 ккал перевыполнена, а это прилично
Конечно нет, я бы выпилилась давно. Но мы же не тюлени и не лежим целыми днями, расход то тоже идет. Может у мужика еще работа физическая, кто его знает. В любом случае, одним пивом он не потолстеет, нужно доп. "топливо" что бы разжиреть.
Серьёзно? В зависимости от сорта пива его калорийность составляет 42–74 ккал/100 грамм. То есть 420-740 ккал на литр. Два литра пива и у тебя уже половина дневной калорийности закрыта. Минимум. А тебе ещё нужно что-то пожрать, ведь долго в желудке пиво не продержится и за еду организм его не воспринимает.
Серьёзно? В зависимости от сорта пива его калорийность составляет 42–74 ккал/100 грамм. То есть 420-740 ккал на литр. Два литра пива и у тебя уже половина дневной калорийности закрыта. Минимум. А тебе ещё нужно что-то пожрать, ведь долго в желудке пиво не продержится и за еду организм его не воспринимает.
Но это не жирный продукт. Учеными доказано, что толстеют от закусок.
Следующий ваш вопрос, как убрать жир с живота и накачать пресс. Поверьте даже если у мужчин "модно" быть толстым это вредно для здоровья, сердца и сосудов.
В сумоисты решил податься или в конкурсе "мистер пивной живот" решил поучаствовать?
Толстеют от калорий, а не от жира. Организму, в целом, плевать, чем ты в него избыток калорий закинешь: хоть белками, хоть жирами, хоть углеводами. Углеводы (а пиво - это углеводы), если что, даже хуже влияют на набор веса, чем жиры. Потому что жир не даёт такой сильный всплеск инсулина и первостепенно жиры тратятся на пластические нужды организма (на отстраивание миелиновых оболочек нервов, мембран клеток, на синтез ферментов и гормонов и обновление всего, что у нас состоит из жиров в организме), а уже затем откладываются прозапас. И нажрать избыток жиров очень тяжело - вас просто "пронесёт" на фаянсе и организм через время не будет хотеть есть совершенно. Если вы будете питаться одним лишь жиром без углеводов и с минимумом белков, вы серьёзно похудеете. Это называется кето-питание.
Если вы будете жрать одни белки, то избыточное количество нажрать крайне сложно (так же как и с жирами, белок сначала идёт на пластические нужды и уже избыток на энергетические и прозапас откладывается). Но также как и с жирами если пережрёте - большая часть выйдет через кишечник, так как у кишечника ограниченная скорость и объём всасывания жиров и белков. А всё что всосалось в избытке переработается в печени в углеводы (глюконеогенез, погуглите) и отложится в мышцах и печени в виде глюкагона. Но если глюкагона избыток, тогда эта глюкоза будет преобразована через гликолиз в жирные кислоты (пальмитиновую), если сокращать.
А вот углеводы почти не имеют ограничений по всасыванию в кровь, они очень быстро всасываются, начинают даже в ротовой полости (поэтому сахарозависимым диабетикам сахар под язык кладут во время приступов), нажрать избыток калорий углеводами очень легко и на пластические нужды организма их идёт очень мало, в основном они идут на энергетические нужды некоторых клеток (тонкого кишечника, сердечной мышцы, коры надпочечников, мозга). И эти нужды ограничены, больше определённого количества в час углеводов телу не надо.
Поэтому углеводистый пивасик - лучший способ.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кушать наночь... каждый вечер.
Минус: с утра трудно встать, недосып.
Про здоровье молчу :)