Как похудеть с 70 кг? Желательно быстро

К диетологу или эндокринологу по поводу разгона метаболизма. Препараты которые существуют для этого - по рецепту

В 30 еще норм скидывается. В 37 я уже замучилась худеть. Ем очень мало, через три дня срываюсь на день или два и опять мучаю себя. С начала лета с 79 до 73 скинула. Другие диеты не могу выдержать. Теорию знаю, но для меня удобнее голодать и иногда срываться

Насколько быстро?

Купите гарцинию обуздать аппетит, исключить хлеб и купить хороший сжигатель жира, фетбёрнер. Перед едой принимать по две таблетки. Вечером пешая прогулка.
Обуздать аппетит и хотя бы немного двигаться, помогает.

Буч загуглите. Белково углеводное чередование.
Метаболизм ускорит огого. Только не перестарайтесь. Это большая нагрузка на организм + больше месяца нельзя на такой диете сидеть(перерыв надо будет делать)

Постепенно отказаться от ужина. Заниматься спортом или танцами. Перейти на вкусные низкокалорийные продукты и блюда. Сократить количество углеводов, особенно по вечерам. Много есть способов, ищите свой, который вашему организму подходит, сочетание способы.

А рис вызывает запоры, какая тут может быть "чистка"?

тупо отрежь ногу
дуррра

ну реально когда вы уже поймете что Быстро = откаты?
худейте правильно и медленно и спокойно с адекватной поддержкой минералов и витаминов

если у вас вода медленно уходит значит вы Мало двигаетесь или мерзнете постоянно. ходите по 6км в день через день пешком. и все сразу буде нормально "двигаться". и пищевой комок и вода.

рис это крахмал
если вы не узбек вам рис есть вообще не по вашей генетике.
от слова совсем.

ешьте воду, траву сырую и мясо отварное.
все!
и ходьба по 6км в сутки через день.

вы бы хоть анализы сдали...

диетолог-эндокринолог или нутрициолог не так дорого стоит
здоровье дороже!

А я метаболизм ускоряла и снижала тягу к аппетиту, контролировала желание есть сладкое пила Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме. Безвредный состав, пить надо один раз в день, я пью по 20 капель, заметила уменьшение объемов