Интервальное голодание 20/4
Кто сидел на интервальном голодании 20/4, какие успехи? Стоит ли начинать?
20/4 слишком кардинально без привычки. Для начала 16/8 попробуйте. Эффект есть, дисциплинирует, легкость появляется, но долго увлекаться не стала (где-то месяц)
16/8 довольно привычный для меня режим, хочу попробовать 20/4, но боюсь что организм не оценит
Значит попробуйте для начала 18/6, чтобы было привыкание😉
Лучше сухое суточноые голодание.тоесть.есть и пить один раз в сутки.меняется тело,привычки,мышление,омоложение,исчезают морщинки,уходят бодезни суставов.
Первоначальный вес 100 кг, сижу 20/4 4 месяца, минус 15 кг.Планирую так жить и дальше.
Сидела на ИГ 20/4 5 мес. Со 106 кг похудела до 83 кг...потом где-то пол года питалась как обычно и вес не вернулся. Хочу вернуться к этой системе питания снова и еще подскинуть
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Я много съела ?
2 ответа -
Как перестать переедать?
7 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как худели вы?
17 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов
-
Как худели вы?
17 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов -
Как перестать переедать?
7 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Я много съела ?
4 ответа -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ