Интервальное голодание 20/4
Кто сидел на интервальном голодании 20/4, какие успехи? Стоит ли начинать?
20/4 слишком кардинально без привычки. Для начала 16/8 попробуйте. Эффект есть, дисциплинирует, легкость появляется, но долго увлекаться не стала (где-то месяц)
16/8 довольно привычный для меня режим, хочу попробовать 20/4, но боюсь что организм не оценит
Значит попробуйте для начала 18/6, чтобы было привыкание😉
Лучше сухое суточноые голодание.тоесть.есть и пить один раз в сутки.меняется тело,привычки,мышление,омоложение,исчезают морщинки,уходят бодезни суставов.
Первоначальный вес 100 кг, сижу 20/4 4 месяца, минус 15 кг.Планирую так жить и дальше.
Сидела на ИГ 20/4 5 мес. Со 106 кг похудела до 83 кг...потом где-то пол года питалась как обычно и вес не вернулся. Хочу вернуться к этой системе питания снова и еще подскинуть
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Как бросить электронную сигарету?
7 ответов -
Как набрать вес девушке астенику?
25 ответов -
Колебания веса
6 ответов -
Как вы сохраняете фигуру как у модели?
31 ответ -
Как хорошо сохраниться
5 ответов -
Вегетарианство. Почему люди так плохо относятся?
153 ответа -
Застой через год похудения
1 ответ -
Не могу сбросить вес
17 ответов -
Какие помидорки черри вкусные?
3 ответа -
У меня РПП?
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Вегетарианство. Почему люди так плохо относятся?
153 ответа -
Как вы сохраняете фигуру как у модели?
31 ответ -
Как набрать вес девушке астенику?
25 ответов -
Как бросить электронную сигарету?
7 ответов -
Колебания веса
6 ответов -
Как хорошо сохраниться
5 ответов -
Застой через год похудения
1 ответ