Хочу похудеть на 15 кг?
Хочу похудеть около 15 кг. Ранее опыта не было. Мне 18, набрала вес за 2,5 года. Сейчас очень хочу скинуть. Можете, пожалуйста, подсказать могу ли скинуть вес, примерно за 5-6 месяцев? #похудение
Добрый день. Для правильного, здорового и комплексного похудения рекомендую обратиться к нутрициологу. Например, я на консультации и ведении опираюсь на индивидуальные потребности организма на основании анализов, разбора рациона (с возможностью есть свои любимые вкусняшки и не жить в спортзале😉)), восполнении дефицитов и т.д.(можете посмотреть у меня на сайте). То, что вам здесь советуют: обычный дефицит калорий, отказы от ужина, пахать в спортзале и т.д. не дадут того результата, который вы ожидаете. Возможно сброс веса будет в первые недели, но потом вы, к сожалению, скорее всего, снова наберете, а это уже может отразиться на эмоциональном здоровье😢
Да просто ешьте в два раза меньше.
Вы доиграетесь в этот Бухенвальд.
Читай вон новости - Опять очередная стройняшка от истощения
сдохла.
Чего и тебе желаю. Хотя моск похудел уже необратимо.
ну сначала уйдет вода
потом будет только жир, медленно, примерно пару кг в месяц
ну где-то за 6-7 и можно скинуть
В норме за месяц сбрасывать 1,5-2 кг. А там смотрите сами, последствия быстрого похудения найдут вас очень скоро. Ну, как минимум, вес вернется очень быстро с огромным плюсом, про проблемы со здоровьем даже перечислять не буду
Можно.
Вообще выбирайте спорт по жизни , активный образ жизни .
Можете
Худею легко 3 способами
1. подсчет калорий (но он нервирует)
2. отказ от ужина - 2 приема пищи в день ппшных, либо просто не кушать после 16-18ч
3. метод здоровой тарелки на нем скинула 22 кг без срывов.
1/2 тарелки овощи любые салаты или тушеные(если денег нет сойдет капуста), 1/4 белок- мясо любое без жира, даже свинина и говядина пойдет, яйца, бобовые, чечевица,творог, сыр, 1/4 углеводы-крупы, макароны,картошка
И главное не наваливать горы еды, 3 такие тарелки в день без перекусов и готовить заранее
Худею легко 3 способами
1. подсчет калорий (но он нервирует)
2. отказ от ужина - 2 приема пищи в день ппшных, либо просто не кушать после 16-18ч
3. метод здоровой тарелки на нем скинула 22 кг без срывов.
1/2 тарелки овощи любые салаты или тушеные(если денег нет сойдет капуста), 1/4 белок- мясо любое без жира, даже свинина и говядина пойдет, яйца, бобовые, чечевица,творог, сыр, 1/4 углеводы-крупы, макароны,картошка
И главное не наваливать горы еды, 3 такие тарелки в день без перекусов и готовить заранее
А за какой срок?
Мне эндокринолог советовал есть не часто, а 3-4 раза в день. Плюс я редуксин пила, чтобы аппетит понизить. Итог - скинула 16 кг за полгода
Сообщение было удалено
В чём проблема нормально ответить?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте для начала нормализовать сон - так худеть будет проще намного. Хороший способ - вечерние прогулки, и калории сожжете и чувствовать себя будете лучше. Есть еще корректор аппетита, с ним тяга к сладкому прямо пропадает, поэтому худать на нем проще. Ну и наверное приятный спорт- танцы какие-нибудь, они очень поднимают настроение
-
Жена заставляет худеть
8 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Вес лишний
20 ответов -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
15 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
3 ответа -
Как похудеть дома?
24 ответа -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
15 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 922 ответа -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Вес лишний
20 ответов -
Жена заставляет худеть
8 ответов -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа