Почему я быстро набираю большой вес?
Я уже не знаю, что делать.Рост 163/5, вешу на данный момент 76, я соблюдаю диету и ежедневно делаю физические нагрузки, тем ни менее, вес уходит очень медленно, а если в один день съем кусок тортика(на день рождения например), то все, моментально прибавляется +600, а то и 800 г, то же самое происходит, если я один день не пойду на тренировку.Стремлюсь к 60-65, надеюсь все получится, хотя и с моим организмом очень трудно скинуть вес.
Какую диету соблюдаете? Сколько калорий в день съедете? Что конкретно едите и сколько приёмов пищи? Какие физические нагрузки? Что говорит эндокринолог? Телепатов тут нет.
Голодать на воде или интервально не пробовали?
Потому что жрёшь
Проблема может быть в калорийности пищи + неправильный расчет белков, жиров и углеводов.
Ну кушать тортики при похудении, конечно не стоит) Можно заменить на низкокалорийные хотя бы, у Protein Rex есть морковный, например, там сахара нет совсем, зато белок и после него кушать часа три не хочешь.
Жрете больше, чем расходуете - секрет прост
Потому, что от природы пышка.
Забейте и радуетесь жизни, если ежедневно физуха, то здоровью точно ничего не угрожает до 130+ кг веса, а он наверняка встанет намного раньше.
Не, ну некоторые входят во вкус и потом уже нарочно толстеют до запредельного веса, специально набиваясь едой как барабан, но это лишнее. Достаточно лопать в своё удовольствие всё, что хочется, исключая совсем опасные вещи (типа обжираловки сладким на голодный желудок, привет-диабет). И не забывать про физкультуру и дальше, иначе вместо роскошной пышки получится вислобрюхая хавронья.
Бессмысленно бороться с собой, тем более, в заведомо проигрышной ситуации. Воооот такенная пышка всяко лучше, чем ни туда, ни сюда.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если тортик пару раз в год, не страшно. А так у вас нет дефицита. Ну и можно провериться на инсулинорезистентность (она наверняка будет, тут поможет питание по гликемическому индексу) и на ТТГ
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
9 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
4 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
9 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов